Pés de imersão para pele seca, desconforto e relaxamento

Foot Soaks For Dry Skin, Discomfort, And Relaxation

Mai Delacruz

Mai Delacruz
Personal Fitness Trainer & Health Coach

Updated on 12/4/2022

As pessoas que desejam proporcionar conforto aos pés em casa sem gastar muito podem fazê-lo com a ajuda de um banho de pés de baixo custo que fabricam. Tudo o que você precisa é de um pouco de água morna, sal Epsom, óleos essenciais e a vantagem extra de ajudar na criação de relaxamento. Uma imersão nos pés também pode ser usada como terapia para machucar músculos e pele seca. Um dos muitos benefícios que você pode obter ao usar um banho de pés. Devido à adaptabilidade do banho de pés, hoje, você pode realizar algo assim. Anteriormente, isso não era possível.

Este artigo analisa os benefícios potenciais dos pés e como prepará-los em casa e oferece seis receitas para diminuir sintomas como desconforto, secura e outros problemas.

Embora alguns estudos sugiram que os óleos essenciais podem ter alguns efeitos benéficos na saúde, é necessário ter em mente que a Food and Drug Administration (FDA) não monitora ou controla a pureza ou a qualidade dos óleos essenciais. Isso é algo que você precisa ter em mente o tempo todo. Apesar disso, é fundamental lembrar que a Food and Drug Administration (FDA) não controla os óleos essenciais. Você deve se certificar de que isso é algo que está constantemente no fundo da sua mente como um fator significativo. Antes de começar a usar óleos essenciais, uma pessoa deve consultar um médico treinado.

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Eles também devem fazer questão de investigar a qualidade dos produtos oferecidos por qualquer marca que estejam pensando em comprar. Além disso, uma pessoa deve consultar um médico treinado antes de usar óleos essenciais. Além disso, antes de iniciar o uso de óleos essenciais, uma pessoa deve discutir seus planos com um médico experiente e especializado na área. Obter o máximo de informações possível antes de usar óleos essenciais é imperativo. Isso ocorre porque os óleos essenciais podem potencialmente ter vários efeitos no corpo. Uma pessoa deve realizar um teste de adesivo antes de colocar um novo óleo essencial em sua pele. Essa etapa deve sempre vir em primeiro lugar. Esse é um requisito que você não pode renunciar.

Benefícios de um banho de pés

Como os vários benefícios de usar um banho de pés são significativamente influenciados pelos componentes que o produzem, é vital prestar muita atenção ao que é necessário para prepará-lo. É possível que mergulhar os pés em água morna possa ser benéfico por uma variedade de razões diferentes, incluindo as seguintes:

  • Uma massagem é a melhor maneira de aliviar dores musculares e também tem o potencial de ajudar a liberar a tensão em todo o corpo.
  • Hidratar a pele seca
  • Desenvolva uma atitude relaxada e tranquila em todos os momentos.

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Os

banhos de pés não são apenas baratos e fáceis de fazer, mas também são úteis, pois a maioria das pessoas já tem o equipamento necessário em suas casas. Isso torna a imersão nos pés uma opção atraente para quem procura um remédio rápido e fácil para dores nos pés. Por causa disso, os banhos de pés são uma opção de tratamento ganha-ganha. As imersões para os pés não são apenas baratas e fáceis de usar, mas também fornecem uma quantidade significativa de conveniência para seus usuários.

Preparação

O leitor pode fazer qualquer uma das imersões nos pés neste artigo utilizando os mesmos recursos (ou seja, suprimentos e equipamentos) acessíveis a eles. Antes que uma pessoa possa começar, ela precisará garantir que tenha as seguintes coisas em sua posse:

  • Uma bacia ou escalda-pés espaçoso o suficiente para que ambos os pés caibam dentro ao mesmo tempo
  • Água aquecida entre 33 e 37,7 graus Celsius (92 e 100 graus). Fahrenheit).
  • Toalhas de mão de papel que são imaculadas e frescas quando compradas a granel

Coloque a bacia ou banheira em uma superfície que não permita que ela se mova, e depois encha-a com água suficiente para cobrir os dois pés até uma profundidade logo acima do tornozelo. Isso garantirá que os pés permaneçam submersos durante o processo. A imersão dos pés começará com esta posição como ponto de partida. Depois de concluir esta etapa inicial, você passará para a próxima fase: comece a molhar os pés. Depois disso, você precisa preparar mais componentes necessários neste momento.

