Remoja los pies para la piel seca, la incomodidad y la relajación

Foot Soaks For Dry Skin, Discomfort, And Relaxation

Mai Delacruz

Mai Delacruz
Personal Fitness Trainer & Health Coach

Updated on 11/27/2022

Las personas que desean brindar comodidad a sus pies en casa sin arruinarse pueden hacerlo con la ayuda de un remojo de pies de bajo costo que fabrican. Todo lo que necesita es un poco de agua tibia, sal de Epsom, aceites esenciales y la ventaja adicional de ayudar a crear relajación. Los baños de pies también se pueden usar como terapia para lastimar los músculos y la piel seca. Uno de los muchos beneficios que puede obtener al usar un remojo de pies. Debido a la adaptabilidad del remojo de pies, hoy en día, puede realizar algo como esto. Anteriormente, esto no era posible.

Este artículo analiza los beneficios potenciales de los pies y cómo prepararlos en casa y ofrece seis recetas para disminuir los síntomas como el malestar, la sequedad y otros problemas.

A pesar de que algunos estudios sugieren que los aceites esenciales pueden tener algunos efectos beneficiosos en la salud, es necesario tener en cuenta que la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no supervisa ni controla la pureza o la calidad de los aceites esenciales. Eso es algo que debes tener en cuenta en todo momento. A pesar de esto, es fundamental recordar que la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no controla los aceites esenciales. Debes asegurarte de que esto sea algo que esté constantemente en el fondo de tu mente como un factor significativo. Antes de comenzar a usar aceites esenciales, una persona debe consultar con un médico capacitado.

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También deben esforzarse por investigar la calidad de los productos ofrecidos por cualquier marca que estén considerando comprar. Además, una persona debe consultar a un médico capacitado antes de usar aceites esenciales. Además, antes de comenzar a usar aceites esenciales, una persona debe analizar sus planes con un médico experimentado y experto en el campo. Es imperativo obtener la mayor cantidad de información posible antes de usar los aceites esenciales. Esto se debe a que los aceites esenciales pueden tener varios efectos en el cuerpo. Una persona debe realizarse una prueba de parche antes de ponerse un aceite esencial nuevo a través de su piel. Este paso siempre debe ser lo primero. Es un requisito al que no puede renunciar.

Beneficios de un remojo de pies

Debido a que los diversos beneficios de usar un remojo de pies están significativamente influenciados por los componentes que lo producen, es vital prestar mucha atención a lo que se necesita para prepararlo. Es posible que sumergir los pies en agua tibia pueda ser beneficioso por diversas razones, entre ellas las siguientes:

  • Un masaje es la mejor manera de aliviar los músculos doloridos y también tiene el potencial de ayudar a liberar la tensión en todo el cuerpo.
  • Hidrata la piel seca
  • Desarrolla una actitud relajada y desenfadada en todo momento.

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Los baños de

pies no solo son baratos y fáciles de hacer, sino que también son útiles, ya que la mayoría de las personas ya tienen el equipo necesario en sus hogares. Esto hace que los baños de pies sean una opción atractiva para quienes buscan un remedio rápido y fácil para el dolor de pies. Debido a esto, los baños de pies son una opción de tratamiento en la que todos ganan. Los baños de pies no solo son económicos y fáciles de usar, sino que también proporcionan una cantidad significativa de comodidad para sus usuarios.

Preparación

El lector puede hacer cualquiera de los baños de pies en este artículo utilizando los mismos recursos (es decir, suministros y equipos) accesibles para él. Antes de que una persona pueda comenzar, tendrá que asegurarse de tener las siguientes cosas en su poder:

  • Un lavabo o un baño de pies que sea lo suficientemente espacioso como para que ambos pies quepan en su interior al mismo tiempo
  • Agua caliente entre 33 y 37,7 grados Celsius (92 y 100 grados Celsius). grados Fahrenheit).
  • Toallas de papel para manos que estén prístinas y frescas cuando se compren a granel

Coloque el lavabo o la bañera sobre una superficie que no permita que se mueva, y luego llénelo con suficiente agua para cubrir ambos pies hasta una profundidad justo por encima del tobillo. Eso asegurará que los pies permanezcan sumergidos durante el proceso. El remojo de pies comenzará con esta posición como punto de partida. Después de terminar este paso inicial, pasará a la siguiente fase: comenzar a remojar los pies. Después de eso, debe preparar más componentes que necesite en este momento.

