Como deixar a barba crescer se você não consegue? Nós vamos te ensinar

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Mai Delacruz

Mai Delacruz
Personal Fitness Trainer & Health Coach

Updated on 12/6/2022

Como deixar a barba crescer se você não consegue? E o que você pode fazer sozinho para deixar a barba crescer se não quiser tomar remédios ou suplementos. Seus genes desempenham um papel significativo na determinação da rapidez com que seus pelos faciais se desenvolverão. Cada cabelo do seu corpo passa por um ciclo predeterminado de fases durante as quais cresce, cai e cresce novamente até que um dia ele para de crescer completamente. Esse ciclo é conhecido como fase anágena, e é algo que normalmente ocorre à medida que se envelhece.

A enzima conhecida como 5-alfa redutase é responsável pelo desenvolvimento dos pelos da barba. Por causa dessa enzima, as reservas naturais de testosterona em seu corpo são convertidas em um hormônio diferente conhecido como diidrotestosterona (DHT). Depois disso, o DHT se liga aos receptores em cada folículo do cabelo da barba, o que faz com que o cabelo cresça.

No entanto, isso não implica ter um nível mais alto de testosterona resultaria em mais pelos faciais. A história da sensibilidade dos folículos capilares ao DHT é um fator mais crítico na determinação do desenvolvimento da barba. E isso é determinado principalmente pela história da sua família.

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Nenhuma evidência tomando uma forma sintética de testosterona ou qualquer outro suplemento pode promover o crescimento de pelos da barba, ou qualquer outro tipo de cabelo corporal, para esse assunto. Além disso, tomar DHT pode limitar a taxa em que seu cabelo cresce.

Vamos entrar em algumas maneiras naturais de ajudar a desenvolver sua barba, bem como o que você pode esperar do crescimento da barba depois de tentar alguns desses procedimentos naturais e quando você deve consultar um médico para problemas com o crescimento do cabelo.

Como deixar a barba crescer sem produtos químicos

Aqui estão alguns métodos naturais que podem ajudá-lo a desenvolver uma barba mais proeminente ou mais grossa e a manter sua saúde por um período mais longo.

Dieta e alimentos que promovem o crescimento da barba

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Algumas vitaminas podem impulsionar os folículos capilares que já pararam de desenvolver novos cabelos e fazê-los brotar novamente.

Estabeleça como meta consumir uma dieta rica em vitamina D. ela pode reativar receptores em folículos que não são mais responsáveis pelo crescimento do cabelo. A seguir estão exemplos de fontes de vitamina D:

  1. Ovos
  2. de
  3. peixe
  4. Leite vegetal que foi fortificado
  5. com
  6. vitaminas B, incluindo o seguinte, também foram associados a uma fonte confiável de bom crescimento do cabelo:
  7. A
  8. biotina pode ser encontrada em produtos lácteos, pão feito com grãos e nozes.
  9. B12 encontrado em alimentos como carne bovina e frutos do mar
  10. Exercício

Não há evidências de estudos que digam que o exercício pode afetar diretamente a taxa em que o cabelo cresce.

Por outro lado, a atividade física e, em particular, o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), podem aumentar os níveis de testosterona. Por causa disso, pode estimular o desenvolvimento de novos cabelos.

Qualidade do sono

Existe uma correlação entre não dormir o suficiente ou não dormir o suficiente de qualidade suficiente e uma diminuição na quantidade de testosterona produzida naturalmente pelo seu corpo.

Isso resulta em menos DHT disponível para os receptores nos pelos da barba, o que, por sua vez, faz com que os pelos da barba cresçam mais lentamente.

Limpeza e hidratação da pele

Cleaning And Hydrating The Skin

A pele limpa e úmida é mais benéfica para o bom crescimento do cabelo.

Você deve usar sabonete suave e natural para lavar o rosto. Após o banho, aplique um pouco de loção ou óleo no rosto para mantê-lo hidratado. Algumas boas opções são o óleo de rícino e o óleo de coco.

Parar de fumar

Há uma correlação entre fumar e queda de cabelo. A fumaça do tabaco contém muitos produtos químicos, que induzem inflamação e danificam o DNA nos vasos sanguíneos que fornecem nutrição aos folículos pilosos.

