Como você consegue uma figura de ampulheta se você tem quedas no quadril?

Hips dips

Mai Delacruz

Mai Delacruz
Personal Fitness Trainer & Health Coach

Updated on 12/4/2022

Como alguém que já tem quedas no quadril pode trabalhar para conseguir uma figura de ampulheta?

figura de ampulheta com um mergulho no quadril e uma dobra

Então, como você consegue uma figura de ampulheta se você tem mergulhos no quadril? Você perguntou na internet se é possível obter uma figura de ampulheta realizando mergulhos no quadril. e a sabedoria coletiva da internet é “sim, você pode”. Mas se você está curioso sobre de onde e por que isso veio, leia o.

Então fique de olho.

Devido à natureza peculiar da internet, ela primeiro apresentará um problema e depois o instruirá sobre como resolvê-lo.

O debate em torno das formas corporais, em particular a questão de saber se alguém pode ou não ter a forma de uma ampulheta ao mesmo tempo em que mergulha no quadril, nem deveria ter lugar. A verdade é que a forma do seu corpo é determinada por uma combinação de fatores, incluindo genética, estrutura esquelética e a distribuição das células de gordura por todo o corpo. Os mergulhos no quadril, por outro lado, são mais especificamente sobre uma área: a parte superior da coxa. Quedas no quadril são recortes que podem aparecer nas coxas das pessoas com muitos formatos corporais diferentes, incluindo um formato de ampulheta. A proporção entre o busto e os quadris e a cintura determina se você tem uma figura de ampulheta, e o fato de você ter quedas no quadril não altera as medidas que determinam se você tem ou não uma figura de ampulheta.

Hip dips hourglass

Ninguém virá até você e dirá: “Bem, você é uma ampulheta, mas desde que começou a fazer aqueles mergulhos no quadril, você foi expulso do clube da ampulheta!”

Tudo o que você precisa fazer para entender de onde eu venho é olhar para algumas pessoas famosas com mergulhos no quadril que muitos admiram pela forma de seus corpos.

Se formos honestos, as quedas no quadril foram negligenciadas principalmente até relativamente recentemente. Por esse motivo, afirmamos anteriormente que a internet trouxe isso à tona, e agora as pessoas estão trabalhando para encontrar uma solução para um problema que ninguém pensou há muitos anos.

Quais são as raízes dos mergulhos no quadril?

Esses recortes na coxa são uma parte regular da estrutura do corpo e são causados pela genética e pelo formato da pelve. Quedas de quadril podem ocorrer em famílias. Pessoal, estamos lidando com anatomia aqui; nossa estrutura esquelética é algo que não podemos mudar, e é única para cada indivíduo. Os mergulhos no quadril podem parecer diferentes em pessoas diferentes, mesmo que pesem a quantidade exata e tenham a mesma altura. A razão para isso é que a anatomia de todos é única. Além disso, a genética pode desempenhar um papel significativo porque a composição corporal de cada pessoa é única em termos de como o corpo distribui os vários componentes. Portanto, a forma como a gordura é armazenada ao redor dos quadris é outro fator que contribui para o desenvolvimento de quedas no quadril. De acordo com Mind Muscle, “a distância vertical entre o ílio e o trocânter maior, o tamanho do trocânter maior e a distância entre o ílio e a cavidade do quadril podem criar a aparência de quedas no quadril”. Outros fatores, como a quantidade de músculo que você tem ao redor dos glúteos e a porcentagem geral de gordura corporal, também podem contribuir para o aparecimento de quedas no quadril. Seus quadris caem por causa do sistema esquelético e da distância entre o ílio e a cavidade do quadril. Além disso, você pode rastrear a origem do problema até sua genética e o processo pelo qual seu sistema esquelético se desenvolveu ao longo dos anos.

RAW TRUTH ABOUT HIP DIPS

Como remover as quedas do quadril do seu corpo?