Remojo de pies para piel seca

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Todos los participantes en la investigación que usted llevó a cabo en 2017 tenían la piel que estaba solo moderadamente seca antes de participar en el estudio. Mostró el uso de aceite de baño para aumentar la función de barrera cutánea de la piel de las personas. Todas las personas que participaron en el estudio tenían la piel un poco más seca de lo habitual. Las personas que sufren de piel seca en los pies pueden encontrar que agregar aceite al remojo de pies es bueno, ya que puede ayudar a reducir algunas de las sensaciones que encuentran. Ese puede ser el caso para aquellos que han descubierto que agregar aceite a su remojo de pies ha sido beneficioso.

Las personas que sufren de eccema y piel sensible pueden encontrar que este tratamiento sin complicaciones puede aliviar sus síntomas y proporcionar una solución permanente a sus dolencias.

Ingredientes

  • 1-2 cucharaditas de aceite; puede usar aceite de jojoba, coco o oliva; sin embargo, es preferible el aceite de jojoba o coco debido a sus puntos de humo más altos.
  • avena coloidal, opcional

Instrucciones

  • Necesitarás combinar los ingredientes secos con los líquidos, empezando por el agua, que será el primer paso del proceso.
  • Debe pasar de diez a quince minutos remojando los pies en la solución. Durante este tiempo, los pies deben mantenerse en la solución.
  • Deberías darle una última limpieza rápida con la toalla antes de guardarla y, después, guardarla.

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Después de llevar a cabo este método, lo siguiente que debe hacer una persona es aplicar una crema hidratante en la piel que contenga aceite. Esto debe hacerse como paso final. Se recomienda encarecidamente a los pacientes que usen humectantes aprobados por la Academia Estadounidense para Dermatología. Estos humectantes pueden identificarse por el hecho de que no incluyen fragancias adicionales y que contienen componentes como los siguientes:

  • Aceite de jojoba
  • glicerina
  • ácido láctico ácido
  • hialurónico
  • lanolina
  • La manteca de
  • karité es una forma de mantequilla hecha de frutos secos del árbol de karité. El árbol de karité es originario de África.

Los calcetines de algodón facilitarán que los componentes hidratantes del producto realicen su trabajo, que es sellar la humedad. Como consecuencia, podrá obtener mejores resultados al usar el producto si usa un par de calcetines de algodón mientras lo usa.

Remojo de pies para pies doloridos

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Probablemente, un simple remojo en agua tibia es todo lo que se necesita para aliviar el dolor y el sufrimiento que te causan los pies doloridos y doloridos. Si este fuera el caso, deberías intentarlo. Si te suscribes a la idea de que usar sal de Epsom en tu baño puede ayudar a disminuir los dolores musculares, tal vez quieras intentarlo. Otra escuela de pensamiento sostiene que el uso de sal de Epsom en el baño puede ayudar a reducir los dolores musculares. Las sales de Epsom incluyen una cantidad significativa de magnesio, un elemento esencial para mantener los músculos fuertes, y se pueden encontrar en grandes cantidades en las sales de Epsom. Las sales de Epsom son un rico aporte de magnesio. Uno de los síntomas desagradables asociados con no consumir suficiente magnesio es tener calambres en los músculos.

La investigación que realizó en 2017 concluyó que actualmente no hay pruebas adecuadas que respalden la idea de que el magnesio de tomar un baño se absorba a través de la piel en niveles significativos. Presentó estos hallazgos en una conferencia en 2018. Los investigadores que realizaron el estudio se dieron cuenta de esto debido a sus resultados. 2017 fue el año en que realizó la investigación y la investigación. Por otro lado, se ha demostrado que los baños de pies con sal de Epsom permiten que la piel absorba cantidades traza del material en varios ensayos; por lo tanto, es probable que el uso de estos baños dé como resultado la provisión de algunas ventajas para la salud. Basado en esta investigación, parece que utilizar estos baños podría ser de alguna utilidad. Este descubrimiento da crédito al concepto de que el uso de estos baños puede producir efectos favorables.

Ingredientes

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  • Sería mejor si tuvieras media taza de sal de Epsom disponible.
  • Si lo desea, puede poner entre tres y seis gotas de aceite esencial en esa zona.
  • Necesitará una cucharada de aceite portador si tiene intención de usar aceites esenciales.

