O que são roseira brava e eles realmente ajudam?

rose hip

Mai Delacruz

Mai Delacruz
Personal Fitness Trainer & Health Coach

Updated on 12/4/2022

As rosas são consideradas uma representação da beleza e da saúde devido aos seus espinhos afiados e pétalas delicadas. Eles são membros da família Rosaceae e do gênero Rosa, contendo mais de cem espécies diferentes. No entanto, um componente da rosa que não é tão bem reconhecido é a rosa mosqueta, um bulbo esférico carregado de sementes que podem ser encontradas abaixo das pétalas de rosa.

A

roseira brava costuma ser vermelho-alaranjada, embora também existam tipos amarelos e pretos. A roseira brava às vezes é chamada de fruto da rosa.

A roseira brava, por outro lado, tende a se formar depois que as pétalas da rosa murcham e caem, ocorrendo tipicamente entre o início e o meio da temporada de outono. As flores rosas florescem durante os meses de primavera e verão. Eles são frequentemente considerados como tendo um sabor mais doce quando colhidos após a primeira geada da temporada.

A

roseira brava chamou a atenção por sua importância na saúde e beleza devido ao seu rico conteúdo nutricional e qualidades que protegem contra doenças.

Este artigo explica tudo o que você precisa saber sobre a roseira brava, incluindo suas várias aplicações, vantagens e possíveis efeitos adversos.

rose hip

Nutrição da roseira

brava A rosa mosqueta tem muitas sementes minúsculas que podem ser comidas e é uma excelente fonte de vários nutrientes. Uma porção de rosa mosqueta selvagem, que equivale a 16 gramas e duas colheres de sopa, contém as seguintes quatro fontes confiáveis

  • : Calorias: 26
  • carboidratos: 6 gramas
  • Fibra: 4 gramas
  • 4% da quantidade diária recomendada de vitamina A (DV)
  • 3 por cento do valor diário da vitamina B5
  • 76 por cento do valor diário da vitamina C
  • 6 por cento do valor diário da vitamina E
Os

pigmentos carotenóides chamados licopeno e beta-caroteno são responsáveis por dar à rosa mosqueta sua característica tonalidade laranja-avermelhada. Foi demonstrado que esses pigmentos beneficiam a pele e os olhos.

Além disso, eles contêm uma grande quantidade de antioxidantes que combatem doenças, incluindo vitamina C, catequinas, quercetina e ácido elágico. Todos esses são exemplos de antioxidantes. Uma dieta abundante nessas substâncias pode ajudar a reduzir o estresse oxidativo e a inflamação no corpo.

rose hip

Além disso, a vitamina C é essencial para produzir colágeno e manter um sistema imunológico saudável.

No entanto, o conteúdo de nutrientes da rosa mosqueta é altamente dependente do tipo de roseira brava, do solo em que foram cultivadas, dos métodos usados para prepará-las e das circunstâncias de crescimento. Por exemplo, o processamento de muitas espécies diferentes de roseira brava com calor e água reduz drasticamente a quantidade de vitamina C que elas contêm.

Resumo

A

roseira brava contém uma quantidade significativa de antioxidantes, principalmente vitamina C. Essas substâncias podem fornecer uma variedade de vantagens para a saúde.

A

roseira brava oferece vários benefícios à saúde. As características anti-inflamatórias e analgésicas da rosa mosqueta têm sido utilizadas na medicina tradicional e popular por muitas gerações.

rose hip

Propriedades antienvelhecimento

Embora não haja muitas evidências científicas para apoiar suas alegações antienvelhecimento, o óleo de rosa mosqueta é um ingrediente antienvelhecimento amplamente utilizado na indústria cosmética. As roseiras são submetidas a prensagem a frio para extrair seus óleos naturais.

As sementes de rosa mosqueta contêm uma alta porcentagem de gorduras poliinsaturadas, que são benéficas para manter uma membrana saudável da pele e proteger a pele de compostos inflamatórios, como raios ultravioleta (UV), fumaça de cigarro e poluição. As sementes de rosa mosqueta podem ser compradas em lojas de alimentos naturais e on-line.

Uma pesquisa descobriu que os participantes que tomaram 3 miligramas de pó de rosa mosqueta todos os dias tiveram uma redução substancial no número de rugas na pele, além de aumentos significativos no teor de umidade e flexibilidade da pele.

rose hip

O poderoso perfil antioxidante, vitamina C e ácidos graxos da rosa mosqueta, que preservam e restauram a barreira da pele, são o que os pesquisadores acreditam ser responsável por esses benefícios. Além disso, foi demonstrado que a aplicação de vitamina C diretamente na pele pode aumentar significativamente a produção de colágeno e a taxa de renovação celular, que se refere ao ritmo em que as células da pele são substituídas.

Portanto, existe a possibilidade de que o óleo de rosa mosqueta e outras fontes naturalmente abundantes de vitamina C, como a rosa mosqueta, possam ter benefícios anti-envelhecimento.

O

óleo de rosa mosqueta também pode acelerar o processo de cicatrização de feridas. Em pesquisas recentes, ratos tratados com este óleo curaram suas feridas mais rapidamente e desenvolveram significativamente menos cicatrizes do que os ratos do grupo controle. No entanto, pesquisas envolvendo humanos são necessárias.

Pode aliviar o desconforto da artrite

rose hip

Os efeitos da roseira brava no desconforto causado pela osteoartrite têm sido objeto de muitas pesquisas.

Uma das formas mais prevalentes de artrite, a osteoartrite afeta cerca de 10 por cento dos homens e 13 por cento das mulheres com mais de 60 anos nos Estados Unidos. A lenta deterioração da cartilagem nas articulações é conhecida como doença articular degenerativa, que pode causar dor e inflamação excruciantes.

