O que causa quedas no quadril?

What Causes Hip Dips?

Mai Delacruz

Mai Delacruz
Personal Fitness Trainer & Health Coach

Updated on 12/4/2022

O que causa quedas no quadril? Se você, como nós, já olhou para um gráfico de formas corporais padrão e se perguntou: “Eu sou uma pêra? “ou “Sou uma ampulheta? “), você não está sozinho. Uma banana? Se você já se perguntou: “Por que continuo comparando o contorno do meu corpo com as frutas?” você não está sozinho. então você está familiarizado com a frustração e a incerteza que podem surgir com a identificação do seu tipo de corpo.

hipdips

Como eles servem como um lembrete de que todos são únicos e que alguns (talvez a maioria) não podem ser categorizados, as recentes celebrações da diversidade corporal explodindo nas mídias sociais têm nosso total apoio. É por isso que estamos tão entusiasmados com eles. E esse é um desenvolvimento muito positivo.

A característica mais recente que todo mundo está delirando e exibindo agora? Ao contrário do que o nome sugere, ao se referir a algo que não é um novo molho de tortilha moderno, o termo “mergulhos de quadril” é usado.

Quedas no quadril

O pequeno recuo que algumas pessoas têm no ponto em que seus quadris encontram as coxas é conhecido como “mergulhos no quadril”. Essa qualidade às vezes é chamada, dependendo do contexto, como “quadris de violino”.

Hip Dips

Uma simples navegação pela hashtag #hipdip revela dezenas de fotografias de pessoas exibindo seus mergulhos de maneira alta e orgulhosa. [citação necessária] Não é frequentemente discutido em um cenário da mídia que celebra apenas os extremamente curvilíneos ou os magros. Ainda assim, muitas conversas sobre como eles costumavam se sentir inseguros sobre essas quedas na área do quadril. Isso ocorre porque o cenário da mídia parece celebrar o extremamente curvilíneo ou o magro. Agora estamos celebrando a aparente verdade de que todos, à sua maneira única e bonita, são dignos de louvor e que estamos todos juntos nisso. Isso se deve principalmente às mídias sociais.

Podemos ter um amém?!

Muitos de nós aqui na sede da Byrdie sentimos uma conexão pessoal com essa última tendência e, como resultado, estávamos nos perguntando sobre como exatamente um “mergulho no quadril” acontece e por que algumas mulheres o têm, enquanto outras não.

Can we get an amen?!

Nos parágrafos seguintes, ouviremos não um, mas dois personal trainers certificados que explicam exatamente o que são mergulhos no quadril e por que algumas pessoas os têm.

Quais fatores contribuem para o desenvolvimento de “quedas de quadril” em certas pessoas, mas não em outras?

O que explica o fato de que algumas pessoas têm, enquanto outras não? “embora muitas pessoas acreditem que as quedas no quadril são um sinal de que você está saudável ou não, esse não é o caso”, diz Jessica Mazzucco, treinadora baseada na cidade de Nova York. Ela também fundou a empresa Glute Recruit. “enquanto muitas pessoas acreditam que os mergulhos no quadril são um sinal de se você está ou não saudável”, acrescenta ela. “Os únicos critérios que determinam se uma pessoa tem ou não quedas no quadril são seus genes e a forma de sua pelve.

What Factors Contribute To The Development Of "Hip Dips"

Considera-se que as pessoas têm quedas no quadril quando a altura do osso do quadril é maior que a altura do fêmur. Por causa desse distúrbio, os músculos e a gordura da pessoa se dobram para dentro, criando a impressão de que ela tem um quadril flácido”.

Nosso eu físico é um exemplo perfeito de como eles deveriam ser. Podemos não ter uma palavra a dizer no modelo que nos é fornecido, mas temos uma palavra a dizer sobre como aproveitamos ao máximo o modelo que temos, prestando atenção ao que comemos, ao quanto nos exercitamos e ao quão bem cuidamos de nós mesmos como um todo. Talvez o mais importante, temos uma palavra a dizer sobre como aprendemos a aceitar e amar o corpo. Quando se trata disso, a maioria das pessoas nem perceberá as partes de nossos corpos que nos fazem sentir constrangidos se exalarmos autoconfiança suficiente para torná-las completamente irrelevantes. Podemos nos sentir melhor se projetarmos autoconfiança suficiente para empurrá-los para fora.

