Causas da dor nas costas

Middle Back Pain Causes

Mai Delacruz

Mai Delacruz
Personal Fitness Trainer & Health Coach

Updated on 12/4/2022

O que exatamente é dor no meio das costas?

A dor que é sentida no meio das costas é referida como dor na coluna torácica. A coluna torácica está localizada entre a parte inferior da caixa torácica e a base do pescoço. A coluna torácica está no meio das costas, entre o pescoço e a parte inferior das costas. Nesta região, você encontrará cada uma das 12 vértebras que compõem as costas; na coluna vertebral, elas são designadas pelas letras T1 a T12 do menor para o mais alto. Entre os dois estavam discos.

Signs Of A Middle Back Pain

As vértebras, os ossos individuais que compõem a coluna vertebral, servem como uma barreira para evitar lesões na medula espinhal. A medula espinhal é uma longa coleção de nervos que se estende da cabeça ao resto do corpo. É chamado de “sistema nervoso central”. Você pode encontrá-lo atrás da guia na parte superior do corpo. Por causa disso, há uma melhora na conexão entre o cérebro e o resto do corpo.

Há uma variedade de causas potenciais de dor nas costas, algumas das quais incluem ossos, músculos, ligamentos e discos encontrados na coluna vertebral. Em muitos casos, a dor nas costas é a consequência de um ou mais desses distúrbios, que irritam os nervos da coluna vertebral ou, de alguma forma, causam danos a eles de alguma outra forma.

Sinais de dor no meio das costas

Se você estiver sentindo desconforto no centro das costas, você também pode estar lidando com muitas outras indicações e sintomas. Seus sintomas serão exclusivos para você e mudarão de acordo com a causa subjacente da dor que você está sentindo agora. A maioria das pessoas que sofrem de desconforto no meio das costas relatam ter alguns dos seguintes sintomas:

  • Dores musculares
  • Dor incômoda
  • Todos se divertiram muito na festa.
  • Um tipo de dor que se caracteriza por ser muito aguda ou penetrante.
  • Uma condição médica que é identificável por um aperto ou enrijecimento dos músculos na área afetada

1. Poor posture

Além dessas manifestações mais significativas, você também pode experimentar os seguintes sinais e sintomas:

  • Formigamento ou dormência no peito, extremidades superiores ou extremidades inferiores são sintomas de um distúrbio neurológico.
  • Dor no peito
  • Uma fraqueza que se manifesta nos membros do corpo, mais obviamente nos braços e pernas A incontinência significa perder o
  • controle sobre os processos corporais, como movimentos intestinais ou da bexiga.

O que causa dor no meio das costas?

1. Má postura

A pressão contínua que está sendo aplicada na coluna pode estar causando desconforto no meio das costas. Essa pressão também pode resultar de má postura, como curvatura ou qualquer pose considerada ruim. Os músculos e ligamentos das costas ficam sob ansiedade significativa quando você se inclina, tornando mais difícil manter o equilíbrio. Outro fator que contribui para um risco aumentado de sentir desconforto nas costas é a curvatura. Se esses músculos forem exercitados além de suas capacidades, você pode ter dores e dores no meio das costas devido à tensão. Isso ocorre porque o centro das costas é onde esses músculos estão localizados.

2. obesidade mórbida

back pain

Também foi encontrada associação positiva entre ser obeso e ter dor nas costas, conforme indicado por uma meta-análise que analisou 95 estudos anteriores que investigaram a relação entre peso e desconforto lombar. Os estudos analisaram a relação entre peso e desconforto lombar. As investigações examinaram a conexão entre carregar peso extra e sentir desconforto na região lombar. A probabilidade de uma pessoa sentir dor nas costas é inversamente proporcional à massa corporal total do indivíduo.

3.

Tensão ou entorse de um músculo Quando os ligamentos experimentam a condição grave conhecida como entorse, os ligamentos correm o risco de serem puxados ou esticados, os quais podem causar mais agonia. Uma tensão em um músculo ou tendão pode ocorrer se o músculo ou tendão estiver rasgado ou esticado além de sua amplitude de movimento normal, e isso pode fazer com que o músculo ou tendão fique mais fraco. Uma pessoa aumenta significativamente a chance de ferir as costas, o que pode resultar em uma entorse ou tensão, se o levantamento de coisas pesadas fizer parte diária de sua rotina. Quando um indivíduo levanta objetos grandes sem usar a forma apropriada, há uma chance maior de que eles se machuquem. Entorses e distensões são duas formas típicas de lesões que podem se desenvolver como consequência de movimentos que são desconfortáveis ou imprevistos pelo indivíduo. Entorses também podem ocorrer nos ligamentos que conectam os ossos do corpo.

