¿Cómo tensar la piel flácida? Vamos a discutir

How To Tighten Loose Skin? Let's discuss

Mai Delacruz

Mai Delacruz
Personal Fitness Trainer & Health Coach

Updated on 11/27/2022

Cuando las moléculas esenciales que ayudan a la piel a mantenerse elástica, firme e hidratada se ven alteradas por influencias internas o externas, el resultado puede ser una piel flácida o caída.

La mayoría de las personas sufren laxitud de la piel, también conocida como aflojamiento, entre los 35 y los 40 años. La ruptura de las redes de colágeno, las fibras de elastina y el ácido hialurónico, una sustancia química que ayuda a la piel a retener la humedad, es la causa principal de la laxitud de la piel que se produce con la edad. Por lo tanto, cómo tensar la piel flácida es un tema esencial a considerar.

La

reducción de peso, particularmente la pérdida de peso grande o rápida, y el embarazo, pueden causar el aflojamiento de la piel al estirar las moléculas de la piel o alterar la estructura de la piel.

La

piel flácida también puede deberse a otros problemas de salud y estilo de vida, como los siguientes:

  1. Menopausia
  2. Daño por luz ultravioleta (UV)
  3. Bronceado artificial
  4. Ciertos productos farmacéuticos, como los esteroides anabólicos y los corticosteroides
  5. detergentes para ropa que incluyen ingredientes abrasivos
  6. Fumar
  7. Consumir alcohol

Esta pieza cubrirá algunos de los métodos más comunes para tensar la piel flácida y algunas estrategias para evitar que la piel se caiga.

  1. Ejercicio

1. Exercise

El ejercicio puede promover el envejecimiento saludable de la piel.

Hacer ejercicio con regularidad es una de las cosas esenciales que puede hacer para mantener su salud y prosperar a medida que envejece. Algunas pruebas indican que algunas formas de ejercicio pueden retrasar los signos del envejecimiento en la piel.

Según un estudio publicado en 2015, el ejercicio de resistencia de Trusted Source puede mitigar los efectos de los cambios en la piel relacionados con la edad en ratones y humanos. Los autores informaron que el ejercicio de resistencia disminuía los cambios en la piel al mejorar el metabolismo tisular Más específicamente, descubrieron que el ejercicio de resistencia reducía las alteraciones de la piel al desencadenar la producción de una hormona conocida como interleucina-15 a partir del músculo esquelético.

Las mujeres cuya piel se ha vuelto flácida como resultado del embarazo deben consultar a un profesional médico para conocer la forma más segura de realizar actividad física y los tipos de actividades que deben evitar.

  1. Productos que reafirman la piel

2. Products That Firm The Skin

Cuando se trata del tratamiento tópico de casos menores de piel flácida, hay una amplia variedad de geles, lociones, parches y otros artículos reafirmantes disponibles para su compra.

Las personas interesadas en comprar un producto que reafirme la piel pueden buscar productos que incluyan componentes retinoides. La formación de colágeno puede verse estimulada por los poderosos antioxidantes conocidos como retinoides.

Sin embargo, muchos expertos no creen que las soluciones reafirmantes sean útiles a largo plazo, y es posible que su penetración en la piel no sea lo suficientemente profunda como para ayudar a la piel caída.

Según la Academia Estadounidense de Dermatología, la mayoría de las cremas reafirmantes tienen pocos beneficios en el mejor de los casos, principalmente porque su función principal es la de un humectante. Aquellos que logren estos elementos pueden necesitar continuar utilizándolos para mantener esos resultados.

  1. Suplementos

Supplements

La dieta de uno influye significativamente en el estado de la piel. Existe evidencia de que tomar suplementos nutricionales puede retrasar el proceso de envejecimiento y prevenir la caída de la piel en las personas con piel flácida. Los siguientes son ejemplos de algunos de los suplementos para la piel más prometedores:

Hidrolizado de colágeno

Existe la idea errónea de que tomar suplementos de colágeno revertirá los signos del envejecimiento de la piel al aumentar los niveles de colágeno de la piel.

La suplementación oral con péptidos de colágeno puede dar lugar a mejoras en las siguientes áreas:

  • Puede mejorar la barrera de humedad de la piel al aumentar las cantidades de ácido hialurónico.
  • Fabricación de colágeno, lo que resulta en una mayor resiliencia de las redes de colágeno
  • La proliferación de fibroblastos de la piel, que son células que contribuyen a la producción de compuestos conectivos

Recuperación después de una lesión

Según los hallazgos de un estudio publicado en el Journal of Cosmetic DermatologyFuente confiable, después de cuatro semanas, las mujeres que consumieron 10 gramos de péptidos de colágeno orales en forma de bebida antes de acostarse vieron mejoras en los niveles de colágeno y la estructura general de su piel. Además, después de ocho semanas, vieron una mejora en el grado de humedad de su piel.

