¿La

ropa ajustada puede causar caídas en la cadera?

Can Tight Clothes Cause Hip Dips?

Mai Delacruz

Mai Delacruz
Personal Fitness Trainer & Health Coach

Updated on 11/27/2022

¿La

ropa ajustada puede causar caídas en la cadera? Los ideales de belleza que sostiene la sociedad son inalcanzables e hipócritas.

Un día, te encontrarás con una campaña de belleza que te informará que todos los tamaños y formas de cuerpos son hermosos y que debes aprender a apreciar tu cuerpo sin importar cómo se vea.

Al día siguiente, recogerás una revista y verás un artículo explicando cómo lograr una figura similar a la de Kim Kardashian u obtener una silueta de reloj de arena.

hip dips clothes

Se ejerce mucha presión sobre las mujeres para que crean que, para ser atractivas, necesitan tener un cuerpo que sea inalcanzable, y las redes sociales ayudan a la presión que se les ejerce para que crean esto.

Si lo haces, puedo entender por qué te sentirías cohibido por tus caídas de cadera; son un rasgo físico común.

La flacidez natural de las caderas debe celebrarse y no luchar contra ella.

Si quieres aprender técnicas para deshacerte de las caídas de cadera o encontrar formas de disimularlas, has venido al lugar correcto.

Este artículo cubrirá todo lo que necesita saber sobre las caídas de cadera y cómo deshacerse de ellas, así que léalo detenidamente.

Hablemos primero de las caídas de cadera y cómo se realizan.

¿Qué son exactamente estas cosas que la gente llama «saltos de cadera»?

Las caídas de cadera son la curvatura hacia adentro que se produce en el punto en el que las caderas y los muslos de una persona se unen. Esta forma a menudo se denomina caderas de violín (justo debajo del hueso de la cadera).

La posición de la pelvis se tiene en cuenta al realizar saltos de cadera.

hip dip fashion

Son una parte natural del cuerpo y no tienen nada que ver con tu peso.

Incluso si son naturales, todavía existen técnicas para hacerlas menos obvias a simple vista. Hablemos de algunos métodos diferentes mediante los cuales puedes disimular las caídas de la cadera usando tu ropa.

¿Cuáles son las causas fundamentales de las caídas de cadera?

El vacío entre la pelvis (hueso de la cadera) y la parte superior del fémur puede provocar una afección conocida como hunsiones de la cadera (fémur).

Si tienes caderas altas, habrá más espacio entre la pelvis y el fémur que si tus caderas fueran de estatura media.

dips

El tejido ubicado en esta ubicación se «curva hacia adentro», lo que resulta en la formación de caídas de cadera.

La hendidura es perfectamente natural y típica; sin embargo, puede no parecer muy atractiva cuando se usa con ciertos tipos de ropa.

A continuación, hablemos de varias formas en las que puede ocultar las caderas del violín usando diferentes tipos de ropa.

Cómo dar la apariencia de no tener caídas en la cadera

Ponte ropa moldeadora acolchada y ropa interior acolchada. Encuentre un excelente par de fajas acolchadas que pueda usar debajo de sus prendas para minimizar el aspecto de las caídas de la cadera.

Las

abolladuras de la cadera quedarán ocultas y tu figura se transformará en la de un reloj de arena, gracias al acolchado en los laterales.

Es preferible usar pantalones de cintura alta ya que hay espacio entre la cintura y la parte superior de las caderas; por lo tanto, se recomienda que uses pantalones de cintura alta que se estiren desde las caderas y llamen la atención, dándote un poco de efecto reloj de arena.

hip work out

Los

pantalones de cintura alta, como los pantalones de cintura tipo bolsa de papel, son un excelente ejemplo de pantalones que pueden ocultar las caídas de la cadera debido a su cintura alta.

Las faldas con corte en A son particularmente efectivas para ocultar las caderas anchas.

Las camisas Peplum son una gran prenda de vestir para cubrir las caderas, así que si quieres sentirte más segura en tu cuerpo, considera añadir una a tu armario.

Las camisas con peplum tienen un dobladillo inferior voluminoso que se ensancha, que ocultará las caderas de tu violín y dará la impresión de que tus caderas son más anchas.

Evite usar prendas que sean demasiado ajustadas, ya que acentuarán cualquier caída en la cadera que tenga. La ropa ajustada que abraza el cuerpo lo hará.

hip dips

Si insistes en usar ropa demasiado ajustada para ti, puedes disfrazar cualquier caída de cadera usando almohadillas para la cadera o fajas acolchadas debajo de la ropa.

Aunque algunos estilos de ropa son más adecuados que otros para ocultar las caídas de cadera, nadie quiere desperdiciar toda su vida tratando de mezclarse con su entorno cubriéndose constantemente.

Ver estos videos de demostración de entrenamiento te enseñará cómo desarrollar los músculos que se encuentran entre los huesos de la cadera y el muslo.

Quite las caídas de la cadera para siempre con estos 3 videos de ejercicios

1. Michelle Rodríguez demuestra una manera sencilla de eliminar las caídas de cadera en casa o en el gimnasio.

How to get rid of hip dips *explained*

En este video que dura tres minutos, Michelle demuestra los ejercicios específicos que realizó para deshacerse de sus caídas de cadera. Querrá invertir en una banda de resistencia de calidad si desea que estos ejercicios proporcionen los resultados deseados.

2. Rutina de ejercicios de inmersión de cadera de Chloe Ting

10 Mins Side Booty Wider Hips Workout | Get Rid of Hip Dips

Por

casualidad, no tienes una banda de resistencia, ¿verdad? ¡No hay problema! Este ejercicio en casa que tarda diez minutos en completarse puede realizarse con o sin banda de resistencia, según su preferencia. Los músculos que se encuentran entre la cadera y el hueso del muslo pueden fortalecerse realizando los siguientes 18 ejercicios.

3. Deshazte de las caídas de cadera en 2 semanas (sin equipo) — Rosie Graham —

Get Rid of Hip Dips in Three Minutes/ Hip Dip Workout

Este es otro vídeo de ejercicios en casa que no requiere equipo especial. No empezarás a ver resultados hasta dentro de dos o cuatro semanas, pero una vez que lo hagas, te complacerá cómo se ve tu cuerpo.

En conclusión, tener confianza en sí mismo con respecto a la apariencia física de uno es un desafío cuando las redes sociales tratan continuamente de decirte qué es atractivo y qué no. Recuerda siempre que eres impresionante, sin importar lo que otras personas digan de ti. Usa estos entrenamientos y recomendaciones para eliminar las caídas en las caderas.

¿La

ropa ajustada puede causar caídas en la cadera? En algún momento de tu vida, te encontrarás con una promoción de belleza que te enseñará que los cuerpos de todos los tamaños y formas pueden ser atractivos y que debes aprender a disfrutar de tu cuerpo sin importar cómo les parezca a los demás.