4. Acidente ou outro tipo de dano

back pain

Quando comparada com a coluna cervical (que inclui o pescoço) e a coluna lombar (que consiste na parte inferior das costas), a probabilidade de sofrer uma lesão no meio das costas é significativamente menor (parte inferior das costas). Isso ocorre porque ele contém um grau de estrutura mais considerável e tem um maior grau de rigidez, os quais contribuem para seu nível geral de design e rigidez. Ainda há uma chance de ferir a área no centro das costas. A grande maioria dessas lesões pode ser atribuída aos seguintes fatores de risco:

  • Uma queda severa, como descer degraus ou cair de uma altura Um acidente de
  • veículo Trauma
  • de força contundente
  • Acidente esportivo
  • Independentemente da idade, é concebível que qualquer pessoa sustente um lesão da coluna torácica; no entanto, aqueles com períodos maiores que 60 anos correm maior risco. Se você sentir desconforto nas costas como resultado dos incidentes discutidos anteriormente, entre em contato com um médico especialista o mais rápido possível para agendar uma consulta.

5. Hérnia de disco

Quando o núcleo interno, semelhante a gel, de um disco nas costas pressiona contra o anel externo da cartilagem, uma condição conhecida como hérnia de disco pode se desenvolver. Isso faz com que a pressão seja colocada sobre um nervo, o que pode levar à doença conhecida como hérnia de disco. Quando um disco se rompe, esse é um dos resultados possíveis. Além da terminologia mais prevalente para essas lesões, as hérnias de disco também são frequentemente chamadas de discos deslizantes e discos de ruptura. Hérnia de disco também pode ocorrer quando um disco se rompe.

back pain

Devido à pressão exercida sobre o nervo, uma pessoa pode sentir dor, formigamento ou dormência no meio das costas e em outros locais onde o nervo danificado viaja, como as pernas. Isso ocorre porque a pressão está fazendo com que o nervo seja comprimido devido à força aplicada.

6. Osteoartrite

Muitas vezes conhecida como artrite ou simplesmente artrite em certos setores, a osteoartrite é uma condição degenerativa que afeta as articulações. É comumente abreviado para OA, que significa osteoartrite. A quebra da cartilagem que cobre as articulações, que por sua vez faz com que os ossos que compõem essas articulações se moam uns contra os outros e, em última análise, resulta na doença conhecida como osteoartrite, é a causa raiz da doença. Estima-se que trinta milhões de pessoas nos Estados Unidos estejam agora sofrendo de osteoartrite (OA), de acordo com estatísticas publicadas pelos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC). Devido ao alto número de pessoas nos Estados Unidos que recebem assistência para deficientes, por esse motivo, a classificamos como a mais difundida.

7.

envelhecimento

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Como resultado do desgaste natural que vem com a idade crescente, as pessoas em seus últimos anos têm maior probabilidade de sentir desconforto nas costas do que as pessoas em seus anos mais jovens. A Associação Americana de Pessoas Aposentadas (AARP) relatou que a faixa etária mais prevalente para as pessoas terem desconforto nas costas é entre 30 e 50 anos. [Deve haver outras citações para isso] O processo natural de envelhecimento causa desgaste no corpo, incluindo uma diminuição na densidade óssea, uma diminuição da massa muscular e uma diminuição do fluido que geralmente preenche os espaços entre as articulações na coluna vertebral. Esse desgaste pode ser atribuído ao fato de que o corpo perde densidade óssea, massa muscular e fluido entre as articulações da coluna vertebral. A perda de densidade óssea, massa muscular e o fluido que normalmente preencheria as lacunas entre as articulações da coluna vertebral são fatores que podem ser atribuídos a essas alterações. O desconforto nas costas pode ser causado por qualquer um desses distúrbios, e é possível que mais de um deles seja o culpado.

8. Fraturas As

fraturas vertebrais são tipicamente o resultado de um evento traumático, como uma queda, uma colisão com outro veículo ou uma lesão sofrida durante o envolvimento em alguma competição atlética. Você também pode causar fraturas de vértebras combinando os motivos listados acima. Pessoas com baixa densidade óssea, como osteoartrite (OA), têm um risco aumentado de fraturar um osso. Pessoas com osteoporose também têm um risco aumentado de quebrar um osso. Ter osteoporose coloca uma pessoa em uma chance maior de fraturar um osso do que não ter a doença.

back pain

Uma fratura pode produzir desconforto significativo no centro das costas, o que pode piorar muito quando a pessoa que tem a fratura se move. As fraturas também podem causar dor nas laterais das costas. A ruptura provavelmente está danificando a medula espinhal se você estiver tendo incontinência, formigamento ou dormência devido à lesão. Se você estiver enfrentando algum desses sintomas, procure atendimento médico imediatamente. As fraturas ocorrem porque o tronco cerebral é a localização da medula espinhal.