Antioxidante

antioxidants

Los antioxidantes y las enzimas antioxidantes pueden ayudar a minimizar la caída y las arrugas de la piel al eliminar las especies reactivas de oxígeno. Puede lograrlo a través de la mayor capacidad de la piel para combatir los radicales libres (ROS). Los compuestos conocidos como especies reactivas de oxígeno (ROS) tienen el potencial de desencadenar vías que finalmente destruyen el colágeno.

Se ha demostrado que los antioxidantes desempeñan un papel en la estimulación de la producción de colágeno y elastina.

Algunos alimentos, bebidas y suplementos nutricionales incluyen antioxidantes, y algunos ejemplos de estos antioxidantes son los siguientes:

  • A, C, D y E son algunas de las vitaminas.
  • Coenzima Q10
  • Selenio
  • Zinc
  • Epigalocatequina galato (EGCG)

Las dietas de muchas personas les proporcionan una cantidad adecuada de antioxidantes. Hay escasas pruebas que respalden la hipótesis de que tomar suplementos antioxidantes ayuda a prevenir o disminuir la gravedad de los trastornos de la piel.

Tomar una cantidad excesiva de algunas vitaminas durante un período prolongado, especialmente las vitaminas A y E, puede provocar efectos adversos como náuseas, vómitos y malestar estomacal. Es posible que, en ciertos casos, dé lugar a consecuencias negativas más graves.

Al usar suplementos, es esencial asegurarse de que se cumpla la dosis recomendada. Las personas con problemas de salud deben consultar a su médico antes de usar suplementos para reducir el riesgo de efectos secundarios adversos o interacciones con otros medicamentos.

  1. Masajes

Massage

El masaje puede promover el flujo sanguíneo, activar los fibroblastos y estimular la creación de mitocondrias.

Hay algunas pruebas de que el masaje podría aumentar el flujo sanguíneo y activar los fibroblastos. Los fibroblastos son células que contribuyen a la producción de tejidos conectivos como el colágeno y la elastina, que se encargan de mantener la firmeza de la piel.

Hay pruebas de algunas investigaciones que sugieren que el masaje puede estimular la formación de mitocondrias. Existe una correlación entre el mal funcionamiento mitocondrial y el envejecimiento celular y tisular, y las mitocondrias desempeñan un papel esencial en el metabolismo de los tejidos y las células.

Es necesario realizar más estudios para determinar la forma más eficaz de emplear el masaje para tensar la piel. Se demostró que la expresión de las moléculas de la piel, incluidas el procolágeno-1, la fibrilina y la tropoelastina, aumentaba como resultado de la utilización de un dispositivo de masaje suave para la piel durante un minuto dos veces al día durante diez días, según una investigación publicada en 2017.

La misma investigación indicó que el uso de un dispositivo de masaje después de aplicar una crema antienvejecimiento comercial en la cara y el cuello aumentó la eficacia de la crema. Se demostró que era el caso tanto en los participantes masculinos como femeninos.

  1. Métodos que no incluyen cirugía

5. Methods That Do Not Include Surgery

Tanto los dermatólogos como los cirujanos cosméticos están calificados para realizar tratamientos no quirúrgicos que tienen el potencial de ayudar a tensar la piel flácida. Sin embargo, debido a que los beneficios de estas operaciones a menudo se subestiman, no son apropiadas para tratar casos graves de laxitud de la piel.

En la mayoría de los casos, los principales efectos secundarios de los procedimientos no quirúrgicos son hinchazón y enrojecimiento temporales. Estos procedimientos no implican cortes ni pinchazos, y el tiempo necesario para llevarlos a cabo suele ser muy breve.

La mayoría de los tratamientos son apropiados para su uso en personas de cualquier tono de piel y se pueden realizar en cualquier área del cuerpo.

Muchos métodos no quirúrgicos abordan la flacidez de la piel aumentando la síntesis de colágeno y elastina en diferentes capas de la piel y, a menudo, se logran mediante el empleo de varios dispositivos que transfieren calor por debajo de la piel.

Los siguientes son algunos ejemplos de operaciones que no implican cirugía:

Ultrasonido

Ultrasound

El ultrasonido penetra en las capas más profundas de la piel para realizar su función. La mayoría de los pacientes notan levantamientos y tirantez leves entre dos y seis meses después de su tratamiento inicial, y se informan efectos más sustanciales después de tratamientos sucesivos. Los beneficios de la terapia pueden durar hasta un año después de su finalización.

Terapias con luz láser

Los tratamientos con láser se concentran en la capa superior de la piel, o epidermis, conocida como estrato córneo. La mayoría de las personas necesitan entre tres y cinco tratamientos para ver los resultados y, por lo general, las mejoras se notan entre dos y seis meses después del tratamiento final. La parte superior de los brazos y el abdomen son dos áreas que se benefician enormemente de los tratamientos con láser.

