Was sind Hagebutten und helfen sie wirklich?

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Mai Delacruz

Mai Delacruz
Personal Fitness Trainer & Health Coach

Updated on 12/6/2022

Rosen gelten aufgrund ihrer scharfen Dornen und zarten Blütenblätter als Repräsentation von Schönheit und Gesundheit. Sie gehören zur Familie der Rosaceae und der Gattung Rosa und umfassen über hundert verschiedene Arten. Eine Komponente der Rose, die nicht so gut erkannt wird, sind jedoch die Hagebutten, eine kugelförmige Zwiebel, die mit Samen beladen ist und sich unter den Rosenblättern befindet.

Hagebutten sind oft orangerot, obwohl es auch gelbe und schwarze Arten gibt. Hagebutten werden manchmal als Frucht der Rose bezeichnet.

Hagebutten hingegen neigen dazu, sich zu bilden, nachdem die Blütenblätter der Rose verdorrt und abgefallen sind, was typischerweise zwischen Beginn und Mitte der Herbstsaison auftritt. Rosenblüten blühen in den Frühlings- und Sommermonaten. Sie werden oft als süßer angesehen, wenn sie nach dem ersten Frost der Saison gesammelt werden.

Hagebutten haben aufgrund ihres reichen Nährstoffgehalts und ihrer vor Krankheiten schützenden Eigenschaften für ihre Bedeutung für Gesundheit und Schönheit Aufmerksamkeit erregt.

In diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie über Hagebutten wissen müssen, einschließlich ihrer verschiedenen Anwendungen, Vorteile und möglichen Nebenwirkungen.

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Ernährung aus Hagebutten

Die Hagebutte hat viele winzige Samen, die gegessen werden können, und ist eine hervorragende Quelle für verschiedene Nährstoffe. Eine Portion wilder Hagebutten, die 16 Gramm und zwei Esslöffeln entspricht, enthält die folgenden vier vertrauenswürdigen Quellen

  • : Kalorien: 26
  • Kohlenhydrate: 6 Gramm
  • Ballaststoffe: 4 Gramm
  • 4 Prozent der täglich empfohlenen Menge an Vitamin A (DV)
  • 3 Prozent des Tageswerts für Vitamin B5
  • 76 Prozent des Tageswerts für Vitamin C
  • 6 Prozent des Tageswerts für Vitamin E

Carotinoidpigmente Lycopin und Beta-Carotin sind dafür verantwortlich, Hagebutten ihren charakteristischen rötlich-orangen Farbton zu verleihen. Es wurde nachgewiesen, dass diese Pigmente der Haut und den Augen zugute kommen.

Darüber hinaus enthalten sie eine hohe Menge an krankheitsbekämpfenden Antioxidantien, darunter Vitamin C, Catechine, Quercetin und Ellagsäure. Dies alles sind Beispiele für Antioxidantien. Eine Ernährung, die reich an diesen Substanzen ist, kann dazu beitragen, oxidativen Stress und Entzündungen im Körper zu reduzieren.

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Darüber hinaus ist Vitamin C für die Produktion von Kollagen und die Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems unerlässlich.

Der Nährstoffgehalt von Hagebutten hängt jedoch stark von der Art der Hagebutten, dem Boden, in dem sie angebaut wurden, den Methoden zu ihrer Herstellung und den Wachstumsumständen ab. Zum Beispiel reduziert die Verarbeitung vieler verschiedener Hagebuttenarten mit Hitze und Wasser die Menge an Vitamin C, die sie enthalten, drastisch.

Zusammenfassung

Hagebutten enthalten eine erhebliche Menge an Antioxidantien, insbesondere Vitamin C. Diese Substanzen können eine Vielzahl von Vorteilen für die Gesundheit bieten.

Hagebutten bieten verschiedene gesundheitliche Vorteile. Die entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften von Hagebutten werden seit vielen Generationen in der traditionellen Medizin und Volksmedizin genutzt.

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Anti-Aging-Eigenschaften

Obwohl es nicht viele wissenschaftliche Beweise gibt, die seine Anti-Aging-Behauptungen untermauern, ist Hagebuttenöl ein weit verbreiteter Anti-Aging-Inhaltsstoff in der Kosmetikindustrie. Die Hagebutten werden kalt gepresst, um ihre natürlichen Öle zu extrahieren.

