O guia definitivo para superar cólicas durante a amamentação

cramping while breastfeeding

Mai Delacruz

Mai Delacruz
Personal Fitness Trainer & Health Coach

Updated on 12/4/2022

Um aspecto empolgante do período pós-parto é a possibilidade de você sentir cólicas ao amamentar seu bebê, o que pode ser um dos aspectos mais surpreendentes do período. Às vezes, essas cãibras podem ser quase tão desconfortáveis quanto as contrações que você sente durante o trabalho de parto. Para continuar amamentando sem desconforto, você precisará descobrir por que está tendo essas cólicas e como tratá-las.
Observe que as informações a seguir são fornecidas exclusivamente para fornecer informações gerais e não devem ser interpretadas como aconselhamento médico profissional. Se você tiver alguma dúvida sobre sua saúde, é recomendável que você procure o conselho de seu médico de atenção primária ou outro profissional de saúde qualificado.

Por que as mulheres têm cãibras durante a amamentação, mas não quando estão menstruadas?

Why Do Women Get Cramps When Breastfeeding

Há uma tendência comum para as mulheres que deram à luz sentirem cólicas nas semanas seguintes ao parto, uma condição conhecida como cólicas pós-parto. Se você estiver amamentando, as cólicas podem piorar enquanto você está amamentando e imediatamente após o nascimento do bebê. Cólicas menstruais são um sintoma comum que experimentam durante a menstruação.

Em relação ao retorno da menstruação da mulher, há uma grande ansiedade entre as novas mães. Mesmo que a dor pareça cólicas menstruais (em alguns casos, é significativamente mais grave do que as cólicas menstruais), esse não pode ser o caso.

Devido ao crescimento substancial do útero durante a gravidez, ele agora está se contraindo de volta ao seu tamanho original devido ao crescimento significativo que experimentou durante a gravidez. É essa condição que está causando as cólicas e as dores que você está sentindo no momento. É essa condição que está causando cólicas e dores que você está sentindo no momento.

Uma mãe que amamenta geralmente experimenta cãibras durante e logo após amamentar seu bebê. As cãibras geralmente são mais graves durante e logo após o ato de amamentar. A amamentação faz com que seu corpo produza um hormônio que faz com que seu útero encolha (na minha opinião, a Mãe Natureza certamente sabe o que está fazendo em relação a coisas assim). Essa é a razão pela qual a amamentação faz com que seu corpo produza esse hormônio.

A breastfeeding

Consequentemente, leva algum tempo para o útero voltar ao seu tamanho padrão após o parto devido ao aumento da pressão no útero. Você ainda parecerá estar grávida de seis meses quando chegar em casa do hospital, porque ainda olhará para trás como se estivesse grávida de seis meses quando chegar em casa.
Mesmo que as cólicas sejam dolorosas, elas são um sinal de que tudo está ocorrendo normalmente e que seu útero está completando as últimas tarefas que precisam ser concluídas após carregar seu bebê por nove meses, razão pela qual as cólicas não devem ser tomadas como motivo de preocupação. Você pode não conseguir se sentir feliz com algo que lhe causa tanto desconforto, mas pode se consolar com o fato de que tudo está indo de acordo com o planejado. A longo prazo, você pode relaxar sabendo que tudo está indo conforme o planejado.

Cólicas pós-natais em gestações subsequentes

Postnatal Cramps In Subsequent Pregnancies

Quando uma mulher está grávida pela segunda (ou terceira, ou quarta, etc.) vez, as cólicas são significativamente mais dolorosas do que quando ela estava grávida pela primeira vez, por isso é lamentável para aqueles que estão esperando pela segunda (ou terceira, ou quarta, etc.) vez. Se uma mulher está grávida pela primeira vez, existe a possibilidade de ela não sentir cólicas durante a gravidez.

É minha opinião pessoal que não tive muitos episódios de cólicas nas semanas ou meses após o parto do meu primeiro filho. Ainda há lembranças de quando tive meu segundo filho que são muito claras para mim, e não consigo expressar o quanto quero que as coisas voltem ao normal agora que tive meu segundo filho!

Quanto tempo leva para as cólicas pararem durante a amamentação?

How Long Does It Take For The Cramps To Stop When Breastfeed

Quando estou amamentando, você pode estar se perguntando por quanto tempo meu útero continuará a se contrair durante o tempo em que estou amamentando. Na maioria dos aspectos da gravidez e do período pós-parto, não há uma resposta correta, assim como não há uma resposta certa para a maioria das partes da gravidez. Você provavelmente continuará a sentir cãibras até que o útero encolha até o tamanho original, o que deve levar cerca de uma semana. Conclua esse processo, que pode levar apenas algumas semanas ou até um mês.