A redução do dano dos vasos sanguíneos e da inflamação que resulta de parar de fumar pode possibilitar o crescimento da barba. Sair pode ser um desafio, mas um médico pode trabalhar com você para desenvolver um plano de cessação que atenda às suas necessidades específicas.

Microagulhamento

Microneedling

Ao fazer micro-agulhas, agulhas excelentes perfuram orifícios muito pequenos no rosto do paciente. Acredita-se que o micro-agulhamento ajude no desenvolvimento do cabelo, aumentando o fluxo sanguíneo para os folículos capilares, incentivando um cabelo melhor.

De acordo com pesquisa realizada em 2013, o minoxidil (Rogaine) em conjunto com o micro-agulhamento pode ajudar a minimizar a calvície masculina em aproximadamente 12 semanas. Também pode funcionar para o crescimento da barba.

Raspar o rosto todos os dias acelera o crescimento da barba?

Não. É um mito ultrapassado que não é apoiado por nenhum estudo.

Ao fazer a barba, você corta as pontas mais finas dos cabelos, expondo a base mais espessa e escura mais próxima do folículo. Dá a aparência de que o cabelo da barba é mais denso do que é. Mas a taxa de expansão deles não aumentará nenhuma velocidade.

Existe algum tipo de remédio que você possa obter do Ayurveda para ajudar a desenvolver a barba?

Algumas evidências sugerem que a medicação ayurvédica pode ajudar no desenvolvimento de pêlos no couro cabeludo. No entanto, nenhum dado concreto indica que isso ajudará com os pelos da barba.

Os

alcalóides encontrados na planta da bacopa podem ajudar a estimular proteínas essenciais ao desenvolvimento do cabelo, conforme sugerido por uma pesquisa (Fonte Confiável). De acordo com os resultados de outro estudo, os antioxidantes incluídos nas groselhas podem promover o desenvolvimento do cabelo. No entanto, há uma necessidade de mais investigação.

Quanto tempo é necessário para que uma barba se desenvolva?

How Much Time Is Required For A Beard To Develop?

A seguir está um resumo do ciclo de crescimento do cabelo, juntamente com uma estimativa da quantidade de tempo que pode levar:

  • Fase é conhecida como anágena. Mesmo depois de ser cortado, o cabelo cresce a uma taxa de cerca de meia polegada a cada mês por cerca de três a quatro anos.
  • A fase é conhecida como catágena. O folículo piloso fica menor à medida que o cabelo continua a crescer a partir dele. Esse período geralmente dura aproximadamente quinze dias.
  • Fase telógena. Depois de ficar adormecido por alguns meses, o folículo retomará seu padrão de crescimento regular. O cabelo morto é empurrado para fora do folículo e o processo de geração de novos cabelos começa.

Portanto, seu cabelo está crescendo continuamente e se refrescando. Mesmo que você não faça nada além de esperar, você pode finalmente observar um novo padrão de barba devido aos folículos em sua barba crescendo e crescendo novamente com o tempo.

Quais fatores podem influenciar o comprimento de uma barba?

Há muitas coisas que podem afetar a rapidez ou a espessura do seu cabelo, incluindo o seguinte:

  1. Genética. Como seus genes determinam o desenvolvimento de seus folículos capilares, se algum de seus pais ou ancestrais de ambos os lados teve dificuldades para deixar a barba crescer, você também pode ter problemas para fazer isso.
  2. Condições causadas pelo hipogonadismo genético, condições que destroem os folículos pilosos, condições que geram muitos detritos nos poros e condições que causam baixos níveis de hormônios como a testosterona podem impedir o crescimento da barba.
  3. Estresse. O hormônio cortisol, liberado em resposta ao estresse emocional ou físico, demonstrou causar queda de cabelo e ter outros efeitos adversos na saúde do cabelo.
  4. Cuidados com a pele. Tipos de pele distintos têm demandas diferentes. A pele seca, rachada e não tratada, por outro lado, dificulta o desenvolvimento de cabelos saudáveis. A pele hidratada e saudável, nutrida por nutrientes adicionais de produtos naturais para o cuidado da pele, tem maior probabilidade de produzir cabelos saudáveis.

Quando alguém deve ir ao médico?

When Should One Go To The Doctor?

