Como impedir que a criança bata

How To Stop Toddler From Hitting

Mai Delacruz

Mai Delacruz
Personal Fitness Trainer & Health Coach

Updated on 12/4/2022

como impedir que a criança bata? Todo mundo já esteve nessa situação em algum momento: você e os outros pais estão se divertindo muito em um encontro quando, de repente, uma das crianças bate na outra, resultando em uma explosão de gritos, soluços e choramingos. Todos nós já estivemos nessa situação.

Como crianças de todas as idades, mas particularmente crianças pequenas, tendem a bater umas nas outras quando brincam, esse pode ser um período desafiador para os pais, particularmente os pais de crianças pequenas, que estão tentando evitar que seus filhos se machuquem. O tempo que as crianças passam brincando pode ser muito difícil para os pais. Pode ser difícil para os pais saberem qual estratégia será a mais eficaz para lidar com esse comportamento, pois existem várias opções possíveis.

Como pai de uma criança que dá um tapa em outras crianças no parquinho ou na creche, você pode estar em uma situação embaraçosa. Por causa disso, você pode estar curioso sobre os tipos de estratégias de modificação de comportamento que são mais benéficas para abordar esse problema.

Stop Toddler

Por outro lado, seu filho pode de repente começar a bater em você ou em um irmão, e você pode ser forçado a sofrer em silêncio enquanto se pergunta o que você pode ter feito de errado para fazer com que seu filho se comporte dessa maneira. Você pode estar se perguntando o que você pode ter feito de errado por ter causado esse comportamento em seu filho em primeiro lugar.

Tenha certeza de que você não é o único pai preocupado com o comportamento marcante do filho e, independentemente de seu filho bater em você ou em outras pessoas, há ações claras que você pode tomar para remediar o problema. Independentemente de seu filho bater em você ou não, existem ações claras que você pode tomar para resolver o problema. Independentemente de seu filho bater ou não em você, existem algumas etapas que você pode seguir para resolver a situação por conta própria.

Por que as crianças batem?

Eles estão testando limites

Eles estão apostando para descobrir os resultados e se prepararem adequadamente.

Ele serve a um propósito semelhante ao de outras atividades diárias em que as crianças se envolvem, como jogar purê de maçã em sua camisa de trabalho ou gritar com uma voz aguda enquanto presas no trânsito da hora do rush. Bater fornece um propósito semelhante ao servido por outras ações que são realizadas diariamente por crianças pequenas. O objetivo deste exercício é colocar em questão ideias estabelecidas sobre o que constitui um comportamento apropriado.

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Que consequências podem resultar da minha decisão de me comportar dessa maneira? A percepção de que o irmão chora quando é atingido com um pau faz parte do processo de educação das crianças, assim como a percepção de que tocar um tambor não é o mesmo que bater na mãe. Ambas as realizações fazem parte do processo educacional das crianças.

Eles não desenvolveram o autocontrole

Eles ainda não atingiram o estágio de desenvolvimento em que possam exercer autocontrole e, como resultado, não podem fazê-lo. Isso porque ainda não chegou ao local.

Ao interagir com uma criança, é fundamental lembrar que os jovens têm uma capacidade quase inexistente de regular seus impulsos. Isso é algo que você deve ter em mente o tempo todo. Seria melhor se você sempre se lembrasse disso, então não se esqueça. Como forma de expressar suas emoções, seja raiva, excitação ou tédio, eles não consideram isso um problema se batem ao sentir essas coisas. Então, quando estão com raiva, eles não pensam duas vezes antes de atacar.

De acordo com os resultados dessa linha de estudo específica, o momento ideal para os jovens começarem a apresentar sinais de crescimento favorável nessa área é entre as idades de três e nove anos. Não há como enfatizar a importância disso (com desenvolvimento mais significativo em meninas do que meninos nessa área). A má notícia é que, quando você está passando por algo complicado agora, entre as idades de 3 e 9 anos, uma ampla gama de resultados potenciais está disponível para você.

Eles não entendem que é ruim

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Eles estão totalmente alheios de que o que estão fazendo é prejudicial, pois não sabem que é terrível em primeiro lugar.