Instrucciones

  • Antes de utilizar el baño de pies, primero debe agregar sal de Epsom al agua y, a continuación, el agua y la sal deben mezclarse completamente para que la sal se disuelva.
  • Si utilizas aceites esenciales, debes realizar el siguiente paso en un recipiente diferente: mezcla el aceite esencial con el aceite portador que vas a utilizar.
  • Mezcle el aceite esencial con el agua en un recipiente aparte mientras revuelve hasta que se incorpore todo.
  • Después de dejar que los pies se remojen en el agua caliente durante veinte minutos, se retiran los pies del agua.
  • Si quieres que la superficie esté completamente seca, puedes usar una toalla.

Si a una persona le resulta cómodo masajear sus pies mientras los sumerge en agua tibia, también puede resultarle agradable masajear sus pies de otras maneras. Es posible encargarse de este y de otros asuntos simultáneamente. Cuando los pies están secos, tienen dos opciones: pueden realizar un masaje en los pies a mano con aceite mientras se aplica una suave presión de las canicas colocadas en el fondo del lavabo, o pueden hacer un masaje en los pies a mano con aceite después de haber quitado las canicas. Luego pueden usar aceite para realizar el masaje en los pies.

Remojo de pies para los pies con picazón

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La Asociación Nacional de Eczema sugiere el siguiente baño como uno de los tratamientos para el eccema; es un baño que está indicado como método para calmar la piel sensible por la Asociación Nacional de Eccema. Las personas que sufren de eccema o tienen los pies propensos a picar probablemente descubran que esto ayuda a reducir la gravedad de sus síntomas. Se recomienda que quienes sufren de eccema o pies propensos a picar lo hagan.

Ingredientes

  • agua tibia, no caliente
  • 1/4 taza de avena coloidal de bicarbonato
  • de sodio, opcional

Instrucciones

  • Después de colocar los objetos en el lavabo, debe llenarlo con agua a una temperatura equivalente a la habitación de la bahía. Eso asegurará que la temperatura del agua sea constante en toda la cuenca.
  • Por favor, ponga todos los ingredientes en un tazón grande y mézclelos bien hasta que no quede nada de bicarbonato de sodio.
  • Después de que hayan transcurrido entre 10 y 15 minutos desde la primera inmersión de los pies en el agua, puede comenzar el siguiente paso del proceso, que consiste en remojar los pies.
  • Es esencial asegurarse de que las plantas de los pies estén secas dándoles palmaditas con un paño limpio. Eso garantizará que no quede humedad después del proceso.
  • Antes de retirar el producto, debe esperar unos minutos después de aplicar una crema hidratante que contenga aceite. Eso le dará tiempo al aceite para que la piel lo absorba, lo que hará que el producto sea más efectivo.

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Al lavarse los pies, no debe raspar ni masajear la piel de ninguna manera, y debe hacer todo lo posible para evitar el uso de jabón u otros limpiadores abrasivos. Esto es especialmente importante si tiene diabetes u otras afecciones de la piel que podrían irritarlo. Además, no debes raspar la piel ni frotarla de ninguna manera, lo que solo empeorará la situación.

Remojo de pies para exfoliación

Es concebible que sumergir los pies en agua ayude a suavizar la piel, haciendo que sea más fácil eliminar las células muertas de la piel con un exfoliante, piedra pómez o una lima para pies. Si este es el caso, trata de sumergir los pies en agua tibia durante unos minutos. Sería una ventaja si quisieras eliminar los callos que se han formado en tus pies. Si este es el caso, podrías considerar exfoliarte los pies antes de sumergirlos en agua para eliminar las células muertas de la piel que puedan estar presentes. Lo mejor sería hacerlo antes de bañar los pies en el agua.