HIPDIP

Se você exala confiança, eles não prestarão atenção em mais nada sobre sua aparência, mesmo em sua aparência.

Os “mergulhos no quadril” são normais?

Quedas de quadril podem ser encontradas em pessoas de todas as idades e são totalmente prevalentes. Por causa de como meu corpo é construído, nunca serei capaz de evitar “mergulhos no quadril”, mesmo que eu seja altamente magro, extremamente musculoso, extremamente gordo ou extremamente fofo. Isso nunca será diferente (flexores dominantes do quadril e quadríceps externos).

Are "Hip Dips" Normal?

Os

“alforjes” são bolsos gordos posicionados diretamente abaixo do “mergulho do quadril” e em direção à parte posterior de nossas pernas, e também são chamados de “alças de amor”. Muitas mulheres que têm o que é conhecido como “mergulhos no quadril” também têm uma propensão a desenvolver o que é conhecido como “alforjes”.

Existe um tratamento disponível para mergulhos no quadril?

“Os mergulhos no quadril são gerados pela hereditariedade e, como resultado, não há como tratá-los ao tentar perder peso naquela região do seu corpo”, diz Mazzucco. Não há como “tratar” áreas específicas do seu corpo ao tentar perder peso, e fazer mergulhos no quadril não é uma dessas maneiras”.

Is There A Treatment Available For Hip Dips?

É possível minimizar sua visibilidade executando certos exercícios, como pontes de glúteos e estocadas; no entanto, livrar-se deles é impossível. Alguns exercícios, como pontes de glúteos e estocadas. Dadas as informações apresentadas acima, não vale a pena fazer o esforço necessário para mudar uma característica do seu corpo formada pela genética porque o que não pode mudar a genética de forma alguma”.

Podemos diminuir a aparência de um “mergulho no quadril” se nos abstermos de fazer exercícios que visem nossos quadríceps e flexores do quadril e, em vez disso, concentrarmos toda a nossa atenção em atividades que fortalecem nossas nádegas. Isso ocorre porque o aparecimento de um “mergulho no quadril” é causado por um desequilíbrio entre a força das nádegas e os quadríceps e isquiotibiais (o que consequentemente reduzirá a aparência do alforje esticando a pele nessa área). Por outro lado, depois de saber o que é um “mergulho no quadril”, você pode decidir que gosta de ter um e não quer se livrar dele, afinal. Por causa disso, seus músculos ficarão mais tonificados e definidos, o que é um belo benefício.

MC hip dip

Na minha perspectiva, ele transmite a sensação de poder e autoridade que se esperaria. O único método para reduzir a camada de gordura que cobre seu “mergulho no quadril” se você estiver constrangido sobre isso é consumir menos calorias por dia do que queima por meio de exercícios e outras atividades. Essa é a única maneira de reduzir a camada de gordura que cobre seu “mergulho no quadril”.
Dito de outra forma, se você quiser reduzir sua gordura corporal, você precisa ajustar a forma como você come. Não podemos concentrar nossos esforços em apenas uma ou duas áreas. Esteja ciente, no entanto, de que, independentemente de quão fina essa camada se torne, os “quadris mergulham” ainda estarão lá porque essa é apenas a estrutura deslumbrante que nosso corpo contém. Isso é algo que você deve ter em mente.

final

O que causa quedas no quadril? A recente explosão de celebrações da diversidade corporal nas redes sociais tem todo o nosso apoio, pois servem como um lembrete de que todos são diferentes e que alguns (talvez a maioria) não podem ser categorizados. Por causa disso, temos um desejo muito forte de apoiar essas várias iniciativas., e é por isso que temos uma atitude positiva em relação a elas. Além disso, esta é uma nova reviravolta encorajadora de eventos.