Também é verdade que as crianças às vezes usam a força sem serem provocadas por outras pessoas. Isso dá crédito à teoria de que eles estão curiosos sobre o resultado de suas ações e ainda não possuem a bússola moral ou o conhecimento de que podem ferir outras pessoas, mas não devem fazê-lo. Essa teoria é apoiada pelo fato de que as crianças às vezes usam a força sem serem provocadas por outras pessoas.

Os pesquisadores realizaram pesquisas sobre esse fenômeno observando jovens com idades entre 11 meses e 24 meses, bem como participando da observação participante. Eles concluíram que, na grande maioria dos casos, as crianças que estavam golpeando os outros não estavam passando por nenhum sofrimento emocional no momento em que estavam envolvidas em tal comportamento. Essa foi a descoberta que os levou à conclusão.

Eles não entendem que é ruim

Eles são totalmente ignorantes sobre como lidar com as emoções que estão experimentando porque nunca estiveram nessa situação antes.

As

crianças geralmente agem violentamente, tanto em si mesmas quanto em outras pessoas, para lidar com as “enormes” sensações que experimentam. Você pode direcionar esse comportamento contra a criança ou para outra pessoa, que é uma das razões pelas quais os jovens em uma idade tão jovem costumam se bater uns nos outros.

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Eles não podem parar um momento para fazer uma pausa, avaliar como estão se sentindo e, em seguida, responder de uma maneira socialmente aceitável, apropriada ou útil. Isso é impotente para parar. Por outro lado, os adultos podem ser capazes de transmitir calmamente sua insatisfação ao cônjuge ou a um amigo próximo em quem possam confiar. Em contraste, um jovem, que talvez não seja capaz de fazer isso, é incapaz de fazê-lo aqui. Por outro lado, as crianças muitas vezes não têm a habilidade verbal e o autocontrole necessários para se comportar de uma maneira socialmente aceitável, desejável ou útil. Isso ocorre porque as crianças ainda estão desenvolvendo suas habilidades linguísticas.

Uma criança pode querer algo, sentir-se chateada ou acreditar que seu amigo de alguma forma a maltratou devido a qualquer coisa que seu amigo fez. Todos esses resultados podem ser atribuídos às ações do amigo da criança. Há uma grande probabilidade de que o comportamento do companheiro de brincadeira da criança seja a causa raiz de todas essas emoções. Sejamos honestos: se alguém derrubasse a grande construção de blocos em que você estava trabalhando na última meia hora, você poderia sentir vontade de atacar essa pessoa. Se você estiver trabalhando nisso há tanto tempo, provavelmente sentiria o desejo de atacar essa pessoa. Afinal, você investiu tempo e trabalho significativos para construí-lo.

O que você deve fazer quando seu filho chegar?

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Existem métodos acionáveis que você pode adotar para evitar, gerenciar e desviar crianças que são impressionantes, para o alívio dos pais. Bater não é simplesmente um “momento com o qual você tem que sofrer”.

Mesmo queHá uma chance de que uma ou mais das opções a seguir não funcionem para você trabalhar para uma criança em particular. Em última análise, cabe a você, o pai, determinar qual alternativa é mais apropriada para sua situação e escolher aquela que servirá sua família de forma mais benéfica. Além disso, não tenha medo de investigar várias outras possibilidades empregando o método de tentativa e erro para encontrar aquele que será de maior ajuda para seu filho. Esse é o conselho mais importante.

Contenha-os fisicamente

Você deve manter algum controle físico sobre eles o tempo todo.

Suponha que seu filho esteja agindo violentamente contra outras pessoas. Nesse caso, seu primeiro instinto pode ser controlar fisicamente seu filho usando seu corpo como uma barreira entre ele e outras pessoas. Isso pode ser porque você se sente responsável pela maneira como eles agem. Se você tem a impressão de que não tem controle sobre o comportamento de seu filho ou se ele responde mais favoravelmente ao ser fisicamente contido para se acalmar, Você deve considerar essa possibilidade antes de seguir em frente.

Isso pode ser fisicamente desafiador para você executar com base em sua altura, força e habilidades, mas também depende do poder do seu filho. Se seu filho for forte, isso pode ser fisicamente desafiador para você concluir. Por outro lado, o grau em que seu filho pode fazer esse trabalho depende diretamente de seus talentos físicos. O ato de restringir fisicamente seu filho não deve ser desconfortável para ele; em vez disso, deve parecer mais um abraço gentil, mas feroz, que os impede de prejudicar a si mesmos ou a outras pessoas.

