¿Cómo sé si tengo caídas de cadera?

How Do I Know If I Have Hip Dips?

Mai Delacruz

Mai Delacruz
Personal Fitness Trainer & Health Coach

Updated on 11/27/2022

¿Qué tal un «chapuzón de cadera»?

Por esta razón, hablemos de las caídas de cadera, también llamadas caderas de violín. La única forma de inmersión de cadera que he hecho es el ejercicio en el que comienzas en una posición de tabla lateral y luego bajas las caderas para desarrollar los músculos oblicuos. ¿Cómo sé si tengo caídas de cadera? Este tipo de inmersión de cadera está destinado a mejorar los músculos oblicuos. Por otro lado, recientemente he aprendido que hay un nuevo término para la depresión que se desarrolla después de la cadera y antes del comienzo del muslo, y se conoce con el nombre de «caída de cadera». Esta nueva frase describe la depresión que surge después de la cadera y antes del comienzo del muslo. Este término describe la hendidura que aparece después de la cadera y antes de la parte delantera del muslo.

What about a "hip dip"?

Si preguntas: «¿Cómo puedo llenar el espacio entre mis caderas?» Permítanme informarles que esto nunca ha sido un «problema» hasta que la gente empezó a convertirlo en un problema para ellos mismos individualmente. El simple hecho de buscar en Pinterest me dio una cantidad asombrosa de resultados.

Verán, lo extraño de las caídas de cadera, en contraste con otras áreas llamadas problemáticas, como «alas de murciélago», «muslos de trueno», «cupcakes» y «alforjas», es que tener saltos en la cadera no tiene nada que ver con tener un cantidad excesiva de grasa en esa región. Eso contrasta con otras áreas llamadas problemáticas, como «alas de murciélago», «muslos de trueno» y «cumbres de panecillos». De hecho, al contrario de lo que puede anticipar, es más o menos lo contrario de lo que está sucediendo. Las mujeres que no tienen un baño de cadera a menudo tienen un depósito de grasa más grande en el área cóncava, lo que ayuda a completar el formulario de reloj de arena. Una de las muchas razones por las que las mujeres suelen tener figuras de reloj de arena es esta. Eso no tiene ninguna relación con la capacidad de una persona para reducir la cantidad de grasa que se almacena en todo su cuerpo. ¡Ese es un problema peculiar y delicado que tiene todo que ver con tu ANATOMÍA NATURAL!

tint magazine

Cuando ves fotos de modelos en Instagram haciendo alarde de sus caderas anchas y cinturas diminutas mientras usan bikinis de cuerda y vestidos con cuerpo y reciben muchos me gusta por hacerlo, puede hacerte creer que este es el tipo de cuerpo ideal que debes tener para ser atractivo y que este es el tipo de cuerpo que necesitas tener para estar guapa. Te hará pensar que ESE es el tipo de cuerpo que más prefieren los hombres, el tipo de cuerpo que es el más perfecto y el tipo de cuerpo es el mejor. ¿Quién te hará creer eso leyendo esto? Y luego empiezas a persuadirte de que no eres tan bueno como los demás si no te ves así.

Cuando digo esto, me refiero a la idea de que las portadas de las revistas deberían dejar paso.

Una foto que es lo suficientemente buena como para publicarla en Instagram se ha convertido en el nuevo estándar de atractivo.

woman practicing

Escuchen. ¡Las caídas de cadera son normales! La grasa y los músculos de esa región tienden a inclinarse hacia adentro, lo que puede presentar un problema si el hueso de la cadera está un poco más alto que el fémur. Para decirlo de otra manera.

Ese es el resultado completo

Intentar «rellenar» tus caderas contra la estructura natural de tu cuerpo es un esfuerzo infructuoso, y te diré por qué ahora mismo. Si quieres «rellenar» tus caderas, no podrás hacerlo luchando contra la estructura natural de tu cuerpo durante todo el día y la noche. Algunos ejercicios pueden ayudarlo a trabajar los músculos en el área de caída de la cadera (glúteo mínimo y glúteo medio). Aun así, si tu objetivo principal es la estética, te animo a que encuentres otra razón para hacer ejercicio. Algunos ejercicios pueden ayudarlo a trabajar los músculos en el área de caída de la cadera (glúteo mínimo y glúteo medio).

hip dips

De hecho, hay ejercicios que pueden ayudarlo a realizar las fuerzas alrededor del área de caída de la cadera. Si se tienen en cuenta en su conjunto, los efectos que logras en la fuerza, el estado de ánimo y la energía de tu cuerpo tienen un impacto considerablemente más significativo en tu vida.

¿Cómo sé si tengo caídas de cadera? Ser una persona genial y terrible, además de estar en buena forma física, no parece estar relacionado, tener un cuerpo gordo y ser capaz de realizar bien las caídas de cadera. Todas estas cosas no tienen relación. Es fundamental que tengas en cuenta que son lo que son. ¡Ahora pasemos a otros asuntos mucho más importantes en la vida!