Converse com seu médico sobre a possibilidade de utilizar medicamentos que requerem receita médica, como o minoxidil (Rogaine), para regenerar o cabelo que você perde gradualmente à medida que envelhece.

Se você deseja regenerar o cabelo em regiões significativas em pouco tempo, seu médico pode sugerir que você faça um transplante capilar.

Se você perder repentina e visivelmente grandes pedaços de seu cabelo, você deve marcar uma consulta com seu médico de cuidados primários.

Takeaway

Não existe uma técnica para acelerar o crescimento do cabelo em sua barba. No entanto, você pode fazer muitas coisas para ajudar sua barba a ficar mais espessa, mais forte e mais saudável à medida que cresce.

Experimente diferentes abordagens de nutrição, estilo de vida e higiene de rotina para descobrir o que funciona melhor para você.

Como obter os melhores resultados ao deixar a barba crescer

How To Get The Best Results When Growing A Beard

Ao deixar crescer a barba, o crescimento desigual nas bochechas é um problema de muitas experiências. Normalmente, há mais pêlos ao redor dos lábios e bocas superiores dos homens do que em qualquer outro lugar em suas cabeças.

Se você quer ter uma barba cheia depois de cultivá-la, você pode estar se perguntando se há algo que você possa fazer para que as laterais da barba, onde o cabelo pode ser mais fino, pareçam mais cheias.

Você ficará desapontado ao saber que não há muito que você possa fazer para incentivar o crescimento de novos pelos faciais. Sua história familiar é o componente essencial que desempenha um papel na determinação do comprimento e da densidade de sua barba. Existem, no entanto, métodos que você pode dar a impressão de que sua barba está mais cheia e aproveitar ao máximo seu potencial genético.

Nesta peça, vamos investigar a lógica científica subjacente ao desenvolvimento dos pelos faciais. Além disso, discutiremos as soluções mais eficazes para lidar com cabelos irregulares nas bochechas.

A

enzima 5-alfa redutase é responsável pela conversão de testosterona em diidrotestosterona em seu corpo (DHT). O DHT incentiva o desenvolvimento de pelos faciais ligando-se a receptores específicos nos folículos pilosos da face.

No entanto, aumentar seus níveis de testosterona ou DHT não ajudará você a deixar a barba mais cheia tão rapidamente quanto você pensa. O grau em que seu cabelo é sensível ao DHT afetará a quantidade de barba que você obtém, e seus genes têm um papel significativo na determinação do seu nível de sensibilidade a isso.

O

DHT, no entanto, tem o impacto oposto no couro cabeludo e suprime o crescimento de novos cabelos. Pode parecer contra-intuitivo, mas é verdade.

O que você pode fazer para estimular o crescimento da barba, especialmente nas bochechas?

What Can You Do To Encourage Your Cheeks?

Não há muito que você possa fazer para aumentar a espessura da sua barba ou a taxa em que ela cresce. Por outro lado, as técnicas a seguir podem ajudá-lo a desenvolver uma barba que parece estar mais cheia.

Você deveria deixar sua barba crescer. Deixar a barba crescer pode ajudar a esconder áreas do rosto onde os pelos faciais crescem mais esparsamente.

Use Rogaine. Minoxidil é vendido sob o nome comercial Rogaine, uma loção tópica aplicada no couro cabeludo para regenerar o cabelo. A única pesquisa que analisou seu efeito nos pelos faciais concluiu que isso resultou em apenas 3% de melhoria em comparação com um placebo, embora alguns afirmem que isso os ajuda a manter uma barba que parece mais cheia por mais tempo. Fonte:

Altere o corte do cabelo facial. Se você está tendo problemas para deixar a barba crescer, convém experimentar um penteado facial alternativo, como bigode ou cavanhaque enquanto isso.

Em vez disso, tente usar microagulhas. Microneedling é uma técnica que envolve aumentar o fluxo sanguíneo para o rosto, perfurando-o com algumas agulhas bonitas. A Research Source descobriu que pode ajudar a estimular o desenvolvimento do cabelo em casos de calvície masculina; no entanto, não está claro se ajuda ou não no crescimento da barba.

