Efusão da articulação do tornozelo e sinovite do tornozelo

Ankle Joint Effusion

Mai Delacruz

Mai Delacruz
Personal Fitness Trainer & Health Coach

Updated on 12/6/2022

Efusão da articulação do tornozelo: o que é isso? Aprenda os métodos adequados de prevenção, tratamento e reabilitação, bem como treinamento de força e alongamento do tornozelo.

A

sinovite do tornozelo, às vezes chamada de derrame da articulação do tornozelo, é um distúrbio que pode ser causado por danos à membrana sinovial do tornozelo, que também é conhecida como articulação do tornozelo. A sinovite do tornozelo é uma condição que pode ser causada por trauma no tornozelo. O trauma é um dos possíveis gatilhos para a condição dolorosa conhecida como sinovite no tornozelo. Você pode trazer uma série de sintomas de inflamação da sinóvia, o tecido que reveste as articulações. Alguns desses sintomas incluem dor e inchaço na articulação que está sendo afetada.

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Essa inflamação pode levar ao excesso de fluido penetrando na articulação, o que pode levar a uma obstrução dos nutrientes que chegam às superfícies ao redor da articulação, o que pode levar a uma degradação da cartilagem, o que pode levar à instabilidade na articulação. Uma articulação inflamada pode potencialmente se tornar instável como resultado da condição. A inflamação de uma articulação aumenta o risco de a articulação se tornar perigosa, levando a complicações adicionais. Há uma chance de que a erupção cutânea também faça com que a membrana aumente, o que criaria mais estresse na cartilagem e no osso que fazem fronteira com a articulação. No entanto, não há como saber se isso vai acontecer ou não.

O que causa derrame articular do tornozelo

A articulação do tornozelo é suscetível a uma ampla gama de lesões, como entorses, fraturas e condições relacionadas à artrite. Algumas dessas lesões podem até levar à artrite. Todas essas lesões têm o potencial de ser excruciantes e incapacitantes. Lesões no tornozelo, como entorses e fraturas, são mais prováveis de ocorrer em atletas que participam de um alto volume de esportes, exigindo que eles façam mudanças repentinas de direção ou compitam em superfícies que não são totalmente planas. Também correm um risco maior estão os atletas que competem em esportes que exigem que eles pousem sem jeito. Isso ocorre porque participar dessas atividades coloca uma pressão mais significativa nos tornozelos do que outros esportes.

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É concebível que uma lesão prévia na articulação, como entorse ou fratura, tenha sido o principal fator que contribuiu para a sinovite na articulação do tornozelo. Isso ocorre porque a sinovite é uma condição que afeta o líquido sinovial que reveste a articulação. Essas lesões podem resultar em danos agudos diretamente causados à membrana sinovial, ou podem desenvolver um desequilíbrio ou desalinhamento dos ossos, tornando-se gradualmente uma condição crônica. Além disso, essas lesões podem causar a ruptura da membrana sinovial. Em qualquer caso, eles têm o potencial de produzir lesão aguda na membrana sinovial, que é causada diretamente pelo dano. Em qualquer caso, a membrana sinovial pode ficar danificada como resultado das lesões sofridas. Ambos os resultados potenciais são boas escolhas que merecem ser levadas em consideração. Uma preocupação contínua com desequilíbrio ou desalinhamento também pode irritar a sinóvia.

Outra doença que pode contribuir potencialmente para o desenvolvimento de sinovite no tornozelo é uma infecção na região ao redor do tornozelo. A sinovite do tornozelo pode ser bastante dolorosa e não se sabe se bactérias ou vírus causam essa doença neste momento. A sinovite é um distúrbio que várias doenças podem causar; no entanto, artrite reumatóide e gota são as duas condições que a causam com mais frequência.

Uma das prováveis razões para a lesão da membrana sinovial é a falta de força ou um desequilíbrio na interação dos músculos. Isso também pode ser causado por um desequilíbrio na interação entre os músculos. Outro motivo potencial é uma lesão na articulação devido ao contato com uma força externa.

Anatomia da articulação do tornozelo

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O tálus, a tíbia e a fíbula são os três ossos que se unem para formar a articulação do tornozelo. Suas extremidades proximais estão localizadas na própria articulação. A parte do tálus mais distante do corpo é onde a articulação é formada. É chamada de articulação talonavicular. Esses ossos são mantidos juntos por uma variedade de ligamentos sólidos. As extremidades dos ossos são protegidas contra danos causados pela cartilagem, e uma membrana sinovial envolve cada articulação para protegê-la e fornecer um efeito de amortecimento. A cartilagem também cobre as extremidades dos ossos. A cartilagem protege as extremidades dos ossos contra danos, e membranas sinoviais podem ser encontradas ao redor da região articular. Como conseqüência direta, o conceito sugere que a articulação sinovial está localizada no tornozelo.

