¿Cómo se obtiene una figura de reloj de arena si tienes caídas de cadera?

Hips dips

Mai Delacruz

Mai Delacruz
Personal Fitness Trainer & Health Coach

Updated on 11/27/2022

¿Cómo puede alguien que ya tiene caídas de cadera trabajar para obtener una figura de reloj de arena?

figura de reloj de arena con un chapuzón en la cadera y un pliegue

Entonces, ¿cómo se consigue una figura de reloj de arena si tienes salsas de cadera? Usted ha preguntado en Internet si es posible lograr una figura de reloj de arena realizando saltos de cadera. y la sabiduría colectiva de Internet es «sí, puedes». Pero si tienes curiosidad por saber de dónde y por qué viene esto, lee o.

Entonces, mantente atento.

Debido a la naturaleza peculiar de Internet, primero le presentará un problema y luego le indicará cómo resolverlo.

El debate en torno a las formas del cuerpo, en particular la cuestión de si uno puede tener o no la forma de un reloj de arena y, al mismo tiempo, tener caídas de cadera, ni siquiera debe permitirse que tenga lugar. La verdad es que la forma de su cuerpo está determinada por una combinación de factores, que incluyen la genética, la estructura esquelética y la distribución de las células grasas en todo el cuerpo. Las caídas de cadera, por otro lado, se refieren más específicamente a un área: la parte superior del muslo. Los saltos de cadera son hendiduras que pueden aparecer en los muslos de las personas con muchas formas diferentes del cuerpo, incluida la forma de un reloj de arena. La proporción entre tu busto y tus caderas y tu cintura determina si tienes una figura de reloj de arena, y el hecho de que tengas caídas en la cadera no cambia las medidas que determinan si tienes o no una figura de reloj de arena.

Hip dips hourglass

Nadie se acercará a ti y te dirá: «Bueno, eres un reloj de arena, pero desde que empezaste a hacer esos chapuzones de cadera, ¡te han echado del club del reloj de arena!»

Todo lo que tienes que hacer para entender de dónde vengo es mirar a algunas personas famosas con saltos de cadera que muchos admiran por la forma de sus cuerpos.

Si somos honestos, las caídas de cadera se pasaron por alto principalmente hasta hace relativamente poco. Por esta razón, dijimos anteriormente que Internet sacó esto a la luz, y ahora la gente está trabajando para encontrar una solución a un problema en el que nadie pensó ni una sola vez hace muchos años.

¿Cuáles son las raíces de las caídas de cadera?

Estas hendiduras en los muslos son una parte regular de la estructura del cuerpo y están causadas por la genética y la forma de la pelvis. Las caídas de cadera pueden ser hereditarias. Amigos, estamos lidiando con la anatomía; nuestra estructura esquelética es algo que no podemos cambiar, y es única para cada individuo. Los fondos de cadera pueden verse diferentes en diferentes personas, incluso si pesan la cantidad exacta y tienen la misma altura. La razón de esto es que la anatomía de cada persona es única. Además, la genética puede desempeñar un papel importante porque la composición corporal de cada persona es única en términos de cómo el cuerpo distribuye los diversos componentes. Por lo tanto, la forma en que se almacena la grasa alrededor de las caderas es otro factor que contribuye a desarrollar caídas de cadera. Según Mind Muscle, «la distancia vertical entre el ilion y el trocánter mayor, el tamaño del trocánter mayor y la distancia entre el ilion y la cavidad de la cadera pueden crear la apariencia de caídas de la cadera». Otros factores, como la cantidad de músculo que tienes alrededor de los glúteos y el porcentaje general de grasa corporal, también pueden contribuir a la aparición de caídas de cadera. Las caderas se hunden debido al sistema esquelético y a la distancia entre el ilion y la cavidad de la cadera. Además, puede rastrear el origen del problema hasta su genética y el proceso por el cual su sistema esquelético se desarrolló a lo largo de los años.

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¿Cómo eliminar las caídas de cadera de su cuerpo?

