¿Cómo dejarte crecer la barba si no puedes? Te enseñaremos

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Mai Delacruz

Mai Delacruz
Personal Fitness Trainer & Health Coach

Updated on 11/27/2022

¿Cómo dejarte crecer la barba si no puedes? Y qué puede hacer por su cuenta para dejarse crecer la barba si no quiere tomar medicamentos o suplementos. Los genes desempeñan un papel importante en la determinación de la rapidez con la que se desarrollará el vello facial. Cada vello de tu cuerpo pasa por un ciclo predeterminado de fases durante las cuales crece, se cae y vuelve a crecer hasta que un día deja de crecer por completo. Este ciclo se conoce como fase anágena y es algo que normalmente ocurre a medida que uno envejece.

La enzima conocida como 5-alfa reductasa es responsable del desarrollo del vello de la barba. Debido a esta enzima, las reservas naturales de testosterona del cuerpo se convierten en una hormona diferente conocida como dihidrotestosterona (DHT). Después de eso, la DHT se une a los receptores de cada folículo del pelo de la barba, lo que hace que el vello crezca.

Sin embargo, esto no implica que tener un nivel más alto de testosterona resultaría en más vello facial. La historia de la sensibilidad de los folículos pilosos a la DHT es un factor más crítico para determinar el desarrollo de la barba. Y esto se determina principalmente por sus antecedentes familiares.

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No hay evidencia de que tomar una forma sintética de testosterona o cualquier otro suplemento pueda promover el crecimiento del vello de la barba, o de cualquier otro tipo de vello corporal, para el caso. Además, tomar DHT podría limitar la velocidad a la que crece el cabello.

Veamos algunas formas naturales en las que puede ayudar a desarrollar su barba, así como lo que puede esperar del crecimiento de su barba después de intentar algunos de estos procedimientos naturales y cuándo debe consultar a un médico por problemas con el crecimiento del cabello.

Cómo dejarse crecer la barba sin productos químicos

Estos son algunos métodos naturales que pueden ayudarlo a crecer una barba más prominente o más gruesa y a mantener su salud durante un período más prolongado.

Dieta y alimentos que promueven el crecimiento de la barba

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Algunas vitaminas podrían impulsar los folículos pilosos que ya han dejado de desarrollar cabello nuevo y hacer que vuelvan a brotar.

Establezca como objetivo consumir una dieta rica en vitamina D. Puede reactivar los receptores en los folículos que ya no son responsables del crecimiento del cabello. Los siguientes son ejemplos de fuentes de vitamina D:

  1. Pescado
  2. Huevos
  3. La
  4. leche de origen vegetal que ha sido fortificada
  5. con
  6. vitaminas B, incluidas las siguientes, también se ha asociado con una fuente confiable de buen crecimiento del cabello:
  7. La
  8. biotina se puede encontrar en los productos lácteos, el pan hecho con granos y frutos secos.
  9. La
  10. vitamina B12 se encuentra en alimentos como la carne de res y los mariscos
  11. Ejercicio

No hay evidencia de estudios que digan que el ejercicio puede afectar directamente la velocidad a la que crece el cabello.

Por otro lado, la actividad física, y en particular el entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT), puede aumentar los niveles de testosterona. Debido a esto, puede estimular el desarrollo de cabello nuevo.

Calidad del sueño

Existe una correlación entre no dormir lo suficiente o no dormir lo suficiente con la calidad suficiente y una disminución en la cantidad de testosterona que el cuerpo produce naturalmente.

Esto da como resultado que haya menos DHT disponible para los receptores en el vello de la barba, lo que a su vez hace que el vello de la barba crezca más lentamente.

Limpiar e hidratar la piel

Cleaning And Hydrating The Skin

Una

piel limpia y húmeda es más beneficiosa para el buen crecimiento del cabello.

Debe usar un jabón suave y natural para lavarse la cara. Después del baño, aplícate un poco de loción o aceite en la cara para mantenerla hidratada. Algunas buenas opciones son el aceite de ricino y el aceite de coco.

Dejar de fumar

Existe una correlación entre fumar y la caída del cabello. El humo del tabaco contiene muchas sustancias químicas que inducen inflamación y dañan el ADN de los vasos sanguíneos que suministran alimento a los folículos pilosos.