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Você também pode tentar falar com eles em um tom calmante e deixá-los saber que você os está segurando porque não pode deixá-los prejudicar mais ninguém. Você deve explicar por que você o tem nesse cenário. Diga a alguém que você está segurando alguém porque você não pode permitir que isso machuque mais ninguém e que a única pessoa que ela não será capaz de prejudicar é ela mesma. Você realmente deve priorizar a realização desse exercício em sua totalidade, do começo ao fim. Depois que o evento inicial for iniciado, a sequência subsequente de ocorrências ocorrerá, e você estará livre para direcionar os seguintes eventos para vários comportamentos.

Suponha que seu filho tenha uma reação adversa ao ser contido. Nesse cenário, provavelmente seria mais proveitoso investigar uma das opções indicadas abaixo como alternativa ao uso de restrições. Você pode encontrar essas alternativas abaixo. Essas alternativas são discutidas mais abaixo, e as opções são detalhadas no parágrafo após este.

Remova seu filho da situação

Tire seu filho da situação possivelmente perigosa o mais rápido possível.

Cada um de nós foi apresentado com a ameaça de que “Se você não parar, eu vou levá-lo ao veículo (ou ao seu quarto”)”, que é uma frase que nossos próprios pais podem ter falado. Essa ameaça nos foi transmitida em algum momento de nossas vidas. Existe alguma evidência para apoiar a alegação de que ela é eficaz? Diz-se que a resposta é afirmativa em vários relatórios diferentes.

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Ao lidar com uma criança batendo em outras pessoas ao redor, uma das maneiras mais eficazes de administrar é remover a criança do ambiente estressante de maneira composta e descontraída. Essa é uma das táticas de maior sucesso. Esteja pronto para a possibilidade de que você precise demonstrar a regra mais de uma vez antes que a criança perceba que bater resultará em uma punição específica, incluindo um período durante o qual ela não poderá brincar com outras crianças. Durante esse período, a criança não poderá interagir com outras crianças. Você precisa garantir que você tenha uma preparação adequada para isso.

Eles precisarão ser realocados para uma nova área, cuja localização precisa será determinada por onde você está agora. Seja em um local público ou na casa de outra pessoa, é possível que o automóvel o proteja adequadamente em qualquer ambiente. Para ajudar o indivíduo a reorientar sua atenção, selecione uma área tranquila e tranquila em um local separado de qualquer outra atividade, se você estiver na própria casa do indivíduo. Se você não estiver em sua própria casa, saia para um lugar onde possa relaxar.

Normalmente, é uma boa ideia falar sobre o problema problemático, revisá-lo e tentar se acalmar quando alguma distância for colocada entre você e a circunstância que está causando dificuldade. A quantidade de tempo que você gasta em cada um varia dependendo de vários fatores, como a idade do seu filho, o nível de compreensão que ele alcançou e seu nível de paciência neste momento específico da história.

Não é ruim se você decidir que já teve o suficiente para o dia e que deve colocar o que está fazendo em espera por um tempo para tentar novamente mais tarde. Também é uma escolha apropriada escolher se você precisa de uma pausa na atividade em que está participando agora.

Discutir alternativas

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Suponha que você não tenha explicitamente instruído e modelado essas respostas para seu filho. Nesse caso, é concebível que a ideia de que existem outros métodos para lidar com emoções como irritação, ciúme e raiva nem tenha ocorrido ao seu filho. Se for esse o caso, você deve continuar a modelar mecanismos de enfrentamento saudáveis para seu filho. Isso é especialmente verdadeiro se você não discutiu a importância dessas respostas com seu filho. É essencial ter isso em mente se você não tiver repassado essas respostas com seu filho.

Que outras reações possíveis as crianças poderiam ter além de bater em um amigo que rouba um brinquedo que desejavam, ou seja, aquele que um amigo deles pegou? Tome o cuidado de dar o exemplo para os outros seguirem, comportando-se proporcionalmente, como falar quando algo estiver errado, retirar-se do ambiente ou informar um adulto sobre o problema. Outros estarão mais propensos a seguir sua liderança se você der um exemplo para eles seguirem.