Tanto as quebras ósseas quanto as fraturas ósseas são exemplos de lesões que têm o potencial de colocar a vida de uma pessoa em risco. Na maioria dos casos, eles precisam da administração de tratamento médico o mais rápido possível. A utilização de um aparelho ortopédico, a participação em sessões de fisioterapia e até mesmo a execução de procedimentos cirúrgicos são todos modos potenciais de tratamento que você pode considerar.

Como uma dor no meio das costas é identificada?

É de extrema importância que você agende uma consulta com seu médico de atenção primária para obter um diagnóstico para a condição que causa a dor que você está sentindo no meio das costas. Este diagnóstico permitirá que você trate a doença que causa a dor da maneira mais eficaz possível. Seu médico pode consultar um ou todos os recursos a seguir para obter mais dados que possam ser úteis para fazer um diagnóstico:

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Exame físico

Durante um exame físico, seu médico examinará sua cabeça, coluna, pelve, barriga, braços e pernas, entre outras partes do corpo. Durante o exame físico, o pessoal de emergência pode colocar uma coleira em volta do pescoço se você se envolveu em um acidente. Nesse cenário, “incidente” se refere à sua experiência, e seus ferimentos determinarão o curso de ação apropriado aqui. Como a função do colar é manter a posição da coluna, essa é a motivação por trás de sua presença.

Teste

Para chegar a um diagnóstico, seu médico quase certamente recomendará que você se submeta a vários procedimentos diagnósticos. Esta subespecialidade discute tópicos como métodos de imagem e exames do sistema nervoso.

Durante um check-up no sistema neurológico, você colocará o cérebro e a medula espinhal à prova para ver com que eficiência eles processam as informações. Durante essa parte do exame, seu médico pode pedir que você mexa os dedos das mãos ou dos pés. Isso os ajuda a avaliar a amplitude de movimento em suas extremidades. Você pode usar essas informações para identificar o estado de saúde das terminações nervosas e da medula espinhal.

back pain

Quando um paciente recebe os resultados dos exames de imagem, os resultados são frequentemente apresentados a ele em fotografias que mostram o interior de seu corpo. Eles podem ser um sintoma de fraturas ósseas, deterioração óssea ou outra causa de desconforto no centro das costas. Outras causas possíveis incluem tensão muscular e má postura. No decorrer deste procedimento, você pode realizar os seguintes tipos de exames:

  • Raio-X, tomografia
  • computadorizada
  • ,
  • ressonância magnética
  • ,
  • ultrassom

Seu médico poderá determinar qual tipo de terapia será mais benéfica para você com base nas informações fornecidas pela imagem. testes, uma vez que os achados desses exames de imagem indicarão qualquer dano que tenha sido causado à sua coluna vertebral.

Controle da dor para o meio das costas

O tratamento para a dor que começa no centro das costas é específico da condição e varia de caso para caso com base na causa subjacente da dor que está sendo experimentada. Quando confrontada com dores nas costas, a esmagadora maioria das pessoas procuraria inicialmente tratá-la sozinha em casa, no conforto de seu ambiente. Ao fazer isso, eles procurarão tratamentos que sejam tão simples, de baixo custo e não invasivos quanto possível. Se as medidas de autocuidado que você toma em casa forem insuficientes para aliviar os sintomas que você está experimentando, talvez seja necessário procurar tratamento médico ou cirurgia. Esse pode ser o caso se os sintomas que você está enfrentando forem graves.

Pain Control For The Middle Back

Remédios caseiros

Existem alguns tratamentos diferentes que você pode experimentar sozinho em casa para aliviar a dor que está sentindo no centro das costas. Você pode encontrar uma lista dessas terapias aqui. A seguir estão alguns exemplos disso:

  • Depois que a região estiver completamente congelada, a temperatura deve ser aumentada para um nível apropriado. É uma das práticas mais comuns e pode trazer conforto imediato. Além disso, é uma das abordagens que podem conseguir isso.
  • O
  • ibuprofeno e o naproxeno são analgésicos que você pode comprar sem receita médica e ajudam a reduzir o inchaço e aliviar o desconforto associado a ele. As marcas desses medicamentos são Advil e Aleve, respectivamente. Ibuprofeno (Advil) e naproxeno são os nomes desses dois medicamentos (Aleve).
  • A
  • ioga, juntamente com outras formas de exercício, é uma das melhores maneiras de alongar e fortalecer os músculos das costas, mas você pode obter esses mesmos benefícios apenas movendo seu corpo.