Hagebuttensamen enthalten einen hohen Anteil an mehrfach ungesättigten Fetten, die für die Aufrechterhaltung einer gesunden Hautmembran und den Schutz Ihrer Haut vor entzündlichen Verbindungen wie ultravioletten (UV) Strahlen, Zigarettenrauch und Umweltverschmutzung von Vorteil sind. Hagebuttensamen können in Reformhäusern und online gekauft werden.

Eine Studie ergab, dass Teilnehmer, die täglich 3 Milligramm Hagebuttenpulver einnahmen, die Anzahl der Falten auf ihrer Haut erheblich verringerten und den Feuchtigkeitsgehalt und die Geschmeidigkeit ihrer Haut signifikant erhöhten.

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Das starke Antioxidans-, Vitamin C- und Fettsäureprofil von Hagebutten, die alle Ihre Hautbarriere erhalten und wiederherstellen, sind nach Ansicht der Forscher für diese Vorteile verantwortlich. Darüber hinaus wurde nachgewiesen, dass die direkte Anwendung von Vitamin C auf die Haut die Kollagenproduktion und die Zellumsatzrate erheblich steigern kann, was sich auf das Tempo bezieht, mit dem Hautzellen ersetzt werden.

Daher besteht die Möglichkeit, dass Hagebuttenöl und andere natürlich reichlich vorhandene Vitamin C-Quellen wie Hagebutten Anti-Aging-Vorteile haben.

Hagebuttenöl kann auch den Heilungsprozess von Wunden beschleunigen. In neueren Forschungen heilten Ratten, die mit diesem Öl behandelt wurden, ihre Wunden schneller und entwickelten signifikant weniger Narben als die Ratten in der Kontrollgruppe. Es ist jedoch eine Forschung am Menschen erforderlich.

Könnte die Beschwerden bei Arthritis lindern

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Die Auswirkungen von Hagebutten auf die durch Arthrose verursachten Beschwerden waren Gegenstand zahlreicher Forschungen.

Eine der häufigsten Formen von Arthritis, Arthrose, betrifft in den Vereinigten Staaten etwa 10 Prozent der Männer und 13 Prozent der Frauen über 60 Jahre. Die langsame Verschlechterung des Knorpels in Ihren Gelenken wird als degenerative Gelenkerkrankung bezeichnet, die quälende Schmerzen und Entzündungen verursachen kann.

Eine neue Analyse von 24 Untersuchungen ergab, dass die Ergänzung mit Hagebutten zur Verbesserung der Arthrose-Symptome beitragen kann, indem oxidativen Stress und Entzündungen in Ihren Gelenken reduziert werden. Diese Analyse wurde in der Zeitschrift Arthritis Research and Therapy veröffentlicht.

Darüber hinaus ergab eine Metaanalyse von drei Studien, dass Personen, die Hagebuttenpulver einnahmen, eine signifikant erhöhte Wahrscheinlichkeit hatten, eine Verringerung der Osteoarthritis-bedingten Schmerzen zu melden. Eine erhebliche Einschränkung besteht jedoch darin, dass nicht genügend Forschung vorhanden ist.

Zusammenfassend ergab eine kürzlich durchgeführte Studie, dass Hagebutten Menschen mit Arthrose dabei halfen, weniger Schmerzen und Steifheit zu erfahren, aber ihren Bewegungsradius nicht vergrößerten.

Obwohl Hagebutten die mit Arthrose verbundenen Schmerzen wirksam zu lindern scheinen, sind weitere Studien erforderlich, um die richtigen Dosen zu bestimmen. Es könnte für den Fettabbau von Vorteil sein.

Hagebutten werden als mögliche Hilfe bei der Fettverbrennung weiter untersucht.

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Im Vergleich zur Kontrollgruppe reduzierte die Hagebuttengruppe das Bauchfett erheblich, nachdem sie 12 Wochen lang täglich eine Pille mit 100 mg Hagebutte eingenommen hatte. Die Forscher glaubten, dass Salidrosid, ein starkes Antioxidans, das den Fettstoffwechsel beschleunigen kann, für dieses Ergebnis verantwortlich war.

Diese Wirkung wurde auch durch einige Untersuchungen mit Nagetieren nachgewiesen. Dennoch sind weitere und gründlichere Untersuchungen erforderlich.
Es kann sich positiv auf die Herzgesundheit auswirken.
Es wurde gezeigt, dass der Verzehr von Hagebutten die Herzgesundheit verbessert, indem er den Blutdruck und den Cholesterinspiegel senkt.

