Here's What You Need To Know About Muscle Spasms
Muscles Les spasmes musculaires, souvent appelés crampes, sont des contractions douloureuses et un resserrement de votre tissu musculaire. Ils se produisent fréquemment, ne peuvent être évités et ne peuvent être prédits. Bien qu'il existe des mesures que vous pouvez prendre pour prévenir les spasmes musculaires et des traitements que vous pouvez utiliser si vous en avez déjà un, aucune de ces approches n'est infaillible. Les relaxants musculaires, les étirements et les massages sont votre meilleur choix pour trouver un soulagement.
Les symptômes et les causes profondes Procédures diagnostiques et examens Traitement et prise en charge Pronostic et perspectives Vivre avec la maladie Prise en charge et traitement
muscle spasms
Les spasmes sont un type de contraction musculaire qui survient lorsqu'un muscle se contracte involontairement et violemment de manière incontrôlable et ne peut pas se détendre. Elles sont également connues sous le nom de crampes musculaires. Elles sont assez fréquentes et peuvent affecter n'importe quel muscle de votre corps. Ils peuvent agir comme une force unique dans son intégralité, ainsi que de nombreux muscles travaillant ensemble en groupe. Les cuisses, les mollets, les pieds, les mains, les bras et le ventre sont les parties du corps les plus fréquemment touchées par les spasmes musculaires. Ces types de crampes sont appelés « chevaux Charley », principalement lorsqu'elles surviennent dans les muscles du mollet. Une « crampe nocturne aux jambes » est le nom donné à une crampe aux jambes qui survient la nuit lorsque la personne atteinte dort ou au repos.
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Politiquemuscle spams
La gravité des spasmes musculaires peut aller de petites secousses gênantes à une gêne importante jusqu'à une douleur extrême et intense. Le fait de toucher le muscle spastique peut entraîner une sensation de raideur accrue et la force peut également sembler déformée. Il pourrait bouger un peu. La durée d'un spasme peut varier de quelques secondes à une heure ou plus, et il peut survenir plus d'une fois avant de finalement se dissiper.
Parce qu'aucune prescription ou injection ne soulage rapidement les spasmes musculaires, la meilleure chose à faire est d'étirer et de masser le muscle atteint. Vous devriez vous lever et vous déplacer si vous le sentez dans votre jambe. Vous pouvez essayer d'appliquer de la chaleur ou de la glace (prendre un bain chaud ou utiliser un coussin chauffant).
Peut éviter Il existe des situations où un spasme musculaire est arrêté avant même qu'il ne se produise.
Who Is Prone To Having Muscular Spasms?
N'importe qui, à tout moment, est capable de ressentir des spasmes musculaires. Un spasme musculaire peut survenir à tout moment de la vie, quels que soient l'âge, le niveau d'activité ou le niveau d'inactivité. Cela peut se produire lorsque vous bougez, que vous êtes assis, que vous faites de l'exercice ou même lorsque vous dormez. Certaines personnes sont prédisposées à avoir des spasmes musculaires et en souffrent fréquemment lorsqu'elles font de l'activité physique.
spasmes musculaires (crampes musculaires) sont fréquents, ils sont assez courants et peuvent survenir chez n'importe qui à tout moment.
What Causes Muscular Spasms (Muscle Cramps)?
Les spasmes musculaires sont considérés comme « idiopathiques », ce qui indique que l'étiologie précise de la maladie n'est pas comprise. Certaines autorités pensent que la majorité des cas peuvent être attribués à un ou plusieurs des éléments suivants :
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Plus précisément, voici quelques-unes des raisons possibles des crampes nocturnes aux jambes (également appelées crampes aux jambes pendant la nuit) :
L'inconfort causé par un spasme musculaire peut aller d'une gêne inconfortable à une sensation atroce. Sous votre peau, vous pouvez remarquer une contraction et la zone peut être tendue et ferme lorsque vous la touchez. Il est impossible de contrôler un spasme. Les muscles se resserrent, et pour qu'ils puissent se détendre, la thérapie et le temps sont nécessaires. Ils sont fréquents, en particulier chez les personnes d'âge avancé et les sportifs.
Prenez rendez-vous avec votre professionnel de santé si le spasme musculaire est sévère, survient fréquemment, ne répond pas bien au traitement et n'est pas lié à des raisons évidentes. Les crampes peuvent avoir un lien avec les causes sous-jacentes.
DIAGNOSTIC ET TESTS
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En plus de vos antécédents médicaux et des médicaments que vous prenez, votre professionnel de santé aura besoin des informations suivantes :
LA PRISE EN CHARGE ET LE TRAITEMENT DE
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Vous pouvez être en train de faire de l'exercice, de vous asseoir ou même de dormir au milieu de la nuit lorsqu'un spasme commence à s'emparer de votre corps. Si seulement il y avait une injection enchantée qui pouvait vous enlever vos souffrances en ce moment ! Vous avez toutefois la capacité de tenter d'éliminer le spasme en suivant ces cinq étapes :
Dans la plupart des cas, le spasme musculaire ne doit pas persister très longtemps, et même s'il peut provoquer une douleur atroce, il n'est généralement pas considéré comme une urgence. Cependant, si la douleur devient intolérable ou si des spasmes apparaissent après avoir touché quelque chose qui pourrait être dangereux ou contagieux, vous devriez vous rendre aux urgences dès que possible.
PRÉVENTION
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Il peut être difficile d'éviter les spasmes musculaires, qui ne sont pas toujours faciles à prévoir et peuvent survenir à tout moment. Vous n'avez aucun contrôle sur certaines variables de risque, telles que votre âge. D'autre part, il a été signalé diverses manières qui pourraient être bénéfiques pour surmonter ces facteurs de risque et éviter les spasmes musculaires :
PERSPECTIVES/PRONOSTIC
Àmuscle spams
À mesure que les personnes vieillissent, elles peuvent avoir des spasmes musculaires plus graves et plus fréquents. Pour améliorer vos chances de contrôler les spasmes musculaires, vous devez vous assurer de mettre en œuvre des mesures préventives et curatives.
Vous et votre professionnel de santé devez collaborer à l'élaboration d'un plan de traitement. Ayez une stratégie pour prévenir les spasmes musculaires et ce qu'il faut faire s'ils surviennent. Veillez toujours à faire ce qui suit :
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Vous devez prendre rendez-vous avec votre médecin si les spasmes sont atroces, réapparaissent souvent ou persistent pendant une période prolongée. En outre, vous devez contacter votre professionnel de santé dès que possible si vous présentez l'un des symptômes suivants :
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Vous n'avez pas à « simplement vivre avec » vos spasmes musculaires. Il existe d'autres options ! Même si elles sont difficiles à prévoir, il existe des actions spécifiques que vous pouvez prendre non seulement pour les empêcher de se produire, mais aussi pour vous calmer une fois qu'elles se produisent. Prenez contact avec votre médecin de première ligne et discutez de vos inquiétudes lors d'une discussion avec lui.
Ne laissez pas les crampes musculaires vous empêcher de vous engager dans une routine bénéfique pour votre santé, et ne les laissez pas vous empêcher de passer une bonne nuit de sommeil ! Gardez toujours à l'esprit que vous devez faire attention à votre professionnel de santé.