Pés de imersão para pele seca

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Todos os participantes da pesquisa que você realizou em 2017 tinham uma pele que estava muito moderadamente seca antes de participar do estudo. Você mostrou o uso de óleo de banho para aumentar a função de barreira cutânea da pele dos indivíduos. Todas as pessoas que participaram do estudo tinham a pele um pouco mais seca do que o normal. Aqueles que sofrem de pele seca nos pés podem achar que adicionar óleo à imersão dos pés é bom, pois pode ajudar a reduzir alguns dos sentimentos que encontram. Esse pode ser o caso daqueles que descobriram que adicionar óleo à imersão dos pés foi benéfico.

Pessoas que sofrem de eczema e pele sensível podem achar que esse tratamento descomplicado pode aliviar seus sintomas e fornecer uma solução permanente para suas doenças.

Ingredientes

  • 1-2 colheres de chá de óleo; você pode usar jojoba, coco ou azeite; no entanto, jojoba ou óleo de coco é preferível devido aos seus pontos de fumaça mais altos.
  • aveia coloidal, opcional

Instruções

  • Você precisará combinar os ingredientes secos com os líquidos, começando pela água, que será a primeira etapa do processo.
  • Você deve passar de dez a quinze minutos mergulhando os pés na solução. Durante esse tempo, os pés devem ser mantidos na solução.
  • Você deve dar uma última limpeza rápida com a toalha antes de guardá-la e, depois disso, guardá-la.

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Depois de realizar este método, a próxima coisa que uma pessoa deve fazer é aplicar um hidratante na pele que contenha óleo. Isso deve ser feito como a etapa final. Os pacientes são fortemente encorajados a usar hidratantes que a Academia Americana aprovou para Dermatologia. Esses hidratantes podem ser identificados pelo fato de não incluírem fragrâncias adicionais e de conterem componentes como os seguintes:

  • Óleo de jojoba
  • glicerina
  • ácido
  • lático ácido
  • hialurônico
  • lanolina
  • A manteiga de
  • karité é uma forma de manteiga feita a partir do nozes da árvore de karité. A árvore de karité é nativa da África.

As meias de algodão tornam mais simples para os componentes hidratantes do produto realizarem seu trabalho, que é selar a umidade. Como consequência, você poderá obter melhores resultados ao usar o produto se usar um par de meias de algodão ao usá-lo.

Pés de imersão para pés doloridos

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Um simples mergulho em um pouco de água morna provavelmente é tudo o que é necessário para aliviar a dor e o sofrimento que seus pés doloridos e doloridos estão causando a você. Se for esse o caso, você deve tentar. Se você concordar com a ideia de que usar sal Epsom em seu banho pode ajudar a diminuir dores e dores musculares, você pode querer tentar. Outra escola de pensamento argumenta que usar sal Epsom em seu banho pode ajudar a reduzir dores e dores musculares. Os sais de Epsom incluem uma quantidade significativa de magnésio, um elemento essencial para manter músculos fortes, e podem ser encontrados em grandes quantidades nos sais de Epsom. Os sais de Epsom são um rico suprimento de magnésio. Um dos sintomas desagradáveis associados à falta de magnésio suficiente é ter cãibras musculares.

Uma pesquisa que você conduziu em 2017 concluiu que atualmente não há evidências adequadas para apoiar a ideia de que o magnésio de tomar banho é absorvido pela pele em níveis significativos. Você apresentou essas descobertas em uma conferência em 2018. Os pesquisadores que realizaram o estudo perceberam isso devido aos seus resultados. 2017 foi o ano em que você realizou a investigação e a pesquisa. Os mergulhos de sal Epsom, por outro lado, demonstraram que permitem que a pele absorva quantidades vestigiais do material em vários ensaios; portanto, o uso desses mergulhos provavelmente resultará no fornecimento de algumas vantagens para a saúde. Com base nessa pesquisa, parece que a utilização desses mergulhos pode ser de alguma utilidade. Essa descoberta dá crédito ao conceito de que o uso desses mergulhos pode produzir efeitos favoráveis.