La reducción del daño y la inflamación de los vasos sanguíneos que resulta de dejar de fumar puede hacer posible que la barba crezca. Dejar de fumar puede ser difícil, pero un médico puede trabajar contigo para elaborar un plan para dejar de fumar que aborde tus necesidades específicas.

Microagujas

Microneedling

Al hacer microagujas, las agujas excelentes perforan orificios muy pequeños en la cara del paciente. Se cree que la microaguja ayuda al desarrollo del cabello al aumentar el flujo sanguíneo a los folículos pilosos, lo que fomenta un mejor cabello.

Según una investigación realizada en 2013, el minoxidil (Rogaine) junto con la microaguja puede ayudar a minimizar la calvicie de patrón masculino en aproximadamente 12 semanas. También puede funcionar para el crecimiento de la barba.

¿Afeitarse la cara todos los días acelera el crecimiento de la barba?

No. Es un mito anticuado que no está respaldado por ningún estudio.

Cuando te afeitas, cortas las puntas más finas del vello, exponiendo la base más gruesa y oscura más cerca del folículo. Da la apariencia de que el pelo de tu barba es más denso de lo que es. Pero su ritmo de expansión no se acelerará.

¿Hay algún tipo de medicamento que pueda obtener del Ayurveda para ayudar a desarrollar la barba?

Cierta evidencia sugiere que los medicamentos ayurvédicos pueden ayudar en el desarrollo del vello en el cuero cabelludo. Sin embargo, no hay datos concretos que indiquen que ayude con el vello de la barba.

Los

alcaloides que se encuentran en la planta de bacopa pueden ayudar a estimular las proteínas esenciales para el desarrollo del cabello, como sugiere una investigación (Fuente confiable). Según los hallazgos de otro estudio, los antioxidantes incluidos en las grosellas espinosas pueden promover el desarrollo del cabello. Sin embargo, es necesario investigar más.

¿Cuánto tiempo se necesita para que se desarrolle una barba?

How Much Time Is Required For A Beard To Develop?

El siguiente es un resumen del ciclo de crecimiento del cabello, junto con una estimación de la cantidad de tiempo que puede tardar:

La
  • fase se conoce como anágena. Incluso después de ser cortado, el pelo crece a un ritmo de alrededor de media pulgada cada mes durante aproximadamente tres o cuatro años.
  • La fase se conoce como catágena. El folículo piloso se hace más pequeño a medida que el pelo sigue creciendo fuera de él. Este período suele durar aproximadamente una quincena.
  • Fase telógena. Después de permanecer inactivo durante unos meses, el folículo reanudará su patrón de crecimiento regular. El pelo muerto se expulsa del folículo y se inicia el proceso de generación de cabello nuevo.

Por lo tanto, tu cabello crece y se refresca continuamente. Incluso si no haces nada más que esperar, es posible que finalmente observes un nuevo patrón de barba debido a que los folículos de tu barba crecen y vuelven a crecer con el tiempo.

¿Qué factores pueden influir en la longitud de una barba?

Hay muchas cosas que pueden afectar la rapidez o el grosor del cabello, incluidas las siguientes:

  1. Genética. Debido a que los genes determinan el desarrollo de los folículos pilosos, si alguno de tus padres o antepasados de cualquiera de los lados tuvo dificultades para dejarse crecer la barba, también es posible que tengas problemas para hacerlo.
  2. Las afecciones causadas por el hipogonadismo genético, las afecciones que destruyen los folículos pilosos, las afecciones que generan muchos desechos en los poros y las afecciones que causan niveles bajos de hormonas como la testosterona pueden dificultar el crecimiento de la barba.
  3. Estrés. Se ha demostrado que la hormona cortisol, liberada en respuesta al estrés emocional o físico, causa la caída del cabello y tiene otros efectos adversos en la salud del cabello.
  4. Cuidado de la piel. Los distintos tipos de piel tienen diferentes exigencias. La piel seca, agrietada y sin tratar, por otro lado, dificulta el desarrollo de un cabello sano. La piel hidratada y saludable nutrida por nutrientes adicionales de los productos naturales para el cuidado de la piel tiene más probabilidades de producir un cabello sano.

