La guía definitiva para superar los cólicos durante la lactancia

cramping while breastfeeding

Mai Delacruz

Mai Delacruz
Personal Fitness Trainer & Health Coach

Updated on 11/27/2022

Un aspecto interesante del período posparto es la posibilidad de que experimente cólicos mientras amamanta a su bebé, lo que puede ser uno de los aspectos más sorprendentes del período. A veces, estos calambres pueden ser casi tan incómodos como las contracciones que se sienten durante el trabajo de parto. Para continuar amamantando sin molestias, tendrá que averiguar por qué tiene estos calambres y cómo puede tratarlos.
Tenga en cuenta que la siguiente información se proporciona únicamente para proporcionar información general y no debe interpretarse como consejo médico profesional. Si tiene alguna inquietud acerca de su salud, se recomienda que consulte a su médico de atención primaria o a otro proveedor de atención médica calificado.

¿Por qué las mujeres tienen calambres cuando amamantan pero no cuando están teniendo su período?

Why Do Women Get Cramps When Breastfeeding

Existe una tendencia común en las mujeres que han dado a luz a experimentar calambres en las semanas posteriores al parto, una afección conocida como cólicos posparto. Si está amamantando, los cólicos pueden ser peores mientras está amamantando e inmediatamente después de que nazca el bebé. Los cólicos menstruales son un síntoma común que experimentan durante su período.

Con respecto al regreso del período menstrual de una mujer, hay mucha ansiedad entre las madres primerizas. A pesar de que el dolor se siente como calambres menstruales (en algunos casos, es significativamente más intenso que los cólicos menstruales), este no puede ser el caso.

Debido al crecimiento sustancial del útero durante el embarazo, ahora se está contrayendo de nuevo a su tamaño original debido al crecimiento significativo que ha experimentado durante el embarazo. Es esta condición la que está causando los calambres y los dolores que está experimentando en este momento. Es esta condición la que está causando los calambres y los dolores que está experimentando en este momento.

Por lo general, una madre que amamanta experimentará calambres durante y poco después de amamantar a su bebé. Por lo general, los calambres son más intensos durante y justo después del acto de amamantar. La lactancia materna hace que el cuerpo produzca una hormona que hace que el útero se encoja (en mi opinión, la madre naturaleza ciertamente sabe lo que está haciendo con respecto a cosas como esta). Esta es la razón por la que la lactancia hace que el cuerpo produzca esta hormona.

A breastfeeding

En consecuencia, el útero tarda un tiempo en volver a encogerse a su tamaño estándar después del parto debido al aumento de la presión en el útero. Seguirá pareciendo que está embarazada de unos seis meses cuando llegue a casa del hospital porque seguirá mirando hacia atrás como si estuviera embarazada de seis meses cuando llegue a casa.
A pesar de que los calambres son dolorosos, son una señal de que todo avanza con normalidad y de que el útero está completando las últimas tareas que deben completarse después de llevar a su bebé durante nueve meses, por lo que los calambres no deben tomarse como motivo de preocupación. Es posible que no puedas sentirte feliz por algo que te cause tanta incomodidad, pero puedes sentirte reconfortado con el hecho de que todo va según lo planeado. A la larga, puedes relajarte sabiendo que todo va según lo planeado.

Calambres posnatales en embarazos posteriores

Postnatal Cramps In Subsequent Pregnancies

Cuando una mujer está embarazada por segunda (o tercera, o cuarta, etc.) vez, los cólicos son significativamente más dolorosos que cuando estaba embarazada por primera vez, por lo que es lamentable para quienes esperan por segunda (o tercera, cuarta, etc.) vez. Si una mujer está embarazada por primera vez, existe la posibilidad de que no experimente ningún tipo de calambres durante el embarazo.

En mi opinión personal, no experimenté muchos episodios de cólicos en las semanas o meses posteriores al parto de mi primer hijo. Todavía hay recuerdos de cuando tuve mi segundo hijo que me quedan muy claros, ¡y no puedo expresar cuánto deseo que las cosas vuelvan a la normalidad ahora que he tenido mi segundo hijo!

¿Cuánto tiempo tardan los calambres en detenerse al amamantar?

How Long Does It Take For The Cramps To Stop When Breastfeed

Cuando estoy amamantando, es posible que se pregunte cuánto tiempo mi útero seguirá contrayéndose durante el tiempo que esté amamantando. En la mayoría de los aspectos del embarazo y el período posparto, no hay una respuesta correcta, al igual que no existe una respuesta correcta para la mayoría de las partes del embarazo. Es probable que sigas experimentando cólicos hasta que el útero se reduzca a su tamaño original, lo que debería tardar alrededor de una semana. Complete este proceso, que puede tardar tan solo un par de semanas o hasta un mes.