Ingredi

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  • Seria melhor se você tivesse meia xícara de sal Epsom disponível.
  • Se você quiser, você está livre para colocar de três a seis gotas do óleo essencial nessa área.
  • Você precisará de uma colher de sopa de óleo veicular se pretende usar óleos essenciais.

Instruções

  • Antes de utilizar o banho de pés, você deve primeiro adicionar sal Epsom à água e, em seguida, a água e o sal devem ser misturados inteiramente para que o sal possa se dissolver.
  • Se você usa óleos essenciais, você precisa executar a seguinte etapa em uma tigela diferente: misture o óleo essencial com o óleo veicular que você utilizará.
  • Misture o óleo essencial com a água em um recipiente separado, mexendo até que tudo esteja incorporado.
  • Depois de permitir que os pés mergulhem na água morna por vinte minutos, os pés são retirados da água.
  • Se você quiser secar completamente a superfície, use uma toalha.

Se uma pessoa achar confortável massagear os pés enquanto os mergulha em água morna, ela também pode achar agradável massagear os pés de outras maneiras. É possível cuidar disso e dos outros assuntos simultaneamente. Quando os pés estão secos, eles têm duas opções: ou eles podem fazer uma massagem nos pés à mão com óleo enquanto aplicam uma pressão suave dos mármores colocados no fundo da bacia, ou podem fazer uma massagem nos pés à mão com óleo depois que as bolinhas de gude foram removidas. Em seguida, eles podem usar óleo para realizar a massagem nos pés.

Pé de imersão para pés com coceira

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A National Eczema Association sugere o seguinte banho como um dos tratamentos para o eczema; é um banho indicado como método para acalmar a pele sensível pela National Eczema Association. Aqueles que sofrem de eczema ou têm pés propensos a coceira provavelmente descobrirão que isso ajuda a reduzir a gravidade de seus sintomas. Recomenda-se que aqueles que sofrem de eczema ou pés propensos a coceira experimentem isso.

Ingredientes

  • água morna, não quente
  • 1/4 xícara de farinha de aveia coloidal de bicarbonato
  • de sódio, opcional

Instruções

  • Depois de colocar os objetos na bacia, você deve enchê-lo com água a uma temperatura equivalente à sala da baía. Isso garantirá que a temperatura da água seja consistente em toda a bacia.
  • Coloque todos os ingredientes em uma tigela grande e misture-os bem até que não haja mais bicarbonato de sódio.
  • Depois de 10 a 15 minutos desde o primeiro mergulho dos pés na água, a próxima etapa do processo, que é molhar os pés, pode começar.
  • É essencial garantir que as solas dos pés estejam secas, dando tapinhas com um pano fresco. Isso garantirá que não haja umidade restante após o processo.
  • Antes de remover o produto, você deve esperar alguns minutos depois de aplicar um hidratante contendo óleo. Isso dará tempo ao óleo para ser absorvido pela pele, tornando o produto mais eficaz.

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Ao lavar os pés, você não deve raspar ou massagear a pele de forma alguma e deve fazer todos os esforços para evitar o uso de sabão ou outros produtos de limpeza abrasivos. Isso é especialmente importante se você tem diabetes ou outras doenças de pele que possam irritá-lo. Além disso, você não deve raspar a pele ou esfregá-la de forma alguma, o que só piorará a situação.

Mergulho nos pés para esfoliação

É concebível que mergulhar os pés na água ajude a suavizar a pele, facilitando a remoção das células mortas da pele usando um esfoliante esfoliante, pedra-pomes ou lima para os pés. Se for esse o caso, tente mergulhar os pés em água morna por alguns minutos. Isso seria uma vantagem se você quisesse eliminar os calos que se formaram em seus pés. Se for esse o caso, você pode considerar esfoliar os pés antes de mergulhá-los em água para remover quaisquer células mortas da pele que possam estar presentes. Fazer isso antes de banhar os pés na água seria melhor.