¿Cuándo se debe ir al médico?

When Should One Go To The Doctor?

Hable con su médico sobre la posibilidad de utilizar medicamentos que requieren receta médica, como el minoxidil (Rogaine), para regenerar el cabello que pierde gradualmente a medida que envejece.

Si deseas volver a crecer el cabello en regiones importantes en poco tiempo, el médico puede sugerirte que te hagas un trasplante de cabello en su lugar.

Si pierde repentinamente y de manera notable grandes mechones de cabello, debe hacer una cita con su médico de atención primaria.

Para llevar

No existe una técnica para acelerar el crecimiento del vello de la barba. Sin embargo, puedes hacer muchas cosas para ayudar a que tu barba crezca más gruesa, fuerte y saludable a medida que crece.

Experimente con diferentes enfoques de nutrición, estilo de vida e higiene de rutina para descubrir qué funciona mejor para usted.

Cómo obtener los mejores resultados al dejarse crecer la barba

How To Get The Best Results When Growing A Beard

Al dejarse crecer la barba, el crecimiento desigual en las mejillas es un problema que muchos experimentan. Por lo general, hay más pelo alrededor de los labios y la boca superiores de los hombres que en otras partes de la cabeza.

Ya sea que quiera tener una barba completa después de dejarla crecer, puede que se pregunte si hay algo que pueda hacer para que los lados de la barba, donde el cabello puede ser más delgado, se vean más llenos.

Te decepcionará saber que no hay mucho que puedas hacer para fomentar el crecimiento de vello facial nuevo. Los antecedentes familiares son el componente esencial que desempeña un papel en la determinación de la longitud y la densidad de la barba. Sin embargo, hay métodos con los que puede dar la impresión de que su barba está más llena y aprovechar al máximo su potencial genético.

En este artículo, vamos a investigar la razón científica que subyace al desarrollo del vello facial. Además, analizaremos las soluciones más efectivas para tratar el vello irregular en las mejillas.

La enzima 5-alfa reductasa es responsable de convertir la testosterona en dihidrotestosterona en su cuerpo (DHT). La DHT fomenta el desarrollo del vello facial al unirse a receptores específicos en los folículos pilosos de la cara.

Sin embargo, aumentar sus niveles de testosterona o DHT no le ayudará a crecer una barba más completa tan rápido como cree. El grado en que tu cabello es sensible a la DHT afectará la cantidad de barba que obtengas, y tus genes tienen un papel importante en la determinación de tu nivel de sensibilidad a esto.

Sin embargo, la DHT tiene el impacto opuesto en el cuero cabelludo y suprime el crecimiento de nuevos pelos. Puede parecer contradictorio, pero es cierto.

¿Qué puede hacer para fomentar el crecimiento de la barba, especialmente en las mejillas?

What Can You Do To Encourage Your Cheeks?

No hay mucho que puedas hacer para aumentar el grosor de tu barba o la velocidad a la que crece. Por otro lado, las siguientes técnicas podrían ayudarlo a desarrollar una barba que parezca más completa.

Deberías dejar que te crezca la barba. Dejar crecer la barba podría ayudar a ocultar las áreas de la cara donde el vello facial crece más escasamente.

Usa Rogaine. El minoxidil se vende con el nombre comercial Rogaine, una loción tópica que se aplica en el cuero cabelludo para regenerar el cabello. La única investigación que analizó su efecto en el vello facial concluyó que solo resultó en una mejora del 3% en comparación con un placebo, aunque algunos afirman que les ayuda a mantener una barba que se ve más llena durante más tiempo. Fuente:

Cambia tu corte de vello facial. Si tienes problemas para dejarte crecer la barba, quizás quieras experimentar con un peinado facial alternativo, como un bigote o una barba de chivo, mientras tanto.

Intente usar microagujas en su lugar. La microaguja es una técnica que consiste en aumentar el flujo de sangre a la cara mediante la punción con unas agujas hermosas. Research Source ha descubierto que puede ayudar a fomentar el desarrollo del cabello en casos de calvicie de patrón masculino; sin embargo, no está claro si ayuda o no al crecimiento de la barba.