Uma nova análise de 24 pesquisas indicou que a suplementação com roseira brava pode ajudar a melhorar os sintomas da osteoartrite, reduzindo o estresse oxidativo e a inflamação nas articulações. Esta análise foi publicada na revista Arthritis Research and Therapy.

Além disso, uma meta-análise de três ensaios descobriu que pessoas que tomaram pó de rosa mosqueta tiveram uma probabilidade significativamente maior de relatar reduções na dor relacionada à osteoartrite. No entanto, uma limitação significativa é que não há pesquisas suficientes.

Em conclusão, um estudo recente descobriu que a roseira brava ajudou pessoas com osteoartrite a sentir menos dor e rigidez, mas não aumentaram sua amplitude de movimento.

Embora a roseira brava pareça ser eficaz na redução da dor associada à osteoartrite, é necessário um estudo mais aprofundado para determinar as doses corretas. Pode ser benéfico para a perda de gordura.

A

roseira brava está sendo investigada mais adiante como uma possível ajuda para queimar gordura.

rose hip

Em comparação com o grupo controle, o grupo da rosa mosqueta reduziu substancialmente a gordura abdominal após tomar uma pílula contendo 100 mg de rosa mosqueta todos os dias durante 12 semanas. Os pesquisadores acreditavam que o salidrosídeo, um poderoso antioxidante que pode acelerar o metabolismo da gordura, foi responsável por esse resultado.

Esse impacto também foi demonstrado por algumas pesquisas com roedores. No entanto, é necessária uma investigação mais aprofundada e aprofundada.
Pode ser benéfico para a saúde do coração.
Foi demonstrado que o consumo de roseira brava melhora a saúde do coração, diminuindo a pressão arterial e os níveis de colesterol.

Em um estudo que durou seis semanas e incluiu 31 participantes, aqueles que beberam uma bebida de rosa mosqueta que continha quarenta gramas de pó de rosa mosqueta diariamente experimentaram melhorias significativas na pressão arterial, colesterol total e níveis de colesterol LDL (ruim), em comparação com o grupo que serviu como o controle.

Além disso, a bebida tinha 31 gramas de fibra. Não só existe uma correlação entre o alto consumo de fibras e a melhoria da saúde do coração, mas os altos níveis de antioxidantes que a rosa mosqueta possui também podem desempenhar um papel. Apesar disso, ainda há necessidade de mais investigações.

Resumo

rose hip

A

roseira brava pode ajudar na prevenção do envelhecimento da pele, na redução do desconforto associado à osteoartrite, na promoção da perda de peso e na saúde do coração. No entanto, é necessário um estudo mais aprofundado.

O uso típico da roseira brava A
roseira brava tem uma variedade de aplicações, inclusive na indústria de alimentos e bebidas.

Eles estão incluídos em pratos em várias civilizações, incluindo doces, bebidas e sopas. Por exemplo, o chá de rosa mosqueta é uma bebida popular na Europa, e nyponsoppa é um prato tradicional de sopa de rosa mosqueta famoso na Suécia. Em conclusão, os do Oriente Médio gostam de comer geleias, marmeladas e outras conservas criadas a partir dessa fruta.

Além disso, a fruta pode ser seca e transformada em pó, que pode ser adicionado aos alimentos como suplemento nutricional para promover benefícios antienvelhecimento e função articular saudável.

O

óleo de rosa mosqueta é frequentemente usado em produtos de beleza antienvelhecimento comprados em lojas físicas ou online. Esses produtos podem ser encontrados em todo o mundo.

Corte áspero: A roseira brava pode ser usada como intensificador de sabor quando adicionada aos alimentos ou processada em óleo ou pó e usada como suplemento dietético.

Existe o risco de efeitos adversos ao tomar rosa mosqueta?

A

roseira brava é geralmente aceita como livre de riscos. Por outro lado, não se sabe agora se eles são seguros para uso durante a gravidez ou amamentação.

rose hip

Um estudo preliminar foi conduzido sobre os potenciais efeitos adversos de tomar quantidades excessivas de roseira brava; no entanto, há algumas evidências de que altas doses de vitamina C podem causar náuseas, desconforto estomacal, constipação e azia.

Em conclusão, o uso excessivo de roseira brava pode prejudicar pessoas com cálculos renais recorrentes, anemia falciforme ou hemocromatose, uma condição de ferro. Isso ocorre porque a roseira brava contém vitamina C.

Antes de começar um novo suplemento, você deve sempre consultar seu médico de cuidados primários.

A

roseira brava pode causar problemas de estômago, náuseas e azia em algumas pessoas se forem consumidas em quantidades excessivas. Estas são as reações adversas mais comuns à roseira brava. Antes de usar suplementos de rosa mosqueta, você deve falar com um médico especialista.

O Bare Essentials

rose hip

A

roseira brava tem uma longa história de uso como tratamento complementar para várias doenças e condições.

Eles podem ajudar a diminuir as indicações de envelhecimento e o desconforto associado à osteoartrite, pressão arterial e colesterol.

Embora a roseira brava não represente um risco à saúde da maioria das pessoas, é essencial consultar seu médico antes de experimentar os suplementos de rosa mosqueta.

Onde comprar

Produtos feitos de rosa mosqueta podem ser encontrados em uma ampla variedade de lojas especializadas e on-line:

chá\ solo\ suplementos

Consulte seu médico antes de tomar suplementos de rosa mosqueta se você não tiver certeza de que está saudável o suficiente.