Ingredientes

  • Uma xícara padrão de vinagre de maçã que não foi filtrada, que é igual a 1 onça fluida de vinagre de maçã (ACV)
  • Para esta receita, você pode substituir o sal solicitado no título por sal de mesa simples, sal Epsom ou meia xícara de açúcar.
  • óleo transportador, incluindo óleo de jojoba

Instruções

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  • Enquanto mexe a água, você deve garantir que o vinagre de maçã esteja totalmente incorporado à água. Você pode fazer isso dando uma boa mexida na água.
  • A tigela deve então ser reservada para uso posterior, assim que o sal e o óleo estiverem bem misturados e depois de esperar o tempo necessário para que os dois componentes sejam dispersos uniformemente ao redor do prato.
  • Seria útil se você pudesse molhar os pés por entre cinco e 10 minutos.
  • Esfregue os pés com a combinação de sal, mas se preferir, você também pode usar uma pedra-pomes ou uma lima de pé. Ambas as opções estão disponíveis para você e você pode escolher qualquer um desses caminhos.
  • Depois de esfregar bem as solas dos pés com água que não foi contaminada de forma alguma, secá-las adequadamente com uma toalha é o próximo passo.

Mergulhe os pés para relaxar

Algumas pessoas acham que banhar os pés em água morna os ajuda a relaxar, e o uso de óleos essenciais específicos pode ampliar essa sensação de paz e tranquilidade ainda mais do que seria possível de outra forma. Um estudo realizado em 2015 descobriu que gerânio, camomila romana e lavanda estavam todos associados à ideia de relaxamento.

Ingredi

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  • Seria melhor se você tivesse meia xícara de sal Epsom disponível.
  • 3—6 gotas de óleo essencial nas proporções geralmente usadas para eles, como lavanda, camomila ou gerânio.
  • 1 mililitro de óleo veicular, como azeite ou óleo de jojoba

Instruções

  • Antes de utilizar o banho de pés, você deve primeiro adicionar sal Epsom à água e, em seguida, a água e o sal devem ser misturados inteiramente para que o sal possa se dissolver.
  • Depois de combinar completamente o óleo veicular e os óleos essenciais em uma tigela, adicione os óleos essenciais à tigela para que possam ser incluídos.
  • Depois de combinar os óleos essenciais em uma bacia separada, adicione-os ao pé de molho um de cada vez para evitar que evaporem muito rapidamente.
  • Colocar água morna nos pés e deixá-los de molho por um tempo específico também é conhecido como imersão nos pés.

Mergulhe antifúngico para os pés

Os tratamentos caseiros para a pele geralmente contêm uma grande variedade de compostos antifúngicos, que podem ser utilizados no tratamento de várias doenças de pele devido à sua capacidade de combater uma ampla gama de infecções fúngicas. O bicarbonato de sódio, por exemplo, mostrou-se eficiente contra várias cepas de fungos em um estudo realizado em um laboratório em 2012. Cientistas do Reino Unido conduziram a investigação, e no Reino Unido foi onde você realizou a pesquisa.

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Além disso, um estudo realizado em um laboratório em 2013 descobriu que o uso do óleo da árvore do chá inibiu efetivamente o crescimento do Trichophyton. Este fungo é bem conhecido por seu papel no desenvolvimento de infecções de unhas, e esse fungo foi considerado a causa de infecções nas unhas na maioria dos participantes do estudo.

O fato de esses estudos terem sido realizados em um ambiente controlado em um laboratório, por outro lado, implica que eles não fornecem evidências de que os componentes que você investigou possam tratar ou curar infecções fúngicas em humanos. Isso porque a atmosfera do estudo é conduzida em laboratórios e é cuidadosamente controlada e monitorada. Por outro lado, uma pessoa pode perceber que pode bloquear o crescimento de fungos, o que é uma possibilidade.

Ingredientes

  • Quatro gotas de óleo essencial foram extraídas das folhas da árvore do chá por destilação.
  • Você extraiu duas gotas de óleo essencial de limão das cascas dos limões.
  • 1 mililitro de óleo veicular, como óleo de jojoba ou outro óleo com consistência comparável, por exemplo,
  • uma quantidade de bicarbonato de sódio igual a um quarto de xícara como unidade de medida

Instruções

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  • Quando você combina o óleo essencial com o óleo veicular, o melhor recipiente é uma tigela porque tem muito espaço.
  • O banho de pés deve ter todos os seguintes componentes:
  • Você deve usar água morna para molhar os pés por um quarto de hora, pois esse é o período de tempo recomendado.
  • Ao secar os pés, certifique-se de fazê-lo com uma toalha limpa e espere até que os pés estejam desidratados antes de colocar meias ou sapatos.