Quando as extremidades dos ossos do tornozelo se juntam para formar uma articulação, elas são amortecidas e protegidas por uma membrana sinovial. Você pode encontrar essa articulação específica na parte inferior da perna. Essa membrana se estende para o interior da articulação, que forma a estrutura real do tornozelo. Essa membrana fornece amortecimento e lubrificação à junta, ambos necessários para que o comum realize suas atividades com eficiência. As extremidades dos ossos são cobertas com cartilagem; a membrana sinovial é uma almofada para a seção exposta do osso. Esse é o caso, mesmo que a cartilagem cubra as extremidades dos ossos. Como resultado, o espaçamento entre as extremidades ósseas é preservado de maneira propícia a uma boa mobilidade. Esse deve ser o caso do corpo desempenhar suas funções adequadamente. O líquido sinovial desempenha o papel de lubrificante, que auxilia na preservação da integridade estrutural dos ossos ao longo do tempo e diminui a quantidade de articulação de fricção em si.

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Essa membrana tem o potencial de se inflamar, o que pode aumentar a quantidade de fluido que é retido dentro da cavidade articular. Além disso, essa membrana tem a propensão a ser danificada. Além disso, essa membrana é suscetível a se machucar de alguma forma. Essa condição é caracterizada por vários sintomas, incluindo dor nas articulações e inchaço (também conhecido como inchaço das articulações). Isso, por sua vez, pode levar a um aumento na pressão imposta aos componentes que compõem o comum, o que, por sua vez, pode fazer com que a articulação se torne instável. Dependendo da gravidade da doença, isso pode fazer com que a cartilagem localizada nas extremidades dos ossos se desgaste de maneira desigual ou excessiva. Isso pode fazer com que os ossos fiquem mais quebradiços.

Sinais e sintomas da sinovite do tornozelo

Essa condição pode agravar a articulação do tornozelo, fazendo com que ela fique aquecida e irritada. Ambos os sintomas podem se manifestar simultaneamente, e isso é uma possibilidade. O desconforto pode variar de uma pequena dor a uma forte sensação de ardor ou queimação em um determinado local a qualquer momento, o que pode acontecer a qualquer momento.

Se você tem sinovite no tornozelo, você também pode experimentar um aumento na quantidade de edoema e inflamação nas profundezas da articulação do tornozelo. Isso pode acontecer além da doença ao mesmo tempo. É concebível que isso seja apenas mais um indicador de que a doença está progredindo. Não é certo que seja detectável do lado de fora da articulação, mas existe a possibilidade de que seja.

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Existe o risco de sofrerem uma perda de função e uma restrição na amplitude de movimento. Se isso aflige alguém, também existe a possibilidade de morrer. O grau de dor e inflamação que se sente neste momento será um fator para determinar se algo semelhante deve ocorrer ou não. É possível sentir um aperto dentro da própria articulação se uma quantidade excessiva de líquido for liberada na articulação ou se houver inchaço significativo dentro da sinóvia. Ambas as condições podem fazer com que a sinóvia fique inchada. Devido a esse aperto, a amplitude de movimento da articulação, que você restringiu anteriormente, foi ainda mais restringida. Isso pode acontecer quando a sinóvia aumenta em um grau extremo.

Tratamento e recuperação

Ao obter descanso suficiente, usar gelo e tomar antiinflamatórios não esteróides (AINEs), pode-se reduzir a inflamação que está presente agora e a tensão que está sendo colocada na membrana sinovial (AINEs). Se a lesão for mais grave, é concebível que outras opções de tratamento, incluindo injeções de corticosteróides e um gesso ambulante (ou bota), sejam necessárias. Se for esse o caso, o dano pode exigir mais atenção médica.

Você pode usar o calor posteriormente para melhorar a função e diminuir a rigidez dentro da articulação; no entanto, você deve evitar o calor durante as fases iniciais da terapia. Você pode usar o calor mais tarde para melhorar a função e diminuir a rigidez dentro da junta. Depois disso, o calor pode ser aplicado na articulação para melhorar a função e reduzir a rigidez causada pela lesão. Uma junta submetida ao calor tem o potencial de melhorar sua operação e experimentar uma redução na quantidade de rigidez que experimenta.