Tenga en cuenta su bienestar físico. Es posible mejorar la salud de la piel y el cabello haciendo ejercicio regularmente, evitando fumar, reduciendo el consumo de alcohol y llevando una dieta equilibrada y nutritiva.

¿Cuánto tiempo se necesita antes de que uno pueda lucir una barba completa?

How Much Time Is Required Before One May Sport A Full Beard?

Sus genes tienen un papel importante en la determinación de la velocidad a la que se desarrollará la barba. El ritmo al que crecen las personas puede diferir significativamente entre sí.

No se han realizado estudios que investiguen la velocidad típica a la que se desarrollan las barbas. Por otro lado, la evidencia anecdótica sugiere que las barbas de la mayoría de las personas crecen a un ritmo de aproximadamente media pulgada cada mes. Es probable que tarde un mes en desarrollar una barba corta.

¿Por qué es tan difícil cultivar una barba?

La mayoría de los hombres, si no todos, tienen un gorro hereditario en la longitud de la barba. Los siguientes son algunos factores más que podrían afectar el aspecto de tu vello facial.

Alopecia areata. Debido a esta enfermedad autoinmune, el cuerpo atacará los folículos pilosos, lo que provocará una pérdida de cabello irregular en la cabeza o la barba. Aunque no existe una cura conocida, hay muchos tratamientos disponibles, como cremas que contienen minoxidil (Rogaine), ditranol (Dritho-Scalp) y corticosteroides.

Los niveles de testosterona son peligrosamente bajos. Sus niveles clínicamente bajos de testosterona pueden estar impidiendo que su barba crezca. Es probable que se presenten otros síntomas, como impaciencia, disminución del deseo sexual y disfunción eréctil, si sus niveles de testosterona son bajos.

Edad. En sus 30 años, la mayoría de los hombres notan que sus barbas siguen creciendo más y más llenas. Si todavía tiene 20 años o menos, es posible que haya notado que su barba se ha vuelto más llena a medida que envejece. Es un proceso natural que se produce con el vello facial.

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Déficit de nutrientes. Existe la posibilidad de que impida el crecimiento de su barba si no obtiene suficiente cantidad de un mineral o vitamina crítica en particular. Existe la posibilidad de que los niveles deficientes de proteínas impidan que su cuerpo produzca testosterona e impidan el crecimiento de la barba.

Raza. El desarrollo de la barba puede verse influenciado por un rasgo genético llamado raza. Según los hallazgos de Research Source, el desarrollo del vello facial y del cuello de los hombres chinos suele ser más delgado y menos denso que el de los hombres caucásicos.

¿Debo estar al tanto de los mitos sobre el crecimiento de mi barba?

Hay muchos conceptos erróneos flotando en Internet con respecto al proceso de desarrollo del vello facial. La mayor parte de esta información falsa es difundida por personas que venden artículos que afirman hacer que su barba esté más llena.

La gran mayoría de estos productos no tienen ninguna investigación que los respalde. Si te encuentras con un producto con una descripción que hace que parezca demasiado bueno para ser verdad, existe una gran posibilidad de que se trate de una estafa.

Estas son algunas leyendas urbanas que quizás hayas escuchado.

Evitar el afeitado dará como resultado una barba más llena.

Avoiding shaving will result in a fuller beard.

Alguien te dijo que afeitarte el vello facial hace que vuelva a ser más denso. Afeitarse la barba, por otro lado, no influye en el desarrollo de la barba.

Cuando te afeitas la barba, redondeas las puntas del vello, lo que puede hacer que destaquen más de lo habitual porque son más ásperas. Cortar las puntas del cabello no impide el crecimiento del cabello, ya que el cabello se origina en una raíz debajo de la superficie de la piel.

Los niveles más altos de testosterona se asocian con un vello facial más abundante.

La

testosterona es la principal hormona asociada con el género «masculino». Según los hallazgos de la investigación in vitro, los niveles deficientes de testosterona pueden prevenir el crecimiento del vello facial. Por otro lado, a menos que tus niveles de testosterona sean clínicamente bajos, es poco probable que perjudiquen el desarrollo de tu barba.

Es más probable que el crecimiento del vello facial se vea afectado por el grado en que los folículos pilosos son sensibles a la DHT.