Seu filho precisa que você ensine suas alternativas, mas leva tempo para aprender e chegar a um estágio de desenvolvimento em que isso seja benéfico. As opções do seu filho são limitadas enquanto eles ainda estão sob seus cuidados. Seu filho pequeno está agora no estágio em que exige que você o instrua sobre suas muitas opções. Seu filho terá acesso a uma variedade maior de opções quanto mais aprender com você.

Redirecionar

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É possível ajudar as crianças, particularmente as mais novas, a esquecer o impulso que tiveram de atacar algo, redirecionando-as para fazer outra coisa que seja mais adequada. Isso é especialmente útil para crianças pequenas. Isso é algo que deve ser mantido em mente ao lidar com crianças que estão no processo de dominar a arte de caminhar. Por exemplo, se a criança tiver entre um e dois anos de idade, você pode ensiná-la a ser gentil segurando a mão dela enquanto ela bate e demonstrando como tocar. Isso seria apropriado em uma situação em que a criança tem entre um e dois anos de idade. Isso seria apropriado para crianças de um ano e meio ou mais.

Suponha que eles continuem a se envolver no comportamento que você não quer que eles tenham. Nesse caso, Você pode tentar fazer a atividade na qual não deseja se envolver, concentrando a atenção em algo diferente do que está fazendo, na esperança de que isso os convença a parar de fazer o que estão fazendo. É de extrema importância garantir que o ato de golpear não atraia uma atenção maior do que o ato de evitar ser atingido por outra pessoa. Isso porque evitar ser atingido é a ação mais significativa.

Suponha que sua reação ao ser atingido por outro jogador seja ficar imediatamente mais entusiasmado com o jogo. Nesse caso, o número geral de acertos pode aumentar involuntariamente, mesmo que você não pretenda que isso aconteça. Esteja ciente da necessidade de fornecer a eles um reforço positivo quando eles não estiverem batendo um no outro, garantindo que eles estejam cientes de sua apreciação quando não estiverem batendo um no outro. Isso servirá como um reforço valioso para os momentos em que eles não estão se socando ou chutando um ao outro.

Forneça apoio emocional

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Você pode tentar ensinar à criança outras maneiras pelas quais as emoções podem ser expressas, como o que as diferentes palavras de sentimento implicam, de uma maneira apropriada para a idade da criança. Se parecer que o gerenciamento inadequado das emoções é a causa raiz do comportamento marcante da criança, você pode tentar ensinar à criança outras maneiras pelas quais você pode expressar emoções. Isso seria benéfico se o comportamento incomum da criança pudesse ser rastreado até o controle incorreto de seus sentimentos como a razão subjacente.

Uma criança de dois anos, bem como uma criança de cinco anos, podem ser capazes de desenvolver as habilidades linguísticas necessárias para comunicar sensações associadas a estados perturbados, irritados, nervosos e outros que são comparáveis a essas experiências. Por outro lado, como você explica a frustração para uma criança de dois anos não será o mesmo que explicar a uma criança de cinco anos.

Algumas pessoas só precisam de alguém para lhes dar um abraço e algum apoio emocional para lidar com os enormes sentimentos pelos quais estão passando, e isso é tudo o que precisam para superar isso.

Evitar bater antes de começar Parar um atacante onde ele

está é a melhor maneira de evitar que ele inicie um ataque em você.

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Preste atenção especial aos comportamentos que seu filho demonstra com frequência nos minutos e segundos anteriores a uma disputa com outra pessoa. Isso ajudará você a preparar melhor seu filho para o confronto. Que gatilhos comuns os deixam com raiva e os levam a bater em si mesmos ou em outras pessoas, e como você pode saber quando eles estão prestes a agir violentamente contra outras pessoas ou a si mesmos?

Existe a possibilidade de que alguns dos jovens comecem a emitir sons de descontentamento, como algo que soa quase exatamente como um cachorro rosnando, enquanto outros começarão a reclamar da circunstância. Se você vir seu filho correndo em direção a outra criança e se aproximando dela, isso pode ser um aviso de que bater será um problema no futuro. Se você notar seu filho correndo em direção a outra criança e fechando-a, isso pode significar que atacar será um problema no futuro. Você precisa manter vigilância sobre esse assunto específico.

Se você conseguir reconhecer esses comportamentos e gatilhos, você terá uma chance maior de ser capaz de impedir que eles ocorram antes que eles ocorram. Isso lhe dará mais controle sobre sua vida, e isso é porque você será capaz de prever suas ações. Você terá sucesso em atingir esse objetivo se fornecer ao indivíduo possíveis cursos alternativos de ação ou se impedir fisicamente que ele se envolva no comportamento em questão.

