¿Qué causa las caídas de cadera?

What Causes Hip Dips?

Mai Delacruz

Mai Delacruz
Personal Fitness Trainer & Health Coach

Updated on 11/27/2022

¿Qué causa las caídas de cadera? Si usted, como nosotros, alguna vez ha echado un vistazo a una tabla de formas corporales estándar y se ha preguntado: «¿Soy una pera? «o «¿Soy un reloj de arena? «), no estás solo. ¿Un plátano? Si ya te has preguntado: «¿Por qué sigo comparando el contorno de mi cuerpo con la fruta?» no estás solo. Entonces estás familiarizado con la frustración y la incertidumbre que puede venir al identificar tu tipo de cuerpo.

hipdips

Debido a que sirven como recordatorio de que todos somos únicos y que algunos (quizás la mayoría) no pueden clasificarse, las recientes celebraciones de la diversidad corporal que estallaron en las redes sociales cuentan con todo nuestro apoyo. Por eso estamos tan entusiasmados con ellos. Y se trata de una evolución muy positiva.

¿La

característica más reciente de la que todo el mundo está entusiasmado y alardeando en este momento? Al contrario de lo que sugiere el nombre, cuando se hace referencia a algo que no es una salsa para tortilla nueva, se usa el término «dip de cadera».

Inmersiones de cadera

La pequeña hendidura que tienen algunas personas en el punto donde sus caderas se encuentran con los muslos se conoce como «hundimiento de cadera». Esta cualidad a veces se denomina, según el contexto, «caderas de violín».

Hip Dips

Un simple vistazo a la etiqueta #hipdip revela docenas de fotografías de personas haciendo alarde de sus saltos de manera ruidosa y orgullosa. [cita necesaria] No se discute a menudo en un panorama mediático que celebra solo a los extremadamente curvilíneos o a los delgados. Aun así, muchos hablan de cómo solían sentirse inseguros por estas caídas en el área de la cadera. Esto se debe a que el panorama de los medios de comunicación parece celebrar ya sea lo extremadamente curvilíneo o lo delgado. Ahora estamos celebrando la aparente verdad de que todos, a su manera única y hermosa, son dignos de elogio y que todos estamos juntos en esto. Esto se debe principalmente a las redes sociales.

¿Podemos recibir un amén?

Muchos de nosotros aquí en Byrdie HQ sentimos una conexión personal con esta última tendencia y, como resultado, nos preguntábamos con qué precisión ocurre una «caída de cadera» y por qué algunas mujeres la tienen mientras que otras no.

Can we get an amen?!

En los siguientes párrafos, escucharemos no a uno, sino a dos entrenadores personales certificados que explican con precisión qué son las caídas de cadera y por qué algunas personas las tienen.

¿Qué factores contribuyen al desarrollo de «caídas de cadera» en ciertas personas pero no en otras?

¿Qué explica el hecho de que algunas personas la tengan y otras no? «Si bien muchas personas creen que las caídas de cadera son una señal de si estás sano o no, este no es el caso», dice Jessica Mazzucco, entrenadora con sede en la ciudad de Nueva York. También fundó la empresa Glute Recruit. «mientras que muchas personas creen que las caídas de cadera son una señal de si usted está sano o no», agrega. «Los únicos criterios que determinan si una persona tiene caídas de cadera o no son sus genes y la forma de su pelvis.

What Factors Contribute To The Development Of "Hip Dips"

Se considera que las personas tienen caídas de cadera cuando la altura del hueso de la cadera es mayor que la altura del fémur. Debido a este trastorno, los músculos y la grasa de la persona se doblarán hacia adentro, creando la impresión de que tiene la cadera flácida».

Nuestros seres físicos son ejemplos perfectos de cómo deberían verse. Puede que no tengamos voz en la plantilla que se nos proporciona, pero sí podemos opinar sobre cómo aprovechamos al máximo la plantilla que tenemos prestando atención a lo que comemos, cuánto ejercicio hacemos y qué tan bien nos cuidamos a nosotros mismos como un todo. Quizás lo más importante es que tenemos voz en cuanto a cómo aprendemos a aceptar y amar el cuerpo. Cuando se trata de eso, la mayoría de las personas ni siquiera notarán las partes de nuestro cuerpo que nos hacen sentir cohibidos si exudamos suficiente seguridad en sí mismos como para hacerlas completamente irrelevantes. Podemos hacernos sentir mejor si proyectamos suficiente seguridad en nosotros mismos como para empujarlos fuera.