Esteja atento ao seu bem-estar físico. É possível melhorar a saúde da pele e do cabelo praticando exercícios regulares, evitando fumar, reduzindo o uso de álcool e seguindo uma dieta equilibrada e nutritiva.

Quanto tempo é necessário antes que alguém possa ter uma barba cheia?

How Much Time Is Required Before One May Sport A Full Beard?

Seus genes têm um papel significativo na determinação da velocidade com que sua barba se desenvolverá. A taxa na qual as pessoas crescem pode diferir significativamente umas das outras.

Não foram realizados estudos que investiguem a taxa típica em que as barbas se desenvolvem. Por outro lado, evidências anedóticas sugerem que a barba da maioria das pessoas cresce a uma taxa de cerca de meia polegada por mês. Provavelmente você levará um mês para desenvolver uma barba curta.

Por que é tão difícil cultivar barba?

A maioria dos homens, se não todos, tem um boné hereditário no comprimento de suas barbas. A seguir estão mais alguns fatores que podem afetar a aparência dos pelos faciais.

Alopecia areata. Por causa dessa doença autoimune, seu corpo atacará seus folículos capilares, resultando em uma perda de cabelo irregular na cabeça ou na barba. Embora não haja cura conhecida, muitos tratamentos estão disponíveis, incluindo cremes contendo minoxidil (Rogaine), ditranol (Dritho-Scalp) e corticosteróide.

Os níveis de testosterona são perigosamente baixos. Seus níveis clinicamente baixos de testosterona podem estar impedindo o crescimento da barba. Outros sintomas, como impaciência, desejo sexual reduzido e disfunção erétil, provavelmente se apresentarão se os níveis de testosterona estiverem baixos.

Idade. Na casa dos 30 anos, a maioria dos homens percebe que suas barbas continuam a crescer mais e mais cheias. Se você ainda está na casa dos 20 anos ou menos, você deve ter notado que sua barba ficou mais cheia com a idade. É um processo natural que ocorre com os pelos faciais.

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Déficits nutricionais. Existe a possibilidade de que isso atrapalhe o crescimento da barba se você não ingerir o suficiente de um mineral ou vitamina essencial em particular. Existe a possibilidade de que níveis deficientes de proteína impeçam seu corpo de produzir testosterona e impeçam o crescimento da barba.

Corrida. O desenvolvimento da barba pode ser influenciado por uma característica genética chamada raça. De acordo com os resultados da Research Source, o desenvolvimento dos pelos faciais e do pescoço dos homens chineses costuma ser mais fino e menos denso do que o dos homens caucasianos.

Devo estar ciente de algum mito sobre o crescimento da minha barba?

Existem muitos equívocos circulando pela Internet em relação ao processo de desenvolvimento de pelos faciais. A maioria dessas informações falsas é espalhada por indivíduos que vendem itens que afirmam deixar sua barba mais cheia.

A grande maioria desses produtos não tem nenhuma pesquisa para apoiá-los. Se você encontrar um produto com uma descrição que faça parecer bom demais para ser verdade, há uma grande possibilidade de que seja uma farsa.

Aqui estão algumas lendas urbanas que você já deve ter ouvido.

Evitar o barbear resultará em uma barba mais cheia.

Avoiding shaving will result in a fuller beard.

Alguém lhe disse que raspar os pelos faciais faz com que eles voltem mais densos. Raspar a barba, por outro lado, não influencia o desenvolvimento da barba.

Ao raspar a barba, você arredonda as pontas dos cabelos, o que pode fazer com que eles se destaquem mais do que o normal porque são mais grosseiros. Cortar as pontas do cabelo não impede o crescimento do cabelo, pois o cabelo se origina de uma raiz sob a superfície da pele.

Níveis maiores de testosterona estão associados a pelos faciais mais cheios.

A

testosterona é o principal hormônio associado ao gênero “masculino”. De acordo com os resultados da pesquisa in vitro, níveis deficientes de testosterona podem impedir o crescimento de pelos faciais. Por outro lado, a menos que seus níveis de testosterona estejam clinicamente baixos, é improvável que eles prejudiquem o desenvolvimento da barba.

É mais provável que o crescimento dos pelos faciais seja afetado pelo grau em que os folículos capilares são sensíveis ao DHT.

Os óleos para barba têm o potencial de deixar sua barba mais cheia.