O que você NÃO deve fazer quando seu filho chegar?

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Hit Or Spank

Mesmo que o assunto ainda seja debatido apaixonadamente nos círculos parentais em todo o mundo, há evidências crescentes para mostrar que o castigo físico, como palmadas, poderia infligir mais danos do que benefícios. Exemplos desse tipo de punição incluem espancamento e sacudida.

Por exemplo, um estudo realizado em 2017 identificou uma conexão entre a aplicação de punição física e vários problemas relacionados ao comportamento. Você mostrou que essa associação existe. De acordo com os resultados do estudo, crianças que nunca receberam uma surra de seus pais aos cinco anos aumentaram significativamente as dificuldades de comportamento aos 6 anos. Isso foi em comparação com crianças que nunca receberam uma surra. Questões como discutir, brigar, exibir raiva, comportar-se impulsivamente e interromper atividades já em andamento foram alguns dos problemas que surgiram devido a essas ocorrências.

Além disso, se você está tentando fornecer um modelo positivo para seu filho, dissuadi-lo de bater em outras pessoas. Pode ser difícil para eles compreenderem o que você está tentando ensinar a eles se virem você se engajando no mesmo comportamento. Isso é especialmente verdadeiro se você estiver tentando dissuadi-los de bater em outras pessoas para evitar que batam em outras. Eles podem ter um tempo mais difícil para entender o que você está tentando ensinar a eles se testemunharem você se entregando ao mesmo comportamento que você deseja que eles evitem. É do interesse de todos evitar batalhas de poder que exigem o uso de força física, pois isso só pode levar a resultados adversos.

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Uma coisa é caminhar ou levar seu filho até o local onde ele completará o tempo limite, mas é uma coisa totalmente diferente puni-lo enquanto ele está terminando seu relaxamento fisicamente. Caminhar ou carregar seu filho até o local onde ele cumprirá o tempo limite é um comportamento aceitável. Uma coisa é levar seu filho ao local de descanso a pé ou carregando-o nos braços.

Ainda assim, há outra opção: se seu filho está tentando sair da posição de tempo limite que você estabeleceu para ele, você deve evitar ser duro com ele e fornecer-lhe um reforço positivo. Em vez disso, coloque-os de volta no local onde eles deveriam passar o tempo com calma enquanto você explica o que deve ocorrer quando eles podem se levantar e quaisquer outros detalhes pertinentes. Evite ser duro com seu filho se ele estiver tentando sair da posição de tempo limite que você fez para ele se ele estiver fazendo isso.

Grite ou reaja com raiva

Levante sua voz ou faça uma exibição intimidante se quiser que eu preste atenção ao que você está dizendo.

Em vez de gritar, gritar e agir com raiva, as respostas de crianças construídas com serenidade e firmeza tendem a ter uma maior taxa de sucesso.

Quando você tira um momento para controlar seus sentimentos antes de guiar seu filho, você o ajudará a vê-lo como uma pessoa autoritária que é responsável por seu corpo, voz, palavras e expressões faciais. Isso os ajudará a considerá-lo como aquele que deve lhes dar instruções. Esse é o caso mesmo quando a circunstância tem o potencial de ser bastante irritante. Por causa disso, eles terão mais chances de absorver efetivamente o que você tem para ensinar a eles.

Baseie sua reação em outros pais

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Antes de tomar uma decisão, é essencial considerar as ações e reações de outros pais.

Os

grupos de pais para pais têm a merecida reputação de serem criadouros férteis para um ciclo interminável de culpa, vergonha e pressão dos colegas em questões sobre o comportamento dos filhos dos pais. Essa reputação decorre do fato de que os grupos de pais para pais têm o potencial de reunir um grande número de pais em um único ambiente. Você não deve permitir que esses sentimentos conduzam os julgamentos que você faz sobre como ajudar seu filho a lidar com os comportamentos incomuns que eles exibem; em vez disso, você deve descartá-los completamente como uma fonte de informação ao tomar essas decisões.