In einer Studie, die sechs Wochen dauerte und an der 31 Teilnehmer teilnahmen, verzeichneten diejenigen, die täglich ein Hagebuttengetränk tranken, das vierzig Gramm Hagebuttenpulver enthielt, signifikante Verbesserungen ihres Blutdrucks, des Gesamtcholesterins und des LDL-Cholesterinspiegels (schlecht) im Vergleich zu der Gruppe, die als die Steuerung.

Zusätzlich hatte das Getränk 31 Gramm Ballaststoffe. Es besteht nicht nur ein Zusammenhang zwischen hohem Ballaststoffverbrauch und verbesserter Herzgesundheit, sondern auch die hohen Antioxidantien, die Hagebutten besitzen, können eine Rolle spielen. Trotzdem besteht weiterhin Bedarf an weiteren Untersuchungen.

Zusammenfassung

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Hagebutten können bei der Vorbeugung von Hautalterung, der Verringerung von Beschwerden im Zusammenhang mit Arthrose, der Förderung des Gewichtsverlusts und der Gesundheit des Herzens helfen. Weitere Studien sind jedoch erforderlich.

Die typische Verwendung für Hagebutten
Hagebutten haben eine Vielzahl von Anwendungen, unter anderem in der Lebensmittel- und Getränkeindustrie.

Sie sind in Gerichten verschiedener Zivilisationen enthalten, darunter Süßigkeiten, Getränke und Suppen. Zum Beispiel ist Hagebutten-Tee in Europa ein beliebtes Getränk, und Nyponsoppa ist ein traditionelles Hagebuttensuppengericht, das in Schweden berühmt ist. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Menschen im Nahen Osten gerne Marmeladen, Marmeladen und andere Konfitüren essen, die aus dieser Frucht hergestellt werden.

Darüber hinaus können die Früchte getrocknet und zu einem Pulver verarbeitet werden, das dann als Nahrungsergänzungsmittel zu Lebensmitteln hinzugefügt werden kann, um Anti-Aging-Vorteile und eine gesunde Gelenkfunktion zu fördern.

Hagebuttenöl wird häufig in Anti-Aging-Schönheitsprodukten verwendet, die in physischen Geschäften oder online gekauft werden. Diese Produkte sind auf der ganzen Welt zu finden.

Rohschnitt: Hagebutten können als Geschmacksverstärker verwendet werden, wenn sie Lebensmitteln zugesetzt oder zu Öl oder Pulver verarbeitet und als Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden.

Besteht bei der Einnahme von Hagebutten das Risiko von Nebenwirkungen?

Hagebutten gelten allgemein als risikofrei. Andererseits ist derzeit nicht bekannt, ob sie während der Schwangerschaft oder Stillzeit sicher angewendet werden können.

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Es

wurde eine Vorstudie zu den möglichen Nebenwirkungen einer übermäßigen Einnahme von Hagebutten durchgeführt. Dennoch gibt es Hinweise darauf, dass hohe Dosen von Vitamin C Übelkeit, Magenbeschwerden, Verstopfung und Sodbrennen verursachen können.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass eine übermäßige Verwendung von Hagebutten Menschen mit wiederkehrenden Nierensteinen, Sichelzellenanämie oder Hämochromatose, einem Eisenzustand, schädigen kann. Dies liegt daran, dass Hagebutten Vitamin C enthalten.

Bevor Sie mit einer neuen Ergänzung beginnen, sollten Sie immer Ihren Hausarzt konsultieren.

Hagebutten können bei manchen Menschen Magenprobleme, Übelkeit und Sodbrennen verursachen, wenn sie in übermäßigen Mengen konsumiert werden. Dies sind die typischsten Nebenwirkungen von Hagebutten. Bevor Sie Hagebuttenpräparate verwenden, sollten Sie mit einem medizinischen Experten sprechen.

Das Nötigste

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Hagebutten werden seit langem als ergänzende Behandlung für verschiedene Krankheiten und Zustände eingesetzt.

Sie können dazu beitragen, die Anzeichen des Alterns und die mit Arthrose, Blutdruck und Cholesterin verbundenen Beschwerden zu verringern.

Obwohl Hagebutten für die meisten Menschen kein Gesundheitsrisiko darstellen, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Hagebuttenpräparate ausprobieren.

Bezugsquellen Produkte

aus Hagebutten finden Sie in einer Vielzahl von Fachgeschäften und online:

Tee\ Boden\ Nahrungsergänzungsmittel

Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Hagebuttenpräparate einnehmen, wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie gesund genug sind.