Ingredientes

  • Una taza estándar de vinagre de sidra de manzana sin filtrar, que equivale a 1 onza líquida de vinagre de sidra de manzana (ACV)
  • Para esta receta, puedes sustituir la sal que se pide en el título por sal común de mesa, sal de Epsom o media taza de azúcar.
  • aceite portador, incluido el aceite de jojoba

Instrucciones

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  • Mientras revuelve el agua, debe asegurarse de que el vinagre de sidra de manzana esté completamente incorporado en el agua. Puedes hacerlo agitando bien el agua.
  • Luego, el recipiente debe reservarse para su uso posterior una vez que la sal y el aceite se hayan mezclado bien y después de esperar el tiempo necesario para que los dos componentes se dispersen uniformemente alrededor del plato.
  • Sería útil si pudieras remojar los pies entre cinco y 10 minutos.
  • Frota tus pies con la combinación de sal, pero si lo prefieres, también puedes usar una piedra pómez o una lima para pies. Ambas opciones están disponibles para usted y puede elegir cualquiera de estas rutas.
  • Después de frotar bien las plantas de los pies con agua que no se ha contaminado de ninguna manera, el siguiente paso es secarlas adecuadamente con una toalla.

Remojo de pies para relajarse

Algunas personas descubren que bañar sus pies en agua tibia les ayuda a relajarse, y el uso de aceites esenciales específicos puede magnificar esta sensación de paz y tranquilidad aún más de lo que sería posible de otra manera. Un estudio realizado en 2015 encontró que el geranio, la manzanilla romana y la lavanda estaban asociados con la idea de relajación.

Ingredientes

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  • Sería mejor si tuvieras media taza de sal de Epsom disponible.
  • De
  • 3 a 6 gotas de aceite esencial en las proporciones que generalmente se usan para ellos, como lavanda, manzanilla o geranio.
  • 1 mililitro de aceite portador, como aceite de oliva o aceite de jojoba

Instrucciones

  • Antes de utilizar el baño de pies, primero debe agregar sal de Epsom al agua y, a continuación, el agua y la sal deben mezclarse completamente para que la sal se disuelva.
  • Después de combinar bien el aceite portador y los aceites esenciales en un bol, agrega los aceites esenciales al tazón para que se puedan incluir.
  • Después de combinar los aceites esenciales en un recipiente aparte, agrégalos al remojo de pies uno a uno para evitar que se evaporen demasiado rápido.
  • Poner agua tibia en los pies y dejarlos en remojo durante un tiempo específico también se conoce como remojo de pies.

Los tratamientos caseros para la piel a menudo contienen una amplia gama de compuestos antifúngicos, que pueden utilizarse en el tratamiento de varios trastornos de la piel debido a su capacidad para combatir una amplia gama de infecciones por hongos.

Por ejemplo, el bicarbonato de sodio demostró ser eficaz contra varias cepas de hongos en un estudio de investigación llevado a cabo en un laboratorio en 2012. Científicos del Reino Unido realizaron la investigación, y en el Reino Unido se llevó a cabo la investigación.

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Además, un estudio realizado en un laboratorio en 2013 descubrió que el uso de aceite de árbol de té inhibía eficazmente el crecimiento de Trichophyton. Este hongo es bien conocido por su papel en el desarrollo de infecciones de las uñas, y se descubrió que este hongo era la causa de las infecciones de las uñas en la mayoría de los participantes en el estudio.

El hecho de que estos estudios se hayan realizado en un entorno controlado en un laboratorio, por otro lado, implica que no proporcionan evidencia de que los componentes que investigó puedan tratar o curar infecciones por hongos en humanos. Esto se debe a que la atmósfera del estudio se lleva a cabo en laboratorios y se controla y monitorea cuidadosamente. Por otro lado, una persona podría darse cuenta de que puede bloquear el crecimiento de hongos, lo cual es una posibilidad.

Ingredientes

  • Se extrajeron cuatro gotas de aceite esencial de las hojas del árbol del té por destilación.
  • Extrajiste dos gotas de aceite esencial de limón de las cáscaras de los limones.
  • 1 mililitro de aceite portador, como aceite de jojoba u otro aceite con una consistencia comparable, por ejemplo
  • ,
  • una cantidad de bicarbonato de sodio igual a un cuarto de taza como unidad de medida

Instrucciones

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  • Cuando combinas el aceite esencial con el aceite portador, el mejor recipiente es un bol porque tiene mucho espacio.
  • El baño de pies debe tener todos los siguientes componentes:
  • Debe usar agua tibia para remojar los pies durante un cuarto de hora, ya que esta es la cantidad de tiempo recomendada.
  • Cuando se seque los pies, asegúrese de hacerlo con una toalla limpia y espere hasta que los pies estén deshidratados antes de ponerse calcetines o zapatos.