Se você perceber que sua reação está mudando devido ao seu ambiente ou às pessoas com quem você faz companhia, dê um passo para trás e reavalie seus princípios parentais conversando com seu cônjuge ou engajando-se em autorreflexão. Se você perceber que sua reação muda devido ao seu ambiente ou às pessoas com quem você faz companhia, dê um passo para trás e reavalie seus princípios parentais. Quando você percebe que sua reação está mudando devido ao ambiente em que você está ou às pessoas com quem mantém uma empresa, é essencial dar um passo atrás e examinar os princípios orientadores do seu estilo parental.

Dicas para lidar com batidas na criança

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Evite fatores contribuintes

Evite qualquer coisa que possa ter sido um fator para causar o problema em primeiro lugar.

Quando se trata de um grande número de comportamentos que as crianças exibem, o verdadeiro problema pode não ser a ação em si, mas sim como a criança interpreta as coisas além do comportamento. Isso ocorre porque as crianças ainda estão desenvolvendo sua capacidade de entender as relações de causa e efeito.

Não é inconcebível que eles estejam tentando melhorar seu sorriso. Quanto você dormiu, se houver, e quando você teria permissão para tirar uma soneca? Eles mantiveram uma dieta saudável ao longo do dia comendo refeições e lanches nutritivos nos intervalos adequados, ou é possível que estejam com fome quando brigam uns com os outros? Existe algo além de golpear que possa estar causando desagrado e pode ser a razão de sua súbita explosão de hostilidade?

Você pode identificar uma solução para o problema lendo a lista de outras explicações possíveis, especialmente se houver uma resposta direta como essas.

Ofereça oportunidades de atividade física

Facilite a participação das pessoas em atividades que exijam sua força física e resistência e torne viável para elas.

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Se você olhou para seus filhos inquietos e pensou: “Eles só precisam sair e correr por aí”, então você já está ciente da verdade por trás da correlação entre atividade física e comportamento. Essa verdade está por trás do fato de que há uma correlação positiva entre os dois.

Pessoas de todas as idades que recebem a quantidade de exercícios recomendada para elas experimentam melhorias em sua saúde mental e física e um aumento em sua capacidade de manter um melhor controle comportamental. Isso ocorre porque o exercício aumenta as endorfinas, neurotransmissores que ajudam a regular o humor e o comportamento. Seria melhor se você incentivasse seu filho a participar de atividades fisicamente desgastantes. Tocar bateria, pular corda, correr, bater os pés, correr, brincar em equipamentos de playground e qualquer outro esforço que os incite a se movimentar.

Coloque todos os cuidadores na mesma página

Certifique-se de que todas as pessoas que prestam os cuidados saibam o que deve ser concluído.

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Imagine por um momento que você, seus pais e sua babá responderam ao comportamento perturbador de forma diferente. O que aconteceria então? Quando você está utilizando tempos limite, sua avó provavelmente está rindo, dizendo “não, não”, e continuando com o dia dela como se nada estivesse errado. A babá pode se comunicar com a criança de maneira diferente de como você compartilharia com a criança se estivesse abordando as emoções da criança.

Ao conversar com todos os responsáveis pelo cuidado de seu filho, você pode garantir que todos estão atacando o problema usando as mesmas táticas, garantindo que todos estejam na mesma página. Em outras palavras, você pode garantir que todos estejam na mesma página. Isso facilitará a exibição de uma frente unificada e possibilitará encontrar uma solução para o problema de forma mais prática.

Takeaway

Quando seu filho ataca a si mesmo ou aos outros, é normal e compreensível se sentir fora de controle e chateado; esta é uma reação usual à circunstância. Também é apropriado se sentir assim, e esses sentimentos não devem ser motivo de alarme.

Stop Toddler

Outras vezes, no entanto, as crianças ficam irritadas, exaustas ou com medo de compartilhar suas coisas, como seus brinquedos. Às vezes, as crianças estão simplesmente testando as águas para ver como os outros reagirão às suas travessuras; outras vezes, estão testando as águas para ver como os outros responderão aos seus truques. Em qualquer situação, seus comportamentos podem irritar ou cansar as pessoas ao seu redor. Mantenha a compostura ao abordar o comportamento de seu filho e colabore com os outros adultos responsáveis por seus cuidados para elaborar um plano para resolver o problema.

Como impedir que a criança bata? Você está livre para relaxar agora que sabe que isso passará com o passar do tempo e o caminho que você escolheu intencionalmente para isso. Isso deve colocar sua mente em paz.