Muitas pessoas têm a impressão, o que não é válido, de que o óleo da barba pode deixar suas barbas mais cheias. Os óleos para barba não afetam o desenvolvimento do seu cabelo de forma alguma. Os óleos para barba são formulados para adicionar umidade ao cabelo e à pele abaixo da barba, o que pode ajudar a prevenir o ressecamento. No entanto, se sua barba tiver uma pelagem brilhante, pode dar a impressão de que está mais cheia.

Os suplementos podem estimular o crescimento da barba.

Supplements can stimulate beard growth.

Existem muitos negócios de suplementos diferentes por aí, e muitos promovem seus produtos exclusivamente para o desenvolvimento da barba. É concebível que a falta de vitaminas ou minerais possa impedir que seu cabelo cresça no padrão típico.

No entanto, os suplementos para o cultivo da barba não são muito dignos de nota por si só. Se você seguir uma dieta nutritiva e bem equilibrada, já deve receber toda a gama de micronutrientes de que seu corpo precisa.

A quantidade de cabelo que cresce em seu rosto é regulada principalmente por seus genes. Há uma grande probabilidade de que sua capacidade de deixar a barba crescer seja comparável à de seu pai e avô.

Se você for saudável, ser incapaz de cultivar a barba não o coloca em maior risco de desenvolver problemas de saúde, mesmo que muitos homens gostem da aparência das barbas.

Mesmo que você não consiga cultivar pelos nas bochechas, você ainda poderá manter outros tipos de cortes de cabelo faciais, como cavanhaque, bigode ou tapa-alma.

Cultivar a barba pode ser demorado e desafiador para algumas pessoas. Nenhuma droga mágica pode aumentar a densidade dos pelos faciais, mas não faltam equívocos sobre como estimular os folículos pilosos no rosto.

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Muitas pessoas têm a impressão de que o barbear faria com que seus pelos faciais ficassem mais densos com o tempo. O barbear não afeta a raiz do cabelo, está localizado abaixo da pele e não altera o padrão em que o cabelo cresce.

A ideia de que homens com barbas mais cheias têm níveis mais altos de testosterona do que aqueles cujas barbas são menores é outra falácia amplamente acreditada. Embora a testosterona desempenhe um papel no desenvolvimento de pelos faciais, a deficiência de testosterona não é tipicamente a causa do crescimento irregular ou insuficiente dos pelos faciais.

Neste artigo, veremos as cinco causas que provavelmente estão por trás do fato de que você está tendo dificuldade em expandir sua barba. Além disso, discutiremos algumas maneiras pelas quais você pode maximizar seu crescimento.

1. Genética

Genetics

Seus genes têm o papel mais significativo na determinação da plenitude de sua barba. Se seu pai e seu avô tivessem barbas grossas, há uma boa chance de você também conseguir deixar crescer uma barba grossa.

Os

andrógenos são um conjunto de hormônios responsáveis pelo desenvolvimento de características estereotipicamente masculinas, como uma voz profunda e a capacidade de crescer pelos faciais. Em seu corpo, uma enzima conhecida como 5-alfa redutase é responsável por converter o hormônio andrógeno testosterona em um hormônio diferente conhecido como diidrotestosterona (DHT).

A estimulação do desenvolvimento dos pelos faciais pelo DHT ocorre quando se liga aos receptores na superfície dos folículos pilosos. No entanto, o grau em que isso afeta também é influenciado pelo grau em que os folículos capilares são sensíveis ao DHT. Seus genes têm um papel significativo na determinação do seu nível de sensibilidade a isso.

Por outro lado, embora o DHT promova a expansão dos pelos faciais, ele retarda o acúmulo de pêlos no couro cabeludo.

2.

Idade

Até a idade de 30, a maioria dos homens continua a ver uma cobertura crescente de pelos faciais. Se você está na adolescência ou no início dos 20 anos, seus pelos faciais provavelmente continuarão a se transformar em uma barba mais cheia à medida que você envelhece.

3. Etnia

Ethnicity

A quantidade de pelos faciais que você desenvolve às vezes é influenciada pela sua raça. Em comparação com pessoas de outras regiões, pessoas de países ao redor do Mediterrâneo tendem a ter a capacidade de deixar crescer barbas cheias.

