Cómo preservar los músculos de la parte posterior del cuello

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Mai Delacruz

Mai Delacruz
Personal Fitness Trainer & Health Coach

Updated on 11/27/2022

¿Qué son los músculos de la parte posterior del cuello? Los músculos del cuello son un componente del intrincado sistema musculoesquelético, consisten en tejidos blandos y huesos, y conectan la base de la cabeza con el cuerpo. Debido a que los músculos están formados por fibras que pueden contraerse (hacerse más pequeñas), puedes realizar una amplia variedad de movimientos diferentes. Tu habilidad para masticar alimentos, tragar e incluso realizar cosas simples como asentir con la cabeza depende de los músculos del cuello. Hay más de 20 músculos en el cuello.

Los músculos del cuello son músculos esqueléticos, lo que significa que se unen a los huesos a través de los tendones. Estos tendones sujetan los músculos a los huesos. Debido a que son músculos voluntarios, usted tiene un control total sobre cómo se mueven y qué hacen. Otros tipos de músculos del cuerpo, como los músculos cardíacos (que se encuentran en el corazón) y los músculos lisos (que se encuentran en los órganos huecos como el estómago), son involuntarios, lo que significa que funcionan incluso cuando no los está usando activamente.

¿Cuál es exactamente la función de los músculos del cuello?

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Los músculos del cuello desempeñan muchas funciones diferentes, incluidas las siguientes:

  • Lleve las costillas superiores hacia adelante para que pueda respirar profundamente.
  • Este dispositivo hace que masticar, tragar y hablar sean más accesibles.
  • Ponerse una mirada particular con la cara
  • Mover la cabeza, el cuello y la parte superior de la espalda, especialmente los omóplatos, es una parte integral de este ejercicio.
  • Mantiene el equilibrio y apoya la cabeza, el cuello y la columna vertebral.

Anatomía

¿Dónde están exactamente los músculos que forman el cuello?

El frente, la espalda y los lados del cuello son donde se encuentran los músculos del cuello. Empiezan justo detrás de la base de la cabeza y continúan bajando por el centro de la espalda, alrededor de los omóplatos, como se ve desde atrás. Estos músculos comienzan en la boca y continúan hasta la clavícula, que se encuentra en la parte superior del pecho, vista desde el frente.

¿Qué tipo de estructura tienen los músculos del cuello?

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Hay músculos anteriores, músculos posteriores y músculos laterales en el cuello. Estos términos se refieren a la parte delantera, trasera y lateral del cuello.

Los siguientes son ejemplos de músculos anteriores del cuello:

  • El platisma es una lámina delgada de músculo que se extiende desde la mandíbula inferior hasta la parte superior del pecho y cubre parte del hombro. Además de ayudar con los movimientos de la mandíbula y la boca, ayuda a tensar la piel de la parte inferior de la cara y el cuello.
  • Uno de los músculos más grandes del cuello, el esternocleidomastoideo, lo ayuda a mover la cabeza, alargar el cuello y mantener el control de la articulación temporomandibular (en la mandíbula). Comienza a una pequeña distancia detrás de la oreja y continúa hasta la clavícula.
  • Cuando mueve el hombro o el brazo, el músculo subclavia ayuda a mantener la clavícula estable.
  • Cuando tragas o hablas, el hueso hioides, un hueso que se encuentra en la parte superior del cuello y justo por debajo de la línea de la mandíbula, es movido por cuatro músculos conocidos como suprahioides.
  • Los
  • infrahioides son un grupo de cuatro músculos localizados por debajo del hueso hioides responsables de elevar y bajar la laringe (laringe).
  • Los
  • escalenos son tres músculos que mueven las dos primeras costillas hacia arriba y hacia abajo a medida que respira, lo que le permite tomar más aire. Los escalenos están localizados en el pecho. Además, ayudan en el movimiento de la cabeza y contribuyen a la estabilidad de las vértebras cervicales (huesos del cuello).

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Los siguientes son ejemplos de músculos posteriores del cuello:

  • Se incluyen tanto el esplenio capitis como el esplenio cervical. Los músculos de la parte posterior del cuello que parecen correas se encargan de extender y girar la cabeza.
  • Puede encontrar cuatro músculos justo debajo del hueso occipital en la base del cráneo. Estos se conocen como músculos suboccipitales, que ayudan a extender la cabeza en varias direcciones.
  • Los músculos transversospinalis son un grupo de cinco fuerzas que trabajan juntas para permitirle mover la cabeza en todas las direcciones, incluidas hacia adelante, hacia atrás y hacia los lados. Además, sostienen la columna vertebral y mueven las partes cervical, torácica y lumbar de la espalda.

Los siguientes son ejemplos de músculos laterales del cuello:

  • Dos de los músculos que regulan el movimiento de la cabeza desde la base del cráneo son el recto capitis anterior y el recto lateral.
  • Dos músculos, conocidos como longus capitis y longus Colli, son responsables de la capacidad de girar la cabeza de un lado a otro, así como de girar e inclinar la columna cervical.

¿Qué tipo de tejido forma los músculos del cuello?

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Los músculos esqueléticos del cuello, al igual que los músculos esqueléticos del resto del cuerpo, incluyen muchas fibras elásticas fabulosas que permiten que los músculos se contraigan. Los hilos individuales se mantienen unidos por vainas sólidas de tejido conectivo. Debido a que las fibras del músculo esquelético son rojas y blancas, las fuerzas parecen estar estriadas (rayadas o con bandas).