Los aceites para barba tienen el potencial de hacer que tu barba esté más llena.

Muchas personas tienen la impresión, lo cual no es válido, de que el aceite para barba puede hacer que sus barbas estén más llenas. Los aceites para barba no afectan el desarrollo de tu cabello de ninguna manera. Los aceites para barba están formulados para agregar humedad al cabello y a la piel debajo de la barba, lo que puede ayudar a prevenir la sequedad. Sin embargo, si tu barba tiene un pelaje brillante, puede dar la impresión de que está más llena.

Los suplementos pueden estimular el crecimiento de la barba

Supplements can stimulate beard growth.

Existen muchos negocios de suplementos diferentes, y muchos promocionan sus productos exclusivamente para el desarrollo de la barba. Es concebible que la falta de vitaminas o minerales pueda impedir que el cabello crezca con el patrón típico.

Sin embargo, los suplementos para el crecimiento de la barba no son muy notables en sí mismos. Si sigue una dieta nutritiva y bien balanceada, ya debería recibir toda la gama de micronutrientes que su cuerpo necesita.

La cantidad de vello que crece en la cara está regulada principalmente por los genes. Existe una gran probabilidad de que tu habilidad para dejarte crecer la barba sea comparable a la de tu padre y tu abuelo.

Si por lo demás está sano, no poder cultivarse la barba no lo pone en mayor riesgo de desarrollar ningún problema de salud, a pesar de que a muchos hombres les gusta cómo se ven las barbas.

Incluso si no puede cultivar el vello en las mejillas, es posible que aún pueda mantener otros tipos de cortes de pelo faciales, como una barba de chivo, un bigote o un parche en el alma.

Cultivar una barba puede llevar mucho tiempo y ser un desafío para algunas personas. Ninguna droga mágica puede aumentar la densidad del vello facial, pero no faltan ideas erróneas sobre cómo estimular los folículos pilosos de la cara.

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Muchas personas tienen la impresión de que afeitarse haría que su vello facial se volviera más denso con el tiempo. El afeitado no afecta a la raíz del cabello, se encuentra debajo de la piel y no altera el patrón en el que crece el vello.

La idea de que los hombres que tienen barbas más llenas tienen niveles de testosterona más altos que aquellos cuyas barbas son más pequeñas es otra falacia que se cree ampliamente. Aunque la testosterona desempeña un papel en el desarrollo del vello facial, la deficiencia de testosterona no suele ser la causa del crecimiento irregular o insuficiente del vello facial.

En este artículo, vamos a ver las cinco causas que probablemente estén detrás del hecho de que tienes dificultades para expandir la barba. Además de esto, analizaremos algunas formas en las que puede maximizar su crecimiento.

1. Genética

Genetics

Sus genes tienen el papel más importante en la determinación de la plenitud de su barba. Si tanto tu padre como tu abuelo tenían barbas gruesas, es muy probable que también puedas dejarte crecer una barba gruesa.

Los

andrógenos son un conjunto de hormonas responsables de desarrollar características estereotipadas masculinas, como una voz profunda y la capacidad de hacer crecer el vello facial. En el cuerpo, una enzima conocida como 5-alfa reductasa es responsable de convertir la hormona andrógena testosterona en una hormona diferente conocida como dihidrotestosterona (DHT).

La estimulación del desarrollo del vello facial por la DHT se produce cuando se une a los receptores en la superficie de los folículos pilosos. Sin embargo, el grado en que afecta también está influenciado por el grado en que los folículos pilosos son sensibles a la DHT. Sus genes tienen un papel importante en la determinación de su nivel de sensibilidad a esto.

Por otro lado, aunque la DHT promueve la expansión del vello facial, ralentiza la acumulación de vello en el cuero cabelludo.

2.

Edad

Hasta aproximadamente los 30 años, la mayoría de los hombres siguen viendo crecer el vello facial. Si eres adolescente o tienes poco más de 20 años, es probable que tu vello facial continúe desarrollándose en una barba más completa a medida que envejeces.

3. Etnia

Ethnicity

La cantidad de vello facial que desarrollas a veces depende de tu raza. En comparación con las personas de otras regiones, las personas de los países que rodean el Mediterráneo tienden a tener la capacidad de dejarse crecer la barba.