Em geral, os homens chineses têm menos crescimento de pelos faciais do que os homens caucasianos, de acordo com um estudo realizado em 2016 pela Source. O desenvolvimento de pelos faciais em homens chineses normalmente gira em torno da boca, enquanto os pelos faciais dos homens caucasianos têm maior probabilidade de se concentrar nas bochechas, pescoço e queixo.

De acordo com o mesmo estudo, o diâmetro do cabelo humano pode variar de 17 a 180 micrômetros, o que indica que alguns fatores podem influenciar a espessura da barba. Quando o cabelo estiver mais comprido e mais denso, a barba parecerá mais cheia.

4. Alopecia Areata

Alopecia Areata

Alopecia areata é uma forma de perda de cabelo causada por uma condição auto-imune na qual o corpo ataca os folículos pilosos. Você pode sentir perda de cabelo irregular na cabeça e na barba devido a essa condição.

Atualmente, não há cura conhecida para a alopecia areata; no entanto, seu médico pode recomendar uma ou mais das seguintes opções de tratamento:

  1. Minoxidil (Rogaine)
  2. Ditranol (Dritho-Scalp)
  3. Cremes corticosteróides
  4. Imunoterapia aplicada topicamente
  5. Injeções de esteróides.
  6. Comprimidos de cortisona
  7. Imunossupressores orais
  8. Fototerapia

5. Níveis baixos de testosterona

5. Low Testosterone Levels

Os

baixos níveis de testosterona são os culpados pelo mau desenvolvimento da barba em certas pessoas. Pessoas cujos níveis de testosterona são extremamente baixos não têm muito, se houver, pelos faciais.

Há uma boa chance de que seus níveis de testosterona não estejam afetando o crescimento dos pelos faciais, a menos que sejam deficientes. Se seus níveis de testosterona são comuns, você provavelmente também experimentará sintomas como os seguintes:

  • Falta de desejo sexual
  • Disfunção erétil
  • Fadiga
  • Dificuldades em ganhar massa muscular
  • Níveis elevados de gordura corporal
  • Irritação e mudanças de humor

É verdade que alguns caras não conseguem deixar a barba crescer no rosto?

Is It True That Some Guys Cannot Grow Beards On Their Faces?

Há aqueles homens que simplesmente não conseguem desenvolver pelos faciais. A ausência de genes que crescem a barba é a explicação mais comum para o motivo pelo qual alguns homens não conseguem deixar crescer pelos faciais.

Os implantes de barba são uma solução usada por certos caras que lutam para manter os pelos faciais cheios. Os implantes de barba agora são uma opção viável; no entanto, eles são proibitivamente caros e requerem a instalação de cirurgia invasiva. Portanto, é essencial fazer uma análise completa dos perigos e das recompensas.

Existem várias maneiras pelas quais você pode cultivar a barba.

Não faltam métodos de crescimento da barba na internet; no entanto, não há provas científicas para apoiar a utilidade dessas fórmulas. A grande maioria desses produtos nada mais é do que tratamentos charlatães.

O único método para deixar sua barba mais grossa, a menos que você tenha um problema médico que a impeça de crescer, é mudar a forma como você vive sua vida. As seguintes modificações em seu modo de vida ajudarão você a perceber todo o seu potencial genético para o crescimento do cabelo em seu rosto:

  • Consuma alimentos que sejam bons para você. Comer uma dieta balanceada o ajudará a adquirir todos os nutrientes vitais de que precisa e a prevenir deficiências de micronutrientes, os quais podem ter uma influência prejudicial no desenvolvimento do cabelo.

BEARD

  • Seja paciente. Se você ainda está na adolescência ou na casa dos 20 anos, seus pelos faciais podem se transformar em uma barba mais cheia à medida que envelhece.
  • Descanse um pouco e relaxe. De acordo com um estudo de uma fonte confiável, o estresse pode causar perda de cabelo no couro cabeludo. A ligação entre o estresse e a espessura da barba não foi estabelecida de forma conclusiva; no entanto, é possível.
  • Durma mais. Seu corpo pode fazer os reparos necessários enquanto você dorme, o que pode levar a uma melhora geral em sua saúde.
  • Evite fumar. Fumar pode ter um efeito prejudicial na saúde da pele e do cabelo, de acordo com uma fonte confiável.
  • Seus genes são essenciais a serem considerados ao tentar estimar a espessura de sua futura barba. Seus genes são algo que você não pode mudar, mas você pode ajudar sua barba a crescer em todo o seu potencial levando um estilo de vida geralmente saudável e seguindo uma dieta bem equilibrada.