No es el objetivo de este baño de pies servir como sustituto de la terapia que recibiría de un médico experto si tuviera una infección por hongos. Sin embargo, si tiene una infección por hongos, debe buscar tratamiento. Si una persona nota alguno de los signos de infección por hongos en las uñas o infección de la piel en el pie, debe buscar el consejo de un médico experto para recibir el tratamiento adecuado.

Consejos de seguridad

Una persona debe tomar algunas precauciones básicas antes de tomar un baño de pies para asegurarse de que el baño sea seguro y no exacerbe ningún síntoma que ya esté experimentando. Puedes encontrar estas precauciones en la mayoría de las instrucciones de remojo de pies, y estas medidas de seguridad se describen en las instrucciones incluidas con el remojo de pies que compraste. Es una ventaja para usted llevar a cabo un análisis en profundidad de lo siguiente, ya que cada componente es esencial por derecho propio:

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  • Las personas con piel sensible también pueden ser susceptibles a ciertos componentes de los baños de pies, como los aceites esenciales, que pueden causar molestias si entran en contacto con la piel. Comience siempre por hacer una prueba de parche para verificar si los componentes son seguros o no antes de sumergir completamente los pies en la solución. Eso le ayudará a determinar si es seguro o no sumergir los pies en la solución. Es necesario hacer este paso primero para asegurarse de que los pies estén completamente sumergidos en la respuesta posterior.
  • Antes de poner los pies dentro de la cuenca, es necesario realizar una prueba de temperatura en la bahía para recibir una lectura precisa del agua contenida dentro de la cuenca. Esto se debe a que colocar los pies dentro de la pileta puede resultar en una lectura incorrecta de la temperatura del agua. Un termómetro es lo único que se necesita para lograr este desafío y, aparte de eso, no se necesita nada más.
  • Heridas abiertas Las personas con heridas abiertas en los pies, como cortes, rasguños o piel rota, deben consultar a un médico antes de usar remojos para los pies. Estas heridas abiertas incluyen cortes, moretones y piel dañada.
  • Cuando se trata de aceites esenciales, nunca debe combinar aceites esenciales puros con agua antes de diluirlos primero en un aceite portador. Esa es una de las reglas más importantes cuando se trabaja con aceites esenciales, y esta es una de las pautas más importantes a seguir cuando se trata de aceites esenciales. Si lo haces, estás poniendo en peligro tu bienestar físico y general. Los aceites esenciales en su forma más pura están altamente concentrados, por lo que nunca se deben aplicar directamente sobre la piel antes de diluirlos primero. Si no sigue estas instrucciones, corre el riesgo de provocar una irritación grave de la piel.

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Cuando intentes exfoliarte los pies, nunca debes usar una navaja de afeitar para tratar de eliminar la piel seca o muerta que pueda estar presente en tus pies. Esto es especialmente importante si está tratando de evitar que se le encarnen las uñas de los pies, y eso puede terminar causando muchos problemas a todos. Se desaconseja encarecidamente que los pacientes intenten llevar a cabo dichos tratamientos por sí mismos en la comodidad de sus hogares debido al riesgo significativo que implica. A pesar de que ciertos profesionales médicos están calificados para llevar a cabo dichos tratamientos, se desaconseja encarecidamente que los pacientes intenten realizarlos ellos mismos.

Si una persona tiene una reacción desagradable al lavarse los pies, debe quitarlos del lavabo y tomar una ducha o un baño para eliminar cualquier residuo de los componentes activos que pueda haber todavía allí. Si una persona tiene una reacción desagradable mientras se lava los pies, debe retirar los pies del lavabo, y esto garantizará que no haya componentes activos residuales presentes después del proceso. Debe obtener asistencia médica lo antes posible si los síntomas no se resuelven como se esperaba o si empeoran significativamente.

Resumen

Si utiliza un remojo de pie que ha creado y lo hace un buen uso, puede brindarle varias ventajas, incluida la relajación y el alivio de los músculos doloridos que puede haber estado experimentando. Además de ser un enfoque práctico para cuidar el pie en casa, también podrían ser beneficiosos en el tratamiento de enfermedades como la piel seca.

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No se sugiere usar remojos caseros para los pies como sustituto de la búsqueda de tratamiento de un profesional médico con licencia para ejercer en su campo. Supongamos que una persona nota que la piel de sus pies está dañada. En ese caso, si tienen picazón persistente en los pies o muestran cualquier otro signo de infección, deben buscar el consejo de un médico con experiencia.