Existe un consenso de que los calambres deben durar alrededor de cuatro semanas, y los calambres más intensos ocurren poco después del nacimiento y el dolor disminuye gradualmente a medida que pasa el tiempo. Es importante tener en cuenta que la duración de las torceduras puede variar de una mujer a otra. Esta es, sin duda, una generalización amplia que debe tenerse en cuenta, ya que se trata de una afirmación tan general. En algunos casos, es posible que algunas madres no sientan mucho dolor, mientras que en otros casos, pueden estar sufriendo una incomodidad insoportable durante un período mucho más prolongado.

the cramps should last about four weeks,

Experimenté muchos cólicos en las primeras dos semanas después de dar a luz, y esto fue particularmente doloroso para mí en términos de cólicos después del parto. Como estos calambres eran terriblemente dolorosos, y tenía que seguir respirando a través de ellos, era como si tuviera contracciones, ya que sentía que estaba teniendo contracciones en ese momento.

Existe una buena probabilidad de que los cólicos desaparezcan en breve. Los cólicos tardarán unos meses en disminuir y usted debería poder disfrutar de unos meses sin dolor antes de que regrese su período.

Alivio de los calambres posparto

Postpartum Cramping Relief

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respiración

Breathing

Como madre primeriza, probablemente pensó que había terminado con sus ejercicios de respiración después de dar a luz, pero es posible que no los haya terminado después de todo. Si ha estado practicando ejercicios de respiración durante sus clases prenatales, descubrirá que son fundamentales en este momento. Para superar el peor dolor, debes aprender a meditar o a concentrarte en la respiración para ayudarte a superarlo.

Calor

Heat

Siempre que necesites un alivio rápido, es una buena idea poner una almohadilla térmica debajo de tu almohada de lactancia. También es posible que descubras que una almohadilla térmica se siente bien en la espalda cuando la usas. Se recomienda encarecidamente que consideres comprar esta bolsa calefactora que se puede calentar en el microondas y no requiere que la enchufes.

Es posible que quieras saltarte este consejo si estás experimentando una ola de calor, como lo hice durante mi embarazo con mi bebé de verano si estás experimentando una ola de calor.

Analgésicos

Pain Killers

Puede reducir la molestia causada por los calambres si toma analgésicos de venta libre para ayudar a aliviar la molestia causada por los cólicos.
El tipo de medicamento y la dosis que debe tomar, así como las instrucciones específicas sobre cómo debe tomar el medicamento, deben analizarse con su médico antes de comenzar a tomarlo. Cuando tome analgésicos convencionales durante su período menstrual, debe tener cuidado, ya que pueden contener cantidades excesivas de cafeína, lo último que desea tomar mientras amamanta a su hijo.

Ejercicio

Exercise

No importa si hablo del período, el posparto o cualquier otro tipo de calambres; desprecio este consejo cada vez que lo escucho. Supongamos que quiere aliviar parte del dolor asociado con los cólicos. En ese caso, es fundamental hacer ejercicio con regularidad para que el cuerpo pueda producir más endorfinas, lo que puede aliviar parte del dolor asociado con los calambres. Probablemente no muchas madres primerizas tengan ganas de hacer cardio después de las noches de insomnio con sus nuevos bebés, pero si te apetece, da una vuelta a la manzana si te sientes con energía. Les beneficiará a usted y al bebé tomar un poco de aire fresco de vez en cuando.

Mire a su bebé recién nacido.

Cuando todo lo demás falle, concéntrese en el pequeño paquete de alegría en el camino y dígase a sí mismo que la incomodidad es solo temporal mientras espera la llegada de su precioso paquete de alegría.

Calambres durante su período menstrual cuando está amamantando

Cramps During Your Period When You're Breastfeeding

Eventualmente recuperará su período (espero que no sea demasiado pronto) (espero que no sea demasiado pronto). Como resultado de la lactancia materna, no he experimentado un aumento en la gravedad de mis cólicos menstruales. Por mucho que espero que tengas la misma experiencia que yo, espero que tengas una mejor.

El propósito de esta publicación es recordar a todas las madres primerizas que los cólicos posparto durante la lactancia pueden esperarse y no deben temerse. A pesar de que se lleva a cabo por una razón muy importante, no continuará por un período indefinido. Puedes lograr lo que quieres y, al final, triunfar. ¡Sigan luchando y espero que tengan éxito en sus esfuerzos!