Barbas em muitos homens, particularmente aqueles na casa dos 30 anos, continuam a se desenvolver e engrossar com o tempo. Se você está na adolescência ou no início dos 20 anos, deixar a barba crescer pode ser mais fácil à medida que envelhece, e isso é especialmente verdadeiro se você for homem.

Você pode ter uma boa noção de como serão seus pelos faciais observando as barbas de seu pai e de seus avós.

Como obter uma barba completa (e quanto tempo esperar)

How To Get A Full-Fledged Beard (And How Long To Wait)

Compreender os estágios de crescimento dos pelos faciais, semelhante às etapas de crescimento do cabelo no couro cabeludo, pode ajudá-lo a aproveitar ao máximo seu potencial para deixar a barba crescer.

Como os pelos faciais geralmente crescem entre 0,3 e 0,5 milímetros (mm) a cada 24 horas, pode levar de dois a quatro meses para desenvolver uma barba cheia. De acordo com esses cálculos, um mês é igual a um terço e meia polegada.

Muitas coisas podem influenciar o comprimento da sua barba, mas algumas mudanças que você pode fazer em seu estilo de vida podem ajudá-la a crescer mais. Continue lendo para descobrir quais fatores influenciam o crescimento da barba e se eles podem ou não influenciar esses fatores.

A progressão de uma barba ao longo do tempo

Depois de parar de raspar o rosto, você deve antecipar que os pelos faciais voltarão a crescer em estágios. Nos estágios iniciais, certas áreas podem experimentar um crescimento mais rápido e mais completo do que outras. No entanto, a maioria dos caras tem um padrão de crescimento típico, então você deve ser paciente.

Estágio 1. Esse estágio normalmente dura cerca de sete dias. A quantidade de barba por fazer no final da semana deve dar uma ideia de quão rápido ou lentamente sua barba se desenvolverá.

Estágio 2. Essa fase durará as duas semanas subsequentes. Sem dúvida, você observará um padrão de crescimento do cabelo, o que indicará se você pode ou não antecipar qualquer irregularidade.

Estágio 3. Este leva mais duas semanas, e você deve ter uma quantidade substancial de crescimento da barba no final desse período. Se você ainda não tem uma quantidade significativa de pelos faciais neste momento, uma barba cheia não poderia estar no seu futuro.

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Estágio 4. Agora você está no segundo mês de deixar sua barba crescer, e provavelmente é hora de marcar uma consulta com seu barbeiro para apará-la (se você quiser que ela tenha aquela aparência cuidada) e definir a forma que você deseja que ela tenha.

Estágio 5. Você deve começar a ver uma diminuição na taxa de desenvolvimento da barba após o segundo mês. Agora é a hora de você determinar se deseja ou não se comprometer com a aparência e a manutenção de uma barba cheia.

Por que isso leva tanto tempo?

Muitos fatores, incluindo sua idade, genética, hormônios e etnia, além de vários problemas médicos, podem influenciar a taxa em que sua barba cresce, bem como se ela cresce ou não nas áreas que você deseja.

Se você notou que sua barba parece estar se desenvolvendo lentamente, é possível que um dos motivos listados abaixo seja o culpado.

Idade

Você deve se lembrar que quando estava no ensino médio, alguns dos meninos já deixariam a barba crescer quando obtivessem a carteira de motorista. Eles são a exceção, não a norma na situação.

Há uma janela de oportunidade para o desenvolvimento completo da barba, começando por volta dos 18 anos, mas para muitos caras, essa janela pode não abrir até que cheguem aos 30 anos. Se você está tentando deixar a barba crescer, mas não está vendo os resultados desejados, pode ser que não seja o momento certo para você.

Etnia

Ethnicity

Alguns grupos étnicos são mais propensos do que outros a ter membros peludos. Por exemplo, homens brancos costumam ter mais pelos faciais do que homens chineses, enquanto os homens de origem mediterrânea geralmente têm barbas mais cheias e menos pelos faciais em geral do que os homens brancos.