Você também pode tentar modificar sua postura para reduzir o desconforto que está sentindo nas costas. Essa pode ser outra opção para você, e essa é outra opção que está disponível para você. Leve em consideração a possibilidade de colocar uma ou todas as sugestões a seguir em ação:

  • Faça um esforço consciente para ficar ereto e ereto com boa postura.
  • Certifique-se de que seus ombros estejam puxados para trás e seu peito esteja aberto enquanto você está de pé.
  • Você deve se levantar e se movimentar com frequência se estiver sentado por um período substancial de tempo. Isso garantirá que sua circulação permaneça saudável.
  • Suponha que seu trabalho exija que você se sente em uma mesa por longos períodos. Nesse caso, você pode achar que melhorar sua postura ajustando a altura de sua cadeira, tela do computador, teclado e mouse, bem como a localização do mouse e teclado, pode ajudá-lo a manter sua postura ideal, mesmo que seu trabalho exija que você se sente em uma mesa por longos períodos. Ajustando a altura de uma cadeira, tela do computador, teclado e mouse, a localização do mouse e do teclado

Medicamentos e procedimentos terapêuticos

back pain

Se você está sentindo dores nas costas há mais de três dias e os tratamentos domiciliares não estão aliviando seus sintomas, você deve marcar uma consulta com seu médico de atenção primária. Eles provavelmente recomendarão algumas das coisas listadas abaixo:

  • Reabilitação por meio de atividade física e movimento
  • Medicamentos disponíveis apenas com receita médica para aliviar a tensão ou a dor muscular
  • Um quiroprático realiza as manipulações.
  • Os esteróides são usados por via intravenosa por razões terapêuticas.

Cirurgias

Suponha que essas terapias menos invasivas não possam aliviar o desconforto que você está sentindo no meio das costas. Nesse caso, seu médico pode sugerir que você vá à faca como um curso adicional de tratamento ou uma alternativa. Seu desconforto nas costas pode resultar de vários problemas diferentes e, dependendo da natureza do problema, você pode se beneficiar de qualquer um dos vários outros tratamentos. Uma variedade de terapias pode ser útil, dependendo da natureza da lesão que causa a dor. Quando um paciente é submetido a uma cirurgia, pode levar vários meses até que ele possa retornar ao seu nível anterior de funcionamento.

Surgeries

A seguir estão alguns exemplos de operações que você pode realizar:

  • Laminectomia. A remoção completa da lâmina, também conhecida como parede posterior das vértebras, é parte integrante desse procedimento cirúrgico. Essa técnica é feita para liberar a pressão que está sendo colocada na medula espinhal.
  • Laminotomia. Durante este tratamento, você removerá uma seção da lâmina para aliviar o estresse que vem se acumulando em um nervo comprimido. Essa pressão vem aumentando porque o nervo ficou tenso.
  • Diskectomia. A operação implica a remoção de parte de um disco espinhal para aliviar a pressão sobre um nervo comprimido devido à condição. Essa condição faz com que o nervo fique comprimido.

Como evitar o desconforto no meio das costas

Você pode fazer várias coisas para evitar que sua coluna sofra dores no meio das costas e fortalecer os músculos das costas, mesmo que seja impossível evitar um acidente que possa levar você a sentir dores nas costas. Fazer exercícios regularmente é uma das coisas essenciais que você pode fazer por si mesmo. A seguir estão algumas opções que você deve levar em consideração:

back pain

  • De vez em quando, tente mudar a posição em que você dorme. Se você dorme de costas, há um risco maior de que sua coluna fique desalinhada, causando dor no centro das costas. Você pode aliviar essa dor dormindo de bruços. Se você dorme de bruços em vez de costas ou de lado, há menos chances de sua coluna ficar torta. Você tem algumas opções à sua disposição para evitar que esse resultado ocorra, e cada uma dessas escolhas vem com seu próprio conjunto individual de vantagens e desvantagens que você deveria ter. É concebível que adotar a posição fetal enquanto dorme de lado com um travesseiro entre os joelhos o ajude a ter uma noite de sono melhor. Essa postura envolve deitar de lado com o travesseiro entre os joelhos. Experimente essa postura e veja como é!
  • Ajuste sua postura. Quando você mantém uma postura ereta, os músculos das costas podem relaxar e ficar mais fortes porque você lhes dá a chance de fazer isso. Isso ocorre porque você está mantendo uma postura excelente. Você pode fazer várias coisas diferentes para melhorar sua postura, incluindo sentar e ficar de pé e ajustar a altura da cadeira para que seus pés possam descansar no chão. Ajuste o tamanho da tela do seu computador, para que fique ao nível dos olhos, e compre uma mesa de pé.
  • Se o problema persistir, você precisa receber terapia de um fisioterapeuta o mais rápido possível. Você pode manter a saúde da coluna aumentando a força do núcleo, melhorando sua postura, aumentando a amplitude de movimento da coluna e aumentando sua resistência. Essas são todas as coisas que você pode fazer. Seu fisioterapeuta trabalhará com você para desenvolver uma rotina de exercícios explicitamente adaptada às suas necessidades para ajudá-lo a atingir seus objetivos de ganhar força e expandir sua amplitude de movimento. Essa rotina será criada em colaboração com você e adaptada às suas necessidades.