Há um consenso de que as cãibras devem durar cerca de quatro semanas, com as cólicas mais intensas ocorrendo logo após o nascimento e a dor diminuindo gradualmente com o passar do tempo. É importante notar que a duração das torções pode variar de mulher para mulher. Essa é, sem dúvida, uma ampla generalização que precisa ser considerada, pois é uma afirmação tão geral. Em alguns casos, algumas mães podem não sentir muita dor, enquanto em outros casos, podem estar sofrendo de desconforto excruciante por um período muito mais longo.

the cramps should last about four weeks,

Eu senti muitas cólicas nas primeiras duas semanas após o parto, e isso foi particularmente doloroso para mim em termos de cólicas após o parto. Como essas cãibras eram terrivelmente dolorosas, e eu tinha que continuar respirando através delas, era como se eu estivesse tendo contrações, como eu sentia que estava tendo contrações na época.

Há uma boa chance de que as cólicas diminuam em breve. Deve levar alguns meses para que as cólicas diminuam, e você deve ser capaz de desfrutar de alguns meses sem dores antes que a menstruação volte.

Alívio das cólicas pós-parto

Postpartum Cramping Relief

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Respiração

Breathing

Como nova mãe, você provavelmente pensou que tinha terminado seus exercícios respiratórios após o parto, mas talvez não tenha terminado com eles, afinal. Se você pratica exercícios respiratórios durante as aulas de pré-natal, descobrirá que eles são fundamentais neste momento. Para superar a pior dor, você deve aprender a meditar ou se concentrar na respiração para ajudá-lo a superar isso.

Calor

Heat

Sempre que você precisar de um alívio rápido, é uma boa ideia colocar uma almofada de aquecimento embaixo do travesseiro de enfermagem. Você também pode achar que uma almofada de aquecimento fica bem nas costas quando você a usa. É altamente recomendável que você considere comprar este saco de aquecimento que pode ser aquecido no microondas e não exige que você o conecte.

Você pode pular este conselho se estiver passando por uma onda de calor, como fiz durante minha gravidez com meu bebê de verão, se você estiver passando por uma onda de calor.

Analgésicos

Pain Killers

Você pode reduzir o desconforto causado pelas cãibras se tomar analgésicos de venda livre para ajudar a aliviar o desconforto causado pelas cãibras.
O tipo de medicamento e a dosagem que você deve tomar, bem como as instruções específicas de como você deve tomar o medicamento, devem ser discutidos com seu médico antes de começar a tomá-lo. Ao tomar analgésicos convencionais durante a menstruação, você deve ter cuidado, pois eles podem conter quantidades excessivas de cafeína, a última coisa que você quer tomar enquanto amamenta seu filho.

Exercício

Exercise

Não importa se estou falando sobre o período, pós-parto ou qualquer outro tipo de cãibra; eu desprezo esse conselho sempre que o ouço. Suponha que você queira aliviar um pouco da dor associada às cólicas. Nesse caso, é essencial se exercitar regularmente para que seu corpo possa produzir mais endorfinas, o que pode aliviar um pouco da dor associada às cãibras. Provavelmente, poucas mães novas têm vontade de fazer exercícios aeróbicos depois de noites sem dormir com seus novos bebês, mas se você estiver pronto para isso, dê uma volta no quarteirão se estiver se sentindo enérgico. Vai beneficiar você e o bebê tomar um pouco de ar fresco de vez em quando.

Olhe para o seu bebê recém-nascido.

Quando tudo mais falhar, concentre-se no pequeno pacote de alegria no caminho e diga a si mesmo que o desconforto é apenas temporário enquanto você aguarda a chegada de seu precioso pacote de alegria.

Cãibras durante a menstruação quando você está amamentando

Cramps During Your Period When You're Breastfeeding

Você acabará recuperando sua menstruação (espero que não muito cedo) (espero que não muito cedo). Como resultado da amamentação, não experimentei um aumento na gravidade das minhas cólicas menstruais. Por mais que eu espere que você tenha a mesma experiência que eu, espero que você tenha uma melhor.

O objetivo deste post é lembrar a todas as novas mães que cólicas pós-parto durante a amamentação podem ser esperadas e não devem ser temidas. Mesmo que ocorra por um motivo muito significativo, não continuará por um período indefinido. Você pode realizar o que quiser e ter sucesso no final. Continue lutando e espero que você tenha sucesso em seus empreendimentos!