Genética

Além de suas origens étnicas, suas qualidades familiares diretas têm muito a ver com a possibilidade de você deixar a barba crescer. Da mesma forma, a textura do seu cabelo, a possibilidade de você ficar careca e outros aspectos de sua aparência são todos determinados por seus genes.

Seus ancestrais machos podem fornecer as informações necessárias sobre o desenvolvimento da barba. Padrões de cabelo hereditários são comuns, mas não há garantia de que o filho de um pai que ostenta uma barba cheia será capaz de fazer a mesma coisa com sucesso.

Hormônios

Baixas quantidades de testosterona podem tornar mais difícil desenvolver uma barba. Para combater a baixa testosterona, você deve discutir com seu médico a possibilidade de tomar suplementos ou participar do tratamento com testosterona.

Conselhos e instruções

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Vale
  1. a pena explorar algumas abordagens diferentes se você quiser que sua barba se desenvolva mais rapidamente. Esteja ciente, no entanto, de que nem todos se beneficiarão ao colocar essas sugestões em prática.
  2. Coma de forma saudável.
  3. Para a saúde geral, você deve manter uma dieta balanceada que inclua frutas, vegetais, grãos integrais e carnes magras, evitando alimentos processados e doces adicionados.

Incluído na seguinte lista de nutrientes essenciais deve ser incluído em sua dieta para promover o crescimento saudável do cabelo:

  • Vitamina A Vitaminas
  • B (incluindo biotina, um nutriente essencial que está associado ao crescimento saudável do cabelo e que é vendido como suplemento)
  • Vitamina C
  • Relaxar

Uma quantidade insalubre de estresse e sono pode causar muitos problemas de saúde, não afetando o crescimento da barba.

Procure entre sete e oito horas de sono todas as noites e, se isso não for possível, experimente atividades relaxantes, como meditação ou técnicas que envolvam respirar devagar e profundamente.

Deixe crescer Não

é incomum que os homens tenham cabelos mais densos ao redor dos lábios e em algumas seções das costeletas, enquanto o cabelo nas bochechas costuma ser mais fino.

Deixar o cabelo ao redor dessas áreas crescer mais pode ser uma técnica para ajudar a esconder a aparência de crescimento de cabelo mais fraco ou inexistente nessas áreas. Você pode disfarçar essas áreas irregulares da barba colocando pelos mais longos próximos a elas.

Quando a estagnação do crescimento é motivo de preocupação

When Stagnation In Growth Is A Cause For Concern

O

desenvolvimento do cabelo em todo o corpo, incluindo couro cabeludo e rosto, é afetado por vários aspectos da sua saúde.

A

perda de cabelo da barba pode ser causada por condições médicas subjacentes, como alopecia barbae ou alopecia areata. Essas condições também podem tornar mais difícil deixar crescer uma barba uniformemente grossa e cheia em toda a sua totalidade.

A forma mais frequente da doença é chamada de alopecia areata. Ocorre quando o sistema imunológico do corpo ataca folículos capilares saudáveis sem motivo aparente. Quando ocorre alopecia areata da barba, os machos geralmente têm meia-idade e espera-se queda de cabelo ao longo da linha da mandíbula.

A

perda ou afinamento de pelos faciais pode ser causada por condições incomuns, como prolactinoma, um tumor benigno da glândula pituitária. Outras causas possíveis incluem alopecia areata.

Por outro lado, uma marca de nascença benigna conhecida como nevo de Becker, que ocasionalmente pode fazer com que uma quantidade excessiva de pêlos grosseiros cresça no local da mancha, às vezes pode produzir isso.

Takeaway

BEARD

O tempo necessário para cultivar a barba e a aparência dos pelos faciais que surgem no final do processo diferem de um indivíduo para outro.

Suponha que você esteja tentando deixar a barba crescer, conte com a espera de alguns meses antes de atingir seu objetivo. Você precisa ser paciente e ficar atento a quaisquer indicadores de um problema médico que possa prejudicar o crescimento da barba.

Converse com seu médico de cuidados primários ou um dermatologista se estiver preocupado com a falta de crescimento da barba que está enfrentando.