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Encontrar a causa subjacente da inflamação e tratá-la é necessário impedir que o problema se repita se o objetivo for evitar que isso aconteça novamente. Essa será a única opção disponível para atingir nosso objetivo. Isso ocorre porque outro problema foi o que primeiro desencadeou a inflamação em primeiro lugar. Consequentemente, é bem provável que você precise do apoio de um fisioterapeuta ou outro especialista treinado em medicina esportiva. Além disso, existe a possibilidade de você precisar da assistência de um profissional de medicina esportiva.

As

órteses são dispositivos que podem corrigir desequilíbrios, bem como problemas estruturais que estão presentes dentro do pé. Vários fatores podem causar esses problemas, e diferentes distúrbios subjacentes podem causar esses problemas. Em certos círculos, as órteses também são chamadas pelo nome de suportes de arco. A terapia vem acontecendo há três a seis semanas, e a grande maioria dos pacientes, a gravidade da condição a ser tratada, terá uma reação favorável a ela.

Prevenção da sinovite do tornozelo

Por outro lado, limitar a chance de ter sinovite, evitando acidentes ou processos patológicos que possam contribuir para o desenvolvimento da doença, pode ser útil. A sinovite é um distúrbio que afeta as membranas sinoviais, que são encontradas dentro e ao redor das articulações. Como a sinovite do tornozelo é uma condição causada por uma lesão secundária, pode ser um desafio evitar que a doença se manifeste no próprio corpo por vontade própria.

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  • Ao aliviar qualquer tensão que possa estar presente, um aquecimento completo será útil na preparação dos músculos e articulações para qualquer ação que possa exigir que eles atuem em qualquer capacidade. Essa preparação ocorrerá para qualquer ação que possa exigir que eles sirvam. Por causa disso, os músculos estão preparados para fornecer suporte e proteção para as articulações. Ao mesmo tempo, o exercício está sendo realizado, o que ajuda a diminuir as consequências de quaisquer desequilíbrios musculares existentes que possam estar presentes. Além disso, isso ajuda a evitar que futuros desequilíbrios musculares surjam devido ao desequilíbrio muscular.
  • Faça todos os esforços que puder para se proteger de qualquer coisa que tenha a mais remota possibilidade de causar danos a você. Mesmo que essa seja uma regra que todos devem seguir, muitos atletas ainda tentam superar a dor na esperança de que ela desapareça. Mesmo que essa seja uma recomendação que todos devam seguir, ainda há muitos atletas que fazem isso. A dor é o método do seu corpo de alertá-lo de que algo está errado; consequentemente, você deve prestar atenção a ela e abster-se de se envolver nas atividades que a causam até que você possa realizar essas atividades sem sentir nenhuma dor.
  • Garantir tempo suficiente para descanso entre cada sessão de treinamento pode reduzir o risco de adquirir doenças de longo prazo ou lesões causadas pelo uso excessivo. Você pode fazer isso fornecendo que haja tempo adequado entre cada sessão. Enquanto estiver em repouso, o corpo pode regenerar novos tecidos e reparar os mais antigos que foram danificados. O processo a que estamos nos referindo aqui é denominado regeneração tecidual. Isso ocorre quando há atividade insuficiente no ambiente. Se não houver tempo no plano de descanso, os músculos, tendões e ligamentos não terão a oportunidade de se recuperar e se reparar adequadamente. Isso pode resultar em ferimentos.

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  • Como os nutrientes necessários para manter músculos, ossos e articulações fortes são derivados dos alimentos consumidos ao longo do dia, é lógico que uma nutrição adequada e beber uma quantidade adequada de água também são aspectos essenciais para manter a saúde em boa posição. Isso ocorre porque os nutrientes necessários para manter os músculos fortes são derivados dos alimentos consumidos ao longo do dia. A água potável é uma necessidade imperativa, pois é essencial para manter os múltiplos processos que compõem o metabolismo e substituir a umidade perdida devido à transpiração, respiração e xixi. Além disso, a água auxilia no processo de restauração da umidade que foi perdida.
  • Ao jogar em terreno irregular ou participar de atividades que exijam contato, é possível que o uso de fita adesiva ou outro tipo de cinta no tornozelo para evitar o dano também impeça que a articulação seja danificada. Esse seria o caso se o uso de vídeo ou um tipo diferente de cinta no tornozelo para evitar a lesão evitasse o dano. Como cada um desses cenários tem potencial para danos corporais, essa é uma possibilidade. Esse seria o caso, já que cada uma dessas circunstâncias envolve alguma forma de contato físico, especificamente toque.
  • Outra parte essencial do plano para evitar que o problema aconteça é mudar qualquer circunstância que possa causar danos à sinóvia. Esse é um componente crucial da abordagem de prevenção. Isso deve ser concluído prontamente, desde que ainda haja tempo. O estresse exercido na articulação e na membrana sinovial pode ser aliviado corrigindo anormalidades estruturais e desequilíbrios musculares. Isso resultará em menos tensão na junta. Por sua vez, isso ajudará a limitar o número de lesões recebidas pelo corpo, o que é um resultado positivo.