¿Qué enfermedades y situaciones causan problemas con los músculos del cuello?

Los siguientes son ejemplos de afecciones que afectan con frecuencia a los músculos del cuello:

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  1. espasmos musculares, también conocidos como calambres musculares, se producen cuando un músculo se tensa y no puede liberar su estado contraído. La gran mayoría de las torceduras apenas persisten durante unos segundos como máximo. Por otro lado, puede despertarse con dolor de cabeza o rigidez en el cuello.
  2. Un daño muscular o tendinoso es lo que se denomina «distensión en el cuello». Ocurre cuando las fibras musculares se desgarran debido a un esfuerzo excesivo o a un estiramiento excesivo.
  3. El latigazo cervical es un tipo de lesión en el cuello que puede ocurrir si levantas rápidamente la cabeza hacia adelante y luego la golpeas hacia atrás. Puede dañar los tejidos blandos del cuello. Las lesiones sufridas por el latigazo cervical a menudo afectan los músculos, los ligamentos y los tendones.

¿Qué tan frecuentes son los trastornos que afectan los músculos del cuello?

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Según algunas estimaciones, alrededor del 14% de la población general sufre alguna molestia persistente en el cuello. El latigazo cervical puede causar aproximadamente el 45% de estos casos, afectando a unos 15,5 millones de estadounidenses.

¿Quién sufre daños en los músculos del cuello?

En la mayoría de los casos, el latigazo cervical es la consecuencia de recibir un golpe por detrás en un accidente automovilístico. Los atletas que participan en deportes de contacto, como el fútbol o el hockey, tienen más probabilidades de sufrir dolencias en el cuello, como distensiones. Por otro lado, cualquier persona puede tener molestias en el cuello. Un retorcimiento en el cuello puede deberse a algunas acciones cotidianas, como girar rápidamente la cabeza, dormir boca arriba en un ángulo inusual, sentarse en el escritorio con una postura incorrecta y otras actividades similares.

¿Cuáles son los signos y los síntomas de un músculo lesionado en el cuello?

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Las lesiones en el cuello pueden provocar lo siguiente:

  • Se queja de un dolor de cabeza en la parte posterior del cráneo.
  • Puede estar experimentando espasmos musculares dolorosos en la parte superior del hombro.
  • Entumecimiento u hormigueo en la mano o el brazo
  • Ya sea en la parte delantera, trasera o lateral del cuello, podría sentir dolor o molestia.
  • Rigidez en la cabeza o incapacidad para moverla en diferentes direcciones.
  • Moretones o hinchazón alrededor de la zona del cuello.

¿Cómo se diagnostican las lesiones en los músculos del cuello?

Su médico de atención primaria realizará un examen físico y revisará sus síntomas. Para evaluar la fuerza muscular y el rango de movimiento, es posible que te pidan que realices una serie de rotaciones de la cabeza, el cuello y los hombros en varias direcciones. Si su profesional de la salud sospecha que puede tener una lesión muscular, es posible que le recomiende que se someta a pruebas de diagnóstico por imágenes, como una ecografía o una tomografía computarizada.

¿Cómo se tratan las lesiones de los músculos del cuello?

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La mayoría de las lesiones en los músculos del cuello se recuperan en unos pocos días o algunas semanas cuando se usan remedios caseros. Su proveedor de servicios podría sugerirle que:

  1. El uso de un tratamiento térmico para aliviar la tensión muscular.
  2. Use compresas frías o hielo para reducir la hinchazón.
  3. Masajes.
  4. AINE (antiinflamatorios no esteroideos) o relajantes musculares.
  • CUIDADO
  • ¿Cómo puedo mantener la salud de los músculos de mi cuello?

    Mantenga la salud y la fuerza de los músculos de su cuello al:

    1. Mantengo una postura saludable en todo momento.
    2. Presta atención a las señales que envía tu cuerpo. Incomodidad continua, debilidad en los brazos, dolores de cabeza y no debe ignorar la rigidez en el cuello.

    ¿Cuándo debo programar una cita con mi médico?

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    Las lesiones en el cuello de naturaleza grave requieren una intervención médica de emergencia. Póngase en contacto con su médico lo antes posible si tiene:

    • Después de sufrir una lesión en el cuello, puede experimentar un aumento de la irritación, el cansancio o las dificultades para dormir o concentrarse.
    • Dolor
    • de cabeza intenso que dura o empeora con el tiempo.
    • Siente entumecimiento u hormigueo en el cuello, la cabeza, los brazos o las manos.
    • Molestia en el cuello que aparece repentinamente y es intensa, o dolor que persiste durante varios días después de un accidente.

    La Clínica Cleveland tiene una carta para usted.

    Su cuello está formado por más de 20 músculos, lo que le da la capacidad de realizar una amplia gama de movimientos. Además de ayudarnos a masticar, hacer expresiones faciales e incluso respirar, los músculos de nuestro cuello ayudan a equilibrar y apoyar la cabeza y la parte superior de la espalda. Las lesiones en el cuello, como distensiones musculares o latigazo cervical, pueden ser terriblemente dolorosas, pero a menudo no son motivo de preocupación indebida. Pero en circunstancias muy inusuales, las personas pueden sufrir lesiones catastróficas en el cuello que requieren tratamiento médico de emergencia.