Trabalhar na parte inferior do corpo é o método mais eficaz para reduzir a aparência de quedas no quadril, caso você sinta necessidade de fazê-lo. Um treino para a parte inferior do corpo se concentra na área ao redor dos quadris e glúteos. As quedas de quadril podem nunca ser eliminadas, mas você pode reduzir significativamente sua frequência e gravidade. Lembre-se de nossa discussão anterior sobre genética e a composição do seu sistema esquelético para determinar se você tem ou não um mergulho no quadril. Lembre-se de que ninguém é exatamente como você, e a maneira como uma pessoa se livra de suas quedas no quadril pode ser diferente para você do que para ela. É importante lembrar disso ao pesquisar na Internet por outros exercícios para abordar como se livrar das quedas no quadril. Ganhar massa muscular magra na região dos glúteos deve ser seu foco principal enquanto você trabalha em direção ao seu objetivo de ganhar gordura corporal que acabará atingindo a barriga.

OFFICIAL WIDER HIPS Workout

Que tipo de corpo apresenta quedas nos quadris?

Os

mergulhos no quadril são bastante comuns, e o grau em que aparecem depende mais da forma do seu corpo do que de qualquer outra coisa. Como resultado, existem muitas formas corporais diferentes, como a ampulheta, a pêra, a colher e outras. Por serem baseados em nossa anatomia e sistema esquelético, os mergulhos do quadril podem ser realizados por pessoas de todos os

tipos de corpo diferentes.

Você poderia, por exemplo, obter uma figura de ampulheta realizando mergulhos de quadril. Recuos nas coxas são possíveis se a relação busto-quadril-cintura for proporcional à de uma ampulheta, o que significa que você pode ter todas essas outras características.

Existe um modelador de cintura projetado explicitamente para mergulhos no quadril?

A ênfase de um treinador de cintura está na cintura, mas também existem modeladores de levantamento que podem ajudar a levantar e, como resultado, aumentar a área, o que pode dar a aparência de um pequeno recuo na coxa. É possível que uma faja seja uma escolha melhor do que um espartilho de treinamento de cintura; Eu entro em mais detalhes sobre esse tópico no artigo que compara uma faja a um espartilho de treinamento de cintura.

Performing Hip Dips Indicate

Fazer mergulhos no quadril indica que você tem quadris largos?

Os mergulhos do quadril nem sempre indicam que uma pessoa tem quadris largos. Por outro lado, se você tem quadris largos, eles podem chamar mais atenção para si mesmos. A pele pode ceder da mesma forma em pessoas magras e em pessoas que não são tão magras, mas uma pessoa pode notar isso de forma diferente dependendo da estrutura corporal. É tudo sobre sua aparência e como você é perceptível.

Não está necessariamente relacionado ao seu peso determinar se você terá ou não quedas no quadril; em vez disso, está relacionado à estrutura do seu corpo, incluindo seu sistema esquelético e sua região pélvica.

Hip Dips

Nunca pensei em fazer quedas no quadril e não gostava nem não gostava delas; não pensei muito na situação. Quando eu era mais jovem, pratiquei minha pose de modelo enquanto cantava “é melhor você trabalhar” de Ru Paul. Olhando para trás, percebo que meus “mergulhos no quadril” eram apenas pequenos recortes que cobri com a mão enquanto tentava modelar minha pose de acordo com Naomi Campbell ou Tyra Banks.

Quando eu estava no meu auge na adolescência e tinha um corpo perfeito, não havia nada no meu mergulho no quadril que me fizesse sentir vergonha ao enfeitar a praia em toda a sua glória do mergulho no quadril. Em uma declaração de positividade corporal, isso de repente se torna algo que precisa ser “consertado” ou algo sobre o qual eu não deveria sentir vergonha de pensar em consertar.

Você pode conseguir uma figura de ampulheta realizando mergulhos de quadril como eu, assim como muitas outras pessoas. Aqui está a coisa:

Hip Dips

Em seguida, sinta-se à vontade para corrigi-los da maneira que achar melhor. Além disso, se você é como eu e não consegue acompanhar a maré crescente de coisas que uma mulher deve consertar com seu corpo, então não há necessidade de você se preocupar com isso.

Esteja ciente, no entanto, de que você pode obter uma forma perfeita de ampulheta com ou sem quedas no quadril.

Para resumir como você obtém uma figura de ampulheta se tiver quedas no quadril? Desafio alguém a dizer que fazer mergulhos no quadril não o ajudará a conseguir uma figura de ampulheta e, se o fizerem, vou comer meu chapéu.