Radiofrecuencia no quirúrgica

En la radiofrecuencia que no implica cirugía, un dermatólogo presionará un dispositivo contra la piel del paciente para calentar el tejido que se encuentra por debajo. La mayoría de las personas que prueban este procedimiento descubren que solo se necesita un tratamiento para notar los efectos.

Si bien los efectos completos de la terapia no suelen aparecer durante aproximadamente seis meses después de la cirugía, algunos pacientes informan que sienten un efecto tensor de inmediato. Los productos tienen el potencial de durar de dos a tres años con un cuidado adecuado de la piel.

  1. Técnicas que solo requieren una incisión mínima

6. Techniques That Only Require A Minimal Incision

Ciertas operaciones son algo más intrusivas, pero existe la posibilidad de que ayuden a disminuir la flacidez de la piel. Estos procedimientos emplean con frecuencia la misma tecnología o tecnologías que las terapias no quirúrgicas.

Los siguientes son algunos ejemplos de procedimientos que se consideran mínimamente invasivos:

Radiofrecuencia quirúrgica

El tipo de radiofrecuencia menos invasivo implica hacer pequeñas incisiones en la piel a través de las cuales se insertan pequeños tubos para proporcionar calor a las partes del cuerpo que lo necesitan estar apretado.

Los médicos suelen realizar esta técnica en el cuello o la parte superior de los brazos del paciente, lo que resulta en tan solo un mes. Este tratamiento generalmente se realiza con anestesia local; después de eso, la mayoría de los pacientes deben usar bandas de compresión durante cuatro a cinco días.

Luz con intensidad pulsante Las personas reciben con frecuencia un

tratamiento de luz pulsada intensa y radiofrecuencia para tratar la piel de manera más eficiente en muchos niveles. Para que una persona experimente mejoras con la terapia de luz pulsada intensa, es posible que necesite someterse a una serie de sesiones, y el tratamiento no siempre es adecuado para personas con tonos de piel más oscuros o piel bronceada.

Rejuvenecimiento con láser

Laser Resurfacing

Cuando se trata del tratamiento de casos menores de piel flácida, el rejuvenecimiento con láser tiene el potencial de ser uno de los procedimientos no quirúrgicos y mínimamente invasivos más exitosos disponibles.

La mayoría de los pacientes necesitan descansar entre 5 y 7 días después de la cirugía y, por lo general, tardan alrededor de dos semanas en comenzar a ver los beneficios. El rejuvenecimiento con láser tiene muy poco peligro de dejar cicatrices en la piel.

¿Es posible evitar que la piel se afloje?

Is It Possible To Keep The Skin From Becoming Loose?

Debe usar medidas de protección solar para reducir el riesgo de desarrollar piel flácida.

Puede ser difícil evitar el desarrollo de la piel flácida por completo en varias circunstancias, como las asociadas con la edad o los cambios hormonales.

Parece que algunas variables hacen que la piel sea más robusta y resistente a condiciones que pueden hacer que se debilite y pierda su elasticidad. Si sigue los consejos dados, es posible que pueda reducir la probabilidad de desarrollar una piel flácida excesiva.

Las personas pueden contribuir a la prevención de la flacidez de la piel mediante:

  1. Se recomienda encarecidamente un enfoque sistemático y saludable para perder peso
  2. practicando la seguridad solar
  3. Evitar el uso de tumbonas.
  4. Es mantener una dieta que sea buena para usted.
  5. Mantenerse hidratado
  6. Poner fin al hábito de fumar o prevenir la exposición al humo de segunda mano
  7. Mantener un peso corporal saludable
  8. Minimizar la exposición al agua muy caliente o clorada Evite usar limpiadores sólidos o detergentes si es
  9. posible.

Outlook

loose

La apariencia de piel flácida puede ser molesta para algunas personas, a pesar de que no representa ningún riesgo para la salud y no requiere tratamiento médico. La gravedad de los síntomas y otros factores de salud relevantes determinarán qué método de tratamiento es más eficaz para tensar la piel flácida.

La

cirugía es probablemente la opción de tratamiento que tiene el efecto más sustancial en los pacientes con laxitud extrema de la piel.

Las personas que tienen casos leves a moderados de flacidez de la piel pueden beneficiarse de una variedad de enfoques de tratamiento, que incluyen los siguientes:

  1. Productos de
  2. masaje
  3. con
  4. ejercicio
  5. que tensan la piel.
  6. Suplementos dietéticos
  7. Procedimientos no invasivos
  8. Técnicas que son levemente invasivas.
  9. Cualquier persona preocupada por la laxitud extrema de la piel debe consultar con su médico de atención primaria.