En general, los hombres chinos tienen menos crecimiento de vello facial que los hombres caucásicos, según un estudio realizado en 2016 por Source. El desarrollo del vello facial en los hombres chinos generalmente se centra alrededor de la boca, mientras que el vello facial de los hombres caucásicos es más probable que se concentre en las mejillas, el cuello y la barbilla.

Según el mismo estudio, el diámetro del cabello humano puede oscilar entre 17 y 180 micrómetros, lo que indica que algunos factores pueden influir en el grosor de la barba. Cuando el pelo es más largo y denso, la barba se verá más llena.

4. Alopecia areata

Alopecia Areata

La alopecia areata es una forma de pérdida de cabello causada por una afección autoinmune en la que el cuerpo ataca los folículos pilosos. Puede experimentar una pérdida de cabello irregular tanto en la cabeza como en la barba debido a esta afección.

Actualmente no existe una cura conocida para la alopecia areata; sin embargo, su médico puede recomendar una o más de las siguientes opciones de tratamiento:

  1. Minoxidil (Rogaine)
  2. Ditranol (Dritho-Scalp)
  3. Cremas con corticosteroides
  4. Inmunoterapia aplicada tópicamente
  5. Inyecciones de esteroides.
  6. Comprimidos de cortisona
  7. Inmunosupresores orales
  8. Fototerapia

5. Niveles bajos de testosterona

5. Low Testosterone Levels

Los niveles bajos de testosterona son los culpables del mal desarrollo de la barba en ciertas personas. Las personas cuyos niveles de testosterona son extremadamente bajos no tienen mucho vello facial, si es que lo tienen.

Existe una buena probabilidad de que sus niveles de testosterona no afecten el crecimiento del vello facial a menos que sean deficientes. Si sus niveles de testosterona son comunes, lo más probable es que también experimente síntomas como los siguientes:

  • Falta de deseo sexual
  • Disfunción
  • eréctil
  • Fatiga
  • Dificultades para ganar masa muscular
  • Niveles elevados de grasa corporal
  • Irritación y cambios en el estado de ánimo

¿Es cierto que algunos chicos no pueden dejarse crecer la barba en la cara?

Is It True That Some Guys Cannot Grow Beards On Their Faces?

Hay hombres que simplemente no pueden desarrollar vello facial. La ausencia de genes de crecimiento de barba es la explicación más típica de por qué algunos hombres no pueden crecer vello facial.

Los implantes de barba son una solución utilizada por personas seguras que luchan por mantener el vello facial completo. Los implantes de barba son ahora una opción viable; sin embargo, son prohibitivamente costosos y requieren la instalación de una cirugía invasiva. Por lo tanto, es esencial hacer un análisis exhaustivo de los peligros y las recompensas.

Hay una variedad de formas en las que puedes cultivar la barba.

No hay escasez de métodos de crecimiento de la barba en Internet; sin embargo, no hay pruebas científicas que respalden la utilidad de estas fórmulas. La gran mayoría de estos productos no son más que tratamientos curanderos.

El único método para hacer que tu barba sea más gruesa, a menos que tengas un problema médico que impida que crezca, es cambiar la forma en que vives tu vida. Las siguientes modificaciones en su forma de vida lo ayudarán a realizar todo su potencial genético para el crecimiento del vello en su rostro:

  • Consume alimentos que sean buenos para usted. Llevar una dieta equilibrada te ayudará a adquirir todos los nutrientes vitales que necesitas y a prevenir las deficiencias de micronutrientes, las cuales pueden tener una influencia perjudicial en el desarrollo de tu cabello.

