Können Hüftdips durch Unterwäsche verursacht werden und wie kann man Hüftdips stoppen?

can hip dips be caused by underwear

Mai Delacruz

Mai Delacruz
Personal Fitness Trainer & Health Coach

Updated on 12/7/2022

In diesem Jahr liegen Hüftdips in den sozialen Medien voll im Trend, und einige Leute beginnen sogar, sie als „neue Oberschenkellücke“ zu bezeichnen. Wenn Sie so etwas wie wir sind, kratzen Sie sich wahrscheinlich am Kopf und fragen sich, was Hüftdips sind, was sie verursacht, ob Hüftdips durch Unterwäsche verursacht werden können und ob es möglich ist, sie loszuwerden oder nicht. Lesen Sie weiter, um alles zu erfahren, was Sie über Hip Dips wissen müssen, was Sie dagegen tun können und was Sie nicht dagegen tun können.

Was genau sind Hip Dips und was kann getan werden, um sie zu verhindern?

What Exactly Are Hip Dips

Eine Vertiefung an den Außenbeinen, die direkt unter dem Hüftknochen auftritt, wird als „Hüftabfall“ beschrieben. Trochanterische Depressionen sind ein anderer Name für sie, und ihr wissenschaftlicher Titel lautet „Geigenhüften“. Trochanterische Vertiefungen werden gelegentlich auch als „Geigenhüften“ bezeichnet. Hüfteinbrüche resultieren aus der Skelettstruktur Ihres Körpers und der Art und Weise, wie Ihr Körper sein Fett und seine Muskeln transportiert. Neben der Fett- und Muskelverteilung im ganzen Körper und wie sie das Erscheinungsbild von Hüftdips beeinflussen, spielen auch die Anatomie des Beckens und die Breite der Hüfte eine wesentliche Rolle bei der Bestimmung des Eindrucks von Hüftdips. Hüftdips sind relativ häufig und fast jeder hat mindestens einen, obwohl einige Menschen offensichtlicher sind als andere. Hüftdips treten bei Frauen aufgrund der Form ihrer Hüften und der Beckenregion sowie der Fettverteilung im gesamten Körper häufiger auf.

Hüftdips werden nicht durch das Tragen von zusätzlichem Gewicht verursacht, obwohl Übergewicht manchmal mit ihnen verbunden ist. Wenn Sie den größten Teil Ihres Gewichts in Ihren Hüften tragen, kann zusätzliches Fett in diesen Bereichen manchmal das Aussehen von Hüftdips noch ausgeprägter machen. Auf der anderen Seite können diejenigen, die extrem fit sind und wenig Körperfett haben, auch Hüftdips haben. Denn je bedeutender Ihre Beinmuskulatur ist, desto ausgeprägter erscheinen Ihre Hüfteinbrüche. Die Entwicklung der Muskeln in Ihren Oberschenkeln kann das Erscheinungsbild Ihrer Hüftabbrüche verschlechtern. Je definierter Ihre Beinmuskulatur ist, desto ausgeprägter erscheinen Ihre Hüftabfälle. Aufgrund des Beintrainings, das Tänzer absolvieren, werden Hip Dips oft als „Dancer's Dips“ bezeichnet.

Ist es möglich, Hüftdips zu eliminieren?

Is It Possible To Eliminate Hip Dips?

Es gibt keine Möglichkeit, Hüftdips zu beseitigen, da sie fast immer das Ergebnis einer erblichen Veranlagung sind. Abhängig von der Ursache Ihrer Hüftdips können Sie jedoch einige Maßnahmen ergreifen, um deren Sichtbarkeit zu verringern. Zu diesen Dingen gehören spezifische Übungen und Änderungen des Lebensstils.

Ziehen Sie die passende Unterwäsche an.

Put On The Appropriate Underwear.

Wenn Sie zu enge Unterwäsche tragen, entstehen Klumpen, die unter Ihrer Kleidung hässlich sind und dazu führen können, dass Ihre Hüftdips ausgeprägter erscheinen. Achten Sie darauf, die für Ihren Körper geeignete Dessous-Größe auszuwählen, und achten Sie darauf, dass der Bund keine Teile Ihrer Anatomie reizt oder verschlechtert. Sie können auch erwägen, Hosen mit einem breiteren Band zu kaufen, wie Hipster, Shaper-Hosen, Hosen mit hoher Taille und Bikinihosen. Es ist weniger wahrscheinlich, dass sich diese Hosen in Ihren Körper eingraben und eine Ausbuchtung erzeugen als andere Hosentypen.

Konsumieren Sie Lebensmittel, die gut für Sie sind.

Consume Food That Is Good For You.

Wenn Sie zusätzliches Fett haben, wodurch Ihre Hüftdips ausgeprägter erscheinen, können eine ausgewogene Ernährung und mehr Training dazu beitragen, das Auftreten dieser Dips zu verringern. Wählen Sie Obst, Gemüse, mageres Fleisch und Vollkornprodukte anstelle von verarbeitetem Zucker, Fetten und Kohlenhydraten. Denken Sie daran, dass selbst wenn Sie erfolgreich eine erhebliche Menge an Gewicht verlieren, Ihre Hüftabfälle möglicherweise immer noch sichtbar sind, da selbst dünne Menschen sie haben.

Du solltest deinen ganzen Körper trainieren.

You Should Work Out Your Entire Body.

Wenn Sie Ihre Beine zu stark drücken, kann das Ansammeln all dieser Muskeln der oberen Oberschenkel dazu führen, dass Ihre Hüftabfälle stärker werden. Trainieren Sie Ihren gesamten Körper, einschließlich Ober- und Unterkörper und Rumpfmuskulatur, um dies zu verhindern. Dies garantiert, dass Sie über Ihren Körper fit sind und dass Sie keine übermäßig sperrigen Muskeln haben, die in einem Teil Ihres Körpers konzentriert sind.

Stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Kleidung haben.

Make Sure You Have The Appropriate Attire.

Wenn Sie

zu enge Kleidung tragen, wird das Aussehen von Hüftdips stärker ausgeprägt. Kleider und Röcke mit ausgestelltem Saum sind eine ausgezeichnete Option, da sie locker mit breiten Beinen sind. Finden Sie heraus, was Sie unter Ihrer Trainingsleggings tragen sollten, um Unterwäscheleinen und hässliche Klumpen zu vermeiden, wenn Sie Leggings tragen. Wenn Sie nicht dazu verpflichtet sind, Leggings zu tragen, lernen Sie, was Sie unter Ihrer Leggings tragen müssen. Um Ihre Seiten weiter zu glätten, tragen Sie Formleggings, die für Kompression an Hüften und Oberschenkeln sorgen.

Umarme dein Aussehen.

Embrace your appearance.

Wir haben es schon einmal gesagt und werden es wiederholen: Hip Dips sind vollkommen natürlich und Sie müssen sich nicht schämen! Hip Dips sind kein Indikator für Ihre Gesundheit, Ihr Gewicht oder Ihre Schönheit, ungeachtet dessen, was das Internet und die sozialen Medien Sie glauben lassen. Hüftdips sind bei Menschen aller Formen und Größen zu sehen und sowohl bei Männern als auch bei Frauen zu finden. Hip Dips sollten nicht versteckt werden, da sie Teil dessen sind, was dich zu „dir“ macht.

Jetzt wissen Sie, können Hüftdips durch Unterwäsche verursacht werden oder nicht, wenn Sie diesen Artikel gelesen haben