Trabajar en la parte inferior del cuerpo es el método más eficaz para reducir la apariencia de las caídas de cadera, en caso de que sienta la necesidad de hacerlo. Un entrenamiento de la parte inferior del cuerpo se centra en el área alrededor de las caderas y los glúteos. Es posible que las caídas de cadera nunca se eliminen, pero es posible que pueda reducir su frecuencia y gravedad de manera significativa. Recuerde nuestra discusión anterior sobre la genética y la composición de su sistema esquelético para determinar si tiene o no una caída de cadera. Recuerde que nadie es exactamente como usted, y la forma en que una persona se deshace de sus caídas de cadera puede ser diferente para usted que para ella. Es importante recordar esto al buscar en Internet otros ejercicios para abordar cómo deshacerse de las caídas de cadera. Ganar músculo magro en la región de los glúteos debe ser su enfoque principal mientras trabaja hacia su objetivo de ganar grasa corporal que eventualmente llegará a esa sección media.

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¿Qué tipo de cuerpo presenta caídas en las caderas?

Las caídas de cadera son bastante estándar, y el grado en que aparecen depende más de la forma de tu cuerpo que de cualquier otra cosa. Como resultado, existen muchas formas de cuerpo diferentes, como el reloj de arena, la pera, la cuchara y otros. Debido a que se basan en nuestra anatomía y sistema esquelético, las inmersiones de cadera pueden ser realizadas por personas de todos los

tipos de cuerpo diferentes.

Podrías, por ejemplo, lograr una figura de reloj de arena realizando saltos de cadera. Las hendiduras en los muslos son posibles si la proporción busto-cadera-cintura es proporcional a la de un reloj de arena, lo que significa que puedes tener todas esas otras características.

¿Existe un entrenador de cintura que esté diseñado explícitamente para las caídas de cadera?

El énfasis de un entrenador de cintura está en la cintura, pero también hay moldeadores de levantamiento que pueden ayudar a levantar y, como resultado, rellenar el área, lo que puede dar la apariencia de tener una pequeña hendidura en el muslo. Es posible que una faja sea una mejor opción que un corsé de entrenamiento de cintura; entraré en más detalle sobre este tema en el artículo que compara una faja con un corsé de entrenamiento de cintura.

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¿Realizar saltos de cadera indica que tienes caderas anchas?

Las caídas de cadera no siempre indican que una persona tiene caderas anchas. Por otro lado, si tienes caderas anchas, pueden llamar más la atención sobre sí mismas. La piel puede hundirse de la misma manera en personas delgadas que en personas que no son tan delgadas, pero una persona puede notarlo de manera diferente según la estructura de su cuerpo. Se trata de cómo te ves y de lo notable que eres.

No está necesariamente relacionado con su peso para determinar si tendrá caídas de cadera o no; en cambio, está relacionada con la estructura de su cuerpo, incluido el sistema esquelético y la región pélvica.

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Nunca había pensado en tener caídas de cadera, y no me gustaron o no me gustaron; no pensé mucho en la situación. Cuando era más joven, practicaba mi pose de modelo mientras cantaba «you better work» de Ru Paul. Mirando hacia atrás, me doy cuenta de que mis «saltos de cadera» eran solo pequeñas hendiduras que cubrí con la mano mientras intentaba modelar mi postura según Naomi Campbell o Tyra Banks.

Cuando estaba en mi mejor momento como adolescente y tenía un cuerpo impecable, no había nada en mi chapuzón de cadera que me hiciera sentir vergüenza mientras adornaba la playa en todo su esplendor de hip dip. En una declaración de positividad corporal, esto de repente se convierte en algo que necesita ser «arreglado» o algo de lo que no debería avergonzarme de considerar arreglar.

Puedes lograr una figura de reloj de arena realizando saltos de cadera como lo he hecho yo, y también lo han hecho muchas otras personas. Esta es la cosa:

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A continuación, siéntete libre de corregirlos de la forma que consideres conveniente. Además, si eres como yo y no puedes mantenerte al día con la marea creciente de cosas que se supone que una mujer debe arreglar con su cuerpo, entonces no hay necesidad de que te preocupes por eso.

Sin embargo, tenga en cuenta que puede lograr una forma de reloj de arena perfecta con o sin saltos en la cadera.

Para resumir, ¿cómo se obtiene una figura de reloj de arena si tiene caídas de cadera? Desafío a que alguien te diga que hacer salsas de cadera no te ayudará a lograr una figura de reloj de arena, y si lo hacen, me comeré mi sombrero.