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  • Fortalecer os músculos e os tendões que os conectam é útil no processo de construção de um sistema de suporte e proteção para os ossos e articulações. Esse processo é facilitado pelo aumento do tamanho das fibras musculares. Esse objetivo pode ser alcançado esforçando-se para fortalecer não apenas a força muscular do tendão.
  • Aumentar a flexibilidade de uma pessoa pode tornar mais fácil para as articulações se moverem com segurança em uma amplitude de movimento mais excelente. Isso reduz o risco de sofrer ferimentos devido a acidentes causados por esses contratempos. A flexibilidade pode ser aumentada pelo alongamento, ioga e outras formas de exercício. Além disso, melhora a capacidade dos músculos de contrair e proteger o corpo durante uma amplitude de movimento mais fantástica, o que é uma vantagem substancial.

O alongamento do músculo da panturrilha, conhecido como alongamento do calcanhar, é realizado apoiando-se nos calcanhares em uma posição específica (1:19). Quando você estiver encostado na parede, certifique-se de que haja uma distância de aproximadamente a largura de um ombro entre cada um dos pés. Coloque um pé em uma posição o mais longe possível da parede, sem se sentir desconfortável, depois faça isso com o outro pé também. Execute a mesma ação com o pé oposto. As pontas dos dedos dos pés estão apontadas na mesma direção e certifique-se de que o calcanhar da base esteja firmemente plantado no chão. Ao apoiar as costas contra a parede, é essencial manter uma posição reta com a perna atrás de você.

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Verifique se os dedos da perna de trás estão apontando na direção correta, que é para a frente, e faça os ajustes necessários para que estejam, se ainda não estiverem. Se você fizer esse alongamento enquanto permite que os dedos dos pés apontem para uma direção e não para a outra, o grau de tensão imposto aos músculos da panturrilha será assimétrico e, como resultado, o alongamento será menos eficaz. Depois de concluir esta etapa, você alterará a direção na qual os dedos dos pés estão voltados. Essa é a razão dessa mudança. Existe a possibilidade de os músculos ficarem desequilibrados após um período significativo de tempo desde o início da atividade. Esse perigo aumenta à medida que a duração do exercício aumenta. Mantenha seu corpo na postura esticada por pelo menos vinte segundos antes de passar para a próxima perna e repetir o exercício.

Elevações

e alongamentos da panturrilha que incluem recostar-se nos calcanhares são dois exercícios de alongamento do tendão de Aquiles (1:17). Mantendo uma postura ereta e em pé com um pé atrás do outro e encostado na parede, pise um pé atrás do outro e mantenha a postura. Execute essas ações mantendo uma postura ereta. Certifique-se de que o segundo e o dedão do pé apontem na mesma direção e que o calcanhar esteja firmemente plantado no chão. Incline-se para a frente até alcançar a posição em que o joelho de trás está dobrado e seu corpo está paralelo à parede. Depois de atingir essa postura, pare de se inclinar para frente. Seria melhor se você continuasse fazendo o que está fazendo até conseguir essa posição. Verifique se os dedos da perna de trás estão apontando na direção correta, que é para a frente, e faça os ajustes necessários para que estejam, se ainda não estiverem.

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Se você fizer esse alongamento enquanto permite que os dedos dos pés apontem para uma direção e não para a outra, o grau de tensão imposto aos músculos da panturrilha será assimétrico e, como resultado, o alongamento será menos eficaz. Depois de concluir esta etapa, você alterará a direção na qual os dedos dos pés estão voltados. Essa é a razão dessa mudança. Existe a possibilidade de os músculos ficarem desequilibrados após um período significativo de tempo desde o início da atividade. Esse perigo aumenta à medida que a duração do exercício aumenta. Você tem controle total do nível de dificuldade que esse alongamento apresenta para você, desde que você abaixe o corpo. Mantenha seu corpo na postura esticada por pelo menos vinte segundos antes de passar para a próxima perna e repetir o exercício.

O

trauma no tornozelo é um dos possíveis gatilhos para a doença conhecida como sinovite do tornozelo. A doença excruciante conhecida como derrame articular do tornozelo às vezes pode ser provocada por um evento traumático, que é uma das causas prováveis. Você pode causar uma variedade de sintomas associados à inflamação da sinóvia, que é o tecido que reveste as articulações. Dor e inchaço na articulação afetada são dois sinais que você pode sentir devido a essa condição.