HIPDIP

Si irradias confianza, no prestarán atención a nada más sobre tu apariencia, ni siquiera a tu apariencia.

¿Son normales las «caídas de cadera»?

Las caídas de cadera se pueden encontrar en personas de todas las edades y son completamente prevalentes. Debido a cómo está construido mi cuerpo, nunca podré evitar tener «saltos de cadera», incluso si soy muy delgada, extremadamente musculosa, extremadamente gorda o extremadamente esponjosa. Eso nunca será diferente (flexores dominantes de la cadera y cuádriceps externos).

Are "Hip Dips" Normal?

«Las «" alforjas "» son bolsillos gruesos que se colocan directamente debajo de la «" cadera "» y hacia la parte posterior de nuestras piernas, y también se denominan «" asas de amor "».» Muchas mujeres que tienen lo que se conoce como «fondos para la cadera» también tienen una propensión a desarrollar lo que se conoce como «alforjas».

¿Hay algún tratamiento disponible para las caídas de cadera?

«Las caídas de cadera se generan por herencia y, como resultado, no hay forma de tratarlas de forma localizada cuando se trata de perder peso en esa región del cuerpo», dice Mazzucco. No hay forma de «tratar de forma puntual» áreas específicas de su cuerpo cuando se trata de perder peso, y hacer saltos de cadera no es una de esas formas».

Is There A Treatment Available For Hip Dips?

Es posible minimizar su visibilidad ejecutando ciertos entrenamientos, como puentes de glúteos y estocadas; sin embargo, deshacerse de ellos es imposible. Algunos ejercicios, como puentes de glúteos y estocadas. Dada la información presentada anteriormente, no vale la pena hacer el esfuerzo necesario para cambiar un rasgo de su cuerpo formado por la genética porque lo que no puede cambiar la genética de ninguna manera».

Podemos disminuir la apariencia de una «caída de cadera» si nos abstenemos de hacer entrenamientos dirigidos a nuestros cuádriceps y flexores de cadera y, en cambio, centramos toda nuestra atención en actividades que fortalezcan nuestros glúteos. Esto se debe a que la aparición de una «caída de cadera» se debe a un desequilibrio entre la fuerza de los glúteos y los cuádriceps e isquiotibiales (lo que en consecuencia reducirá la apariencia de la alforja al estirar la piel en esa zona). Por otro lado, una vez que sepas lo que es un «chapuzón de cadera», podrías decidir que te gusta tener uno y que no quieres deshacerte de él después de todo. Debido a esto, tus músculos se verán más tonificados y definidos, lo cual es un beneficio hermoso.

MC hip dip

En mi perspectiva, transmite el sentido de poder y autoridad que uno esperaría. El único método para reducir la capa de grasa que cubre su «baño de cadera» si se siente cohibido por ello es consumir menos calorías por día de las que quema con el ejercicio y otras actividades. Esa es la única manera de reducir la capa de grasa que cubre la «salsa de cadera».
Para decirlo de otra manera, si quieres reducir la grasa corporal, necesitas ajustar la forma en que comes. No podemos centrar nuestros esfuerzos en solo una o dos áreas. Sin embargo, tenga en cuenta que, independientemente de lo delgada que se vuelva esa capa, las «caídas de las caderas» seguirán ahí porque esta es solo la hermosa estructura que contiene nuestro cuerpo. Eso es algo que debes tener en cuenta.

final

¿Qué causa las caídas de cadera? La reciente explosión de celebraciones de la diversidad corporal en las redes sociales cuenta con todo nuestro apoyo, ya que sirven como recordatorio de que todos somos diferentes y que algunos (quizás la mayoría) no pueden clasificarse. Debido a esto, tenemos un deseo muy fuerte de apoyar estas diversas iniciativas, por lo que tenemos una actitud positiva hacia ellas. Además, este es un nuevo giro alentador de los acontecimientos.