Não é objetivo deste banho de pés servir como um substituto para a terapia que você receberia de um médico qualificado se tivesse uma infecção fúngica. Se você tiver uma infecção fúngica, no entanto, deve procurar tratamento. Se uma pessoa notar algum dos sinais de infecção fúngica das unhas ou infecção da pele no pé, ela deve procurar o conselho de um médico qualificado para receber o tratamento apropriado.

Dicas de segurança

Uma pessoa deve tomar algumas precauções básicas antes de tomar um banho de pés para garantir que a imersão seja segura e não exacerbe os sintomas que já possam estar experimentando. Você pode encontrar essas precauções na maioria das instruções de imersão para os pés, e essas medidas de segurança estão descritas nas instruções incluídas na imersão para os pés que você comprou. É uma vantagem para você realizar uma análise aprofundada do seguinte, pois cada componente é essencial por si só:

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  • Pessoas com pele sensível também podem ser suscetíveis a componentes específicos de imersão nos pés, como óleos essenciais, que podem causar desconforto se entrarem em contato com a pele. Sempre comece fazendo um teste de remendo para verificar se os componentes estão seguros ou não antes de submergir totalmente os pés na solução. Isso ajudará você a determinar se é seguro ou não mergulhar os pés na solução. É necessário fazer esta etapa primeiro para garantir que os pés estejam completamente submersos na resposta posterior.
  • Antes de colocar os pés dentro da bacia, é necessário realizar um teste de temperatura na baía para receber uma leitura precisa da água contida na bacia. Isso ocorre porque colocar os pés dentro da bacia pode resultar em uma leitura incorreta da temperatura da água. Um termômetro é a única coisa necessária para realizar esse desafio e, além disso, nada mais é necessário.
  • Feridas abertas Pessoas com feridas abertas nos pés, como cortes, arranhões ou pele quebrada, devem procurar o conselho de um médico antes de usar imersão nos pés. Essas feridas abertas incluem cortes, hematomas e pele danificada.
  • Ao lidar com óleos essenciais, você nunca deve combinar óleos essenciais puros com água antes de primeiro diluí-los em um óleo veicular. Essa é uma das regras mais importantes ao trabalhar com óleos essenciais, e essa é uma das diretrizes mais críticas a serem seguidas ao lidar com óleos essenciais. Se você fizer isso, estará colocando em risco seu bem-estar físico e geral. Os óleos essenciais em sua forma mais pura são altamente concentrados; como resultado, eles nunca devem ser aplicados diretamente na pele antes de serem diluídos primeiro. Se você não seguir estas instruções, corre o risco de causar irritação severa na pele.

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Quando você está tentando esfoliar seus pés, você nunca deve usar uma navalha para tentar remover qualquer pele seca ou morta que possa estar presente em seus pés. Isso é especialmente importante se você está tentando evitar unhas encravadas, e isso pode acabar causando muitos problemas para todos. É fortemente desencorajado que os pacientes tentem realizar esses tratamentos em si mesmos no conforto de suas casas devido ao risco significativo envolvido. Embora certos profissionais médicos estejam qualificados para realizar tais tratamentos, é fortemente desencorajado que os pacientes tentem realizar esses tratamentos eles mesmos.

Se uma pessoa tiver uma reação desagradável ao lavar os pés, ela deve remover os pés da bacia e tomar um banho ou tomar um banho para remover qualquer resíduo dos componentes ativos que ainda possam estar lá. Se uma pessoa tiver uma reação desagradável ao lavar os pés, ela deve remover os pés da bacia, e isso garantirá que nenhum componente ativo residual esteja presente após o processo. Você deve obter assistência médica o mais rápido possível se os sintomas não se resolverem conforme o esperado ou se piorarem significativamente.

Resumo

Se você utilizar um banho de pés que você criou e o fizer bom uso, isso pode lhe trazer várias vantagens, incluindo relaxamento e alívio dos músculos doloridos que você pode estar experimentando. Além de ser uma abordagem prática para cuidar do pé em casa, eles também podem ser benéficos no tratamento de doenças como pele seca.

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Não é sugerido o uso de imersão caseira para os pés como um substituto para procurar tratamento de um médico licenciado para exercer sua área. Suponha que uma pessoa perceba que a pele dos pés está danificada. Nesse caso, se tiverem coceira persistente nos pés ou apresentarem outros sinais de infecção, devem procurar o conselho de um médico experiente.