BEARD

  • Sea paciente. Si todavía eres adolescente o veinteañero, tu vello facial puede convertirse en una barba más completa a medida que envejeces.
  • Descansa un poco y relájate. Según un estudio de una fuente confiable, el estrés puede provocar la caída del cabello en el cuero cabelludo. El vínculo entre el estrés y el grosor de la barba no se ha establecido de manera concluyente; sin embargo, es posible.
  • Duerme más. El cuerpo puede hacer las reparaciones necesarias mientras duerme, lo que puede conducir a una mejora general de su salud.
  • Evite fumar. Fumar puede tener un efecto perjudicial en la salud de la piel y el cabello, según una fuente confiable.
  • Es
  • esencial tener en cuenta sus genes al intentar estimar el grosor de su futura barba. Tus genes son algo que no puedes cambiar, pero puedes ayudar a que tu barba crezca a su máximo potencial llevando un estilo de vida generalmente saludable y llevando una dieta bien equilibrada.
Las

barbas de muchos hombres, particularmente los de 30 años, continúan desarrollándose y engrosándose con el tiempo. Si eres adolescente o tienes poco más de 20 años, dejarte crecer la barba podría ser más fácil a medida que envejeces, y esto es especialmente cierto si eres un hombre.

Puedes hacerte una buena idea de cómo será tu vello facial observando las barbas de tu padre y tus abuelos.

Cómo conseguir una barba completa (y cuánto tiempo esperar)

How To Get A Full-Fledged Beard (And How Long To Wait)

Comprender las etapas de crecimiento del vello facial, similar a las etapas de crecimiento del vello en el cuero cabelludo, puede ayudarlo a aprovechar al máximo su potencial para dejarse crecer la barba.

Debido a que el vello facial generalmente crece entre 0.3 y 0.5 milímetros (mm) cada 24 horas, puede llevar de dos a cuatro meses desarrollar una barba completa. Según estos cálculos, un mes equivale a un tercio y media pulgada.

Muchas cosas pueden influir en la longitud de la barba, pero algunos cambios que puedes hacer en tu estilo de vida podrían ayudar a que crezca más. Continúe leyendo para averiguar qué factores influyen en el crecimiento de la barba y si pueden o no influir en estos factores.

La progresión de la barba con el tiempo

Después de dejar de afeitarse la cara, debe anticipar que el vello facial volverá a crecer en etapas. En las etapas iniciales, ciertas áreas pueden experimentar un crecimiento del cabello más rápido y completo que otras. Sin embargo, la mayoría de los hombres tienen un patrón de crecimiento típico, por lo que debes ser paciente.

Etapa 1. Esta etapa suele durar unos siete días. La cantidad de barba al final de la semana debería darte una idea de lo rápido o lento que se desarrollará tu barba.

Etapa 2. Esta fase durará las dos semanas siguientes. Sin duda observará un patrón de crecimiento del cabello, que le indicará si puede o no anticipar algún parche.

Etapa 3. Esto lleva dos semanas adicionales, y deberías tener una cantidad sustancial de crecimiento de barba al final de ese tiempo. Si todavía no tienes una cantidad significativa de vello facial en este momento, no podría haber una barba completa en tu futuro.

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Etapa 4. Ya estás en el segundo mes de dejarte crecer la barba, y probablemente sea hora de hacer una cita con tu barbero para que te la recorten (si quieres que tenga ese aspecto arreglado) y definir la forma que quieres que tenga.

Etapa 5. Deberías empezar a ver una disminución en la tasa de desarrollo de la barba después del segundo mes. Ahora es el momento de determinar si quiere o no comprometerse con la apariencia y el mantenimiento de una barba completa.

¿Por qué lleva tanto tiempo?

Muchos factores, que incluyen su edad, genética, hormonas y etnia, además de numerosos problemas médicos, pueden influir en la velocidad a la que crece su barba, así como si crece o no en las áreas que desea.

Si has notado que tu barba parece desarrollarse lentamente, es posible que uno de los motivos que se enumeran a continuación sea el culpable.

Edad

Tal vez recuerdes que cuando estabas en la escuela secundaria, algunos de los niños ya se dejaban crecer la barba cuando se ganaban la licencia de conducir. Son la excepción, no la norma en la situación.

Existe una oportunidad para el desarrollo completo de la barba, comenzando alrededor de los 18 años, pero para muchos hombres, esa ventana puede no abrirse hasta que cumplan los 30 años. Si estás intentando dejarte crecer la barba pero no ves los resultados deseados, es posible que no sea el momento adecuado para ti.

Etnia

Ethnicity

Algunos grupos étnicos tienen más probabilidades que otros de tener miembros peludos. Por ejemplo, los hombres blancos suelen tener más vello facial que los hombres chinos, mientras que los hombres de origen mediterráneo suelen tener barbas más llenas y menos vello facial en general que los hombres blancos.

Genética

Más allá de sus orígenes étnicos, sus cualidades familiares directas tienen mucho que ver con si puede dejarse crecer una barba completa. Del mismo modo, la textura de tu cabello, la posibilidad de que te quedes calvo y otros aspectos de tu apariencia están determinados por tus genes.

Sus antepasados masculinos pueden proporcionarle la información necesaria sobre el desarrollo de su barba. Los patrones de cabello hereditarios son comunes, pero no hay seguridad de que el hijo de un padre que luce una barba completa pueda hacer lo mismo con éxito.

Hormonas

Las cantidades bajas de testosterona podrían hacer que sea más difícil desarrollar una barba. Para combatir la baja testosterona, debe hablar con su médico sobre la posibilidad de tomar suplementos o participar en un tratamiento con testosterona.

Consejos e instrucciones

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Vale la
  1. pena explorar algunos enfoques diferentes si quieres que tu barba se desarrolle más rápido. Sin embargo, tenga en cuenta que no todo el mundo se beneficiará de poner en práctica estas sugerencias.
  2. Come de forma saludable.
  3. Para una salud general, debe mantener una dieta equilibrada que incluya frutas, verduras, granos integrales y carnes magras, evitando los alimentos procesados y los dulces añadidos.

Incluidos en la siguiente lista de nutrientes esenciales deben incluirse en su dieta para promover el crecimiento saludable del cabello:

  • Vitaminas
  • A B (incluida la biotina, un nutriente esencial que se asocia con el crecimiento saludable del cabello y que se vende como suplemento)
  • Vitamina C
  • Relájese

Una cantidad poco saludable de estrés y sueño puede causar muchos problemas de salud, sin afectar el crecimiento de la barba.

Intenta dormir entre siete y ocho horas cada noche y, si eso no es posible, prueba con actividades relajantes, como meditación o técnicas que impliquen respirar lenta y profundamente.

Deja que crezca

No es inusual que los hombres tengan un pelo más denso alrededor de los labios y en algunas secciones de las patillas, mientras que el vello de las mejillas suele ser más delgado.

Dejar que el pelo alrededor de esas áreas crezca más largo puede ser una técnica para ayudar a ocultar la apariencia de crecimiento de vello más débil o inexistente en esas áreas. Puedes disimular esas zonas irregulares de tu barba colocando el pelo largo de la barba cerca de ellas.

Cuando el estancamiento del crecimiento es motivo de preocupación

When Stagnation In Growth Is A Cause For Concern

El desarrollo del vello en todo el cuerpo, incluidos el cuero cabelludo y la cara, se ve afectado por varios aspectos de su salud.

La pérdida de pelo de la barba puede deberse a afecciones médicas subyacentes, como la alopecia de la barba o la alopecia areata. Estas condiciones también pueden hacer que sea más difícil dejarse crecer una barba uniformemente gruesa y completa en toda su totalidad.

La forma más frecuente de la enfermedad se denomina alopecia areata. Ocurre cuando el sistema inmunitario del cuerpo ataca los folículos pilosos sanos sin motivo aparente. Cuando se produce alopecia areata de la barba, los hombres suelen ser de mediana edad y se espera la caída del cabello a lo largo de la línea de la mandíbula.

La pérdida o el adelgazamiento del vello facial pueden deberse a afecciones inusuales, como el prolactinoma, un tumor benigno de la hipófisis. Otras posibles causas son la alopecia areata.

Por otro lado, una marca de nacimiento benigna conocida como nevo de Becker, que ocasionalmente puede provocar que crezca una cantidad excesiva de pelo grueso en el lugar de la mancha, a veces puede producir esto.

Para llevar

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El tiempo necesario para cultivar una barba y la apariencia del vello facial que surge al final del proceso difieren de un individuo a otro.

Supongamos que está intentando dejarse crecer la barba completa, espere unos meses antes de lograr su objetivo. Debe ser paciente y estar atento a cualquier indicador de un problema médico que pueda afectar el crecimiento de su barba.

Hable con su médico de atención primaria o con un dermatólogo si le preocupa